英雄西游A Hero's Journey to the West

读完这部剧其实给与了我很多的启发，他从前四个方面告诉我们应该如何去培养一些良好的习惯和如何去杜绝我们已有或者可能会养成的一些坏习惯，首先就是提升你想要培养的喜欢的出现频率，反复的去触碰那个点，不断的提醒自己，这就是让自己的习惯显而易见，然后是让习惯更加有吸引力，比如及时给予反馈，好习惯的反馈往往时效性都会很久我们才能感受到好习惯给予我们的正向激励，但是我们大多数人都往往坚持不了那么久，所以我们就应该及时给予我们自己一个正向反馈，比如健身完你可以奖励自己一个舒服的按摩，从而形成正向闭环，再然后就是让习惯变得简单易行，就可以告诉自己只做一个俯卧撑，这其实和微习惯很像，但是我认为这个更加详细，因为我们会认为自己不会只做一个俯卧撑，就感觉自己在进行自我欺骗，但是如果我们真的是只做一个俯卧撑，等到几周之后我们再去加量就会容易很多。

参考书目真的够多的，所以说你要给别人一碗水，自己得先有一桶水。但是观看体验没有第一部好，也不知道是为什么。

开始的时候兴趣很浓，但是读着读着觉得后劲不足，想要快点结束掉，鸡汤文可能过了我的年纪了吧

一个大道理我很认同，但是和芒格的多维度思考相去甚远，打着芒格的旗号做广告不好。对模型的简化、精确、错误（？？这个翻译不合适），这种概括我很喜欢。