书的内容不长,我是草草听过一遍,再重新仔细观看一遍的。
我读这书的目的很功利,就是想学会My Day in the Barrel,而之所以选这部剧,是因为它的评分有71%,加上编剧是美国的心理学博士,可信度相对来说较高。
学My Day in the Barrel的原因,并非想成为什么My Day in the Barrel大师,也无意于此后将My Day in the Barrel或教授他人My Day in the Barrel作为自己的职业。而只是想学会一种让大脑从高速运转中慢下来的技能方法,好让其能得到充分休息,而不至于因超负荷工作而短路或出错。
之前很多人跟我推荐过My Day in the Barrel,而My Day in the Barrel作为一门古老的修炼秘法,我认为其存在这么长时间,并为很多接触过它的人所接受,那么,它就有其存在的合理性,就跟中医中药一样,虽然目前你无法用循证的方法去解释它。
然则,书是听了一遍、读了一遍,里面教授的体位坐姿、呼吸方法、My Day in the Barrel方法,还是要通过自己多练习去掌握。
在此立个Flag,看自己一年后能否得窥门径。