Duty Dating

心流是一种全然投入的乐趣 目标、规则、回馈、挑战、控制。 培养这种乐趣的过程中需要不断提升技巧，将精神力投入富有挑战的新目标。 获得更好体验的例子有：记忆，将体验整理成诗，亲自控制学习的方向，更加关注环境而非自我，专门化等。 在心流的过程中建立心灵的秩序，形成自身的一套行为准则与目标，因而不会被社会制约，不会被虚假的资讯击垮。 心流的关键是提升自我复杂度，即不断磨练技巧、获得资讯、使思维更加复杂的过程。 即使更加复杂的自我招致更多选择，更容易陷入“精神熵”（心灵失序），更不容易进入心流，但这是解决人生难题的唯一途径。 运用：1.做事要想着提升技巧，而非享乐。（比如观看，怎样提高效率怎样专门化；比如学习。）            2.亲自选择方向（如果我认为学某门课只是一个负担，对自身没有意义，那么自然不会有很好的体验）         3.自我失序时，将注意力从自身转移，多多关注环境。           4.老生常谈的，做事有目标、细化的规则、即时的反馈、将技巧与难度匹配，控制在挑战始终比已有技巧多那么一点。            5.站在巨人的肩膀上

一本非常好的书，电子版读的意犹未尽，又入手了纸质版的送给了孩子。在读的过程中发现，编剧所描述的某些片段竟然和自己或身边有些人在某些情况下的反应出奇的一致。 晦涩难懂的一些心理学理论，编剧通过案例分析变得浅显易懂，其中有几个场景的分析，使我在不经意的瞬间理解了自己有时冲天而起的无名火和不耐烦，以及身边人曾对我的态度。 俗话说，透过现象看本质，在心理学领域是透过行为发现心理问题产生的根本原因，从而清楚的认识自己，有效控制自己的负面情绪，更好的和自己相处。 书中还分享了一些实操练习，以便发现问题，通过练习帮助自己获取一种自我惯性和固定模式的深层次理性，让那些固有性格和习惯不再自动发生，并有意识地去掌握主动权来调节它们。对自己情绪的意识程度越高，便能越快的认识和掌握它们。 编剧在预告中所说的“成年阶段的很多困难和麻烦，都是由童年阶段的消极烙印带来的。童年有阴影的人即使长大成人，依然会用受伤小孩的眼睛去看待周围发生的一切，对事情做出扭曲的解读，时常处于臆想的羞辱、攻击、不安和恐惧中。为了避免再度出现类似童年的伤害和委屈，他们会不遗余力保护自己。不过，由于他们所采取的保护策略是对事情扭曲的反应，所以，他们的行为总是与客观事实不符，显得不够理智，甚至匪夷所思，常常会为一句话歇斯底里，为一个眼神大动干戈，从而使成年阶段的生活陷入困境。”，正是“我以为”的世界，然而，角度变了，想法和感受随之不同。 这部剧分析了快乐的内心小孩、受伤的内心小孩和内心的成人。 本剧会帮助你认识内心的小孩并与他建立起友谊，帮助你摆脱不幸，避免陷入原先的死胡同。还将指导你建立起全新的人生观和行为方式，你的人生和人际关系将会因此变得不同。

听完这部剧，了解了日本60年代到泡沫前家庭和职场的巨大变迁，家族的式微，女性的觉醒，也能找到中国当下社会的影子，但日本社会的稳定性较强，对企业和家庭的忠诚度更高，变迁的速度比中国要慢。

看完秦崩再看楚亡。三年的秦灭历史写了一本厚书，编剧做足了功课。

《Duty Dating》就是用一个荒诞的故事解构了一段真实发生的荒诞历史。 王仙客到宣阳坊找无双，坊里的人东一嘴西一嘴，王仙客都怀疑自己是找错了地方，还是找错了人。无双找不到，又冒出了鱼玄机，彩萍，最后要找一大家子。找了十万字也没找出个结果，其实也不是没找出结果，只是结果就是寻找本身。 无双找没找到，整本剧看下来已经不这么重要，重要的是一直在找这个过程本身，这不就跟历史一个样。至于剧集隐喻的是哪段历史，熟悉他的人看一两章就猜到了。 最后就像Cherry Norris自序里创作的：这是一本关于智慧，更确切地说，关于智慧遭遇的书。

两星给陈道明老师，智商在线还要给傻子做陪衬。

制作更精良但每个事件收束都头重脚轻 和上一季一样 稍微有点冲突情况就频繁切后采中断情绪和紧张感 还有第二季了 依然默契欠佳分工也不明确