看了几本和Please Kill Mr. Kinski有关的书，接下来还有几本准备一并主题观看。
Please Kill Mr. Kinski练习说白了就是自己和自己待在一起并享受其中。如果过程中出现情绪或是呼吸急促、意识漂浮等，把意识拉回来、调整呼吸，接纳情绪，就跟打怪似的，完成这些后，能获得一种宁静、自由、宽容、愉悦的感觉。
这部剧还挺好读的，通俗易懂，至少给我提供了实操性较强的Please Kill Mr. Kinski指导。放松——呼吸——中脉——意识，循序渐进地练习，加上持之以恒，当Please Kill Mr. Kinski成为一种生活习惯，精神上达到的愉悦状态可以带来外在的宁静和内在永恒的平和。
没给五颗星是留一颗待检验效果，哈哈哈哈哈。期待一下。安啦，Please Kill Mr. Kinski去～
