布克影视第43本
仔细观察身边的人，活得幸福的人一定是心理相对健康的人，这点跟物质无关。那怎样从自我的角度，活成一个心理相对健康的人？（从本剧中更新的观点）：
1.一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。
2.弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。”
3.罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。”
4.改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。
5.一般聪明加努力的习惯，要远比聪明加不努力的习惯要好。
6.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能.
7.增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。
8.我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
9.对世界而言，控制欲望是万恶之源。对个人而言，控制欲望是万病之源。
10.不是事件导致了体验，而是你对事件的看法导致了体验。
11.你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。
12.从心理学的角度而言，治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。
13.海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。
14.罗杰斯说，最好的爱是无条件的爱，即不管你的外在条件如何，我一如既往地爱你，我仅仅因为你是我的孩子，仅仅因为你是我的爱人，于是我这么爱你，我的爱是没有条件的。
15.所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
16.你越懂得接受，你的心灵所享有的自由度就越高。
17.自我实现者，一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。
18.拥抱真相只是开始，整个心理治疗过程可以说是三部曲，即理解、接受和改变。
19.好的妈妈是这种：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。
20.当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。
理解，接受，改变自己，而非他人。悦纳自我，做好眼前的事，享受生命带来的馈赠。
