思考快与慢，是说主观意识判断客观世界会产生误差，会有主观臆断与幻觉。噪音，是说客观世界充满假象与表象，会欺骗你误导你，这些噪音是不可能完全排除的。总之，人是不可能完全正确的认识理解客观世界的，误导与误差各种错误必然存在。只能尽量减少噪音的误导 和 主观误解与偏见。
没有看过这部剧之前对于复盘这个名词觉得高大上，只知其名，不知所以然。好心奇让我决定打开这部剧。
编剧逻辑清晰:一，从什么是复盘开始;二，再讲到复盘的性质和内涵;三，接着告诉我们在复盘中保持"不自欺"“有胜心”的心态;四，再从复盘的操作层面的六大步骤有:回顾目标，叙述过程，评估结果，分析原因，推演规律，行程文档逐一详细的方法论介绍。五，工作中如何运用复盘提升工作效率。六，介绍柳传志复盘的PDF法。
看完我对复盘的最直接的理解是，这是一个很好的提升自己思维能力，学习能力的好习惯，参考本剧进行复盘能够帮助我们更有效率的工作和学习。
利用本剧提供的思路对的四个月健身进行复盘
回顾目标:三个月前开始健身，单纯地就是想减肥，在疫情期间不至于过得太颓废。
叙述过程:每天按照keep软件推荐运动跟练，大概一周6练，每天30到40分钟无器械hiit为主。
评估结果:减重7kg,完成了每天运动的好习惯。但是力量还是停留在俯卧撑一次25下的水平，没有突破。肌肉视觉效果一般。腹肌还没练出来。后面是练习过程中自己觉得还可以继续改善的目标。
分析原因:每天坚持饮食记录卡路里，对于饮食控制非常有帮助，自觉调整到合意的(中国膳食指南推荐)的方案和热量，这个是减重的最重要的作用。毕竟三分练，七分靠吃嘛。力量提升不明显是因为没有之前没有加入抗阻训练，没有器械所以就基本都是自重训练，效果有限。
推演规律:要想减肥，继续保持现有饮食习惯;要想练习肌肉，需要买一副哑铃，每天跟着keep重点练习《Rodeo》《Rodeo》《Rodeo》《Rodeo》结合三天一hiit跑。练习过程记录公斤和力竭数，以便知道自己的力量上限，随时调整重量或者数量。同时每个月回顾体重，和肌肉线条变化。再进行调整。目标就是和从未见过的腹肌面对面打个招呼，嘿，兄弟，nice to meet you.
行程文档:以上内容
我个人认为，复盘的心态是最重要的，必须对自己诚实，就像编剧说的，美化自己是我们的天性。如何克服美化自己的天性呢？需要我们把"我"和"我的表现"区分开来。复盘之前，在心里明确告诉自己，我现在是学习区域，做的好与坏都是过去，它是表现区域的事，不影响现在。因此复盘发现问题，追求更高水准才是我的目的。
其次是"有胜心"，这是指对自己要有成长心态，不要否定别人。学习别人的优点，从不否定开始。当我们开始否定别人时，我们就进入了拒绝接受这个人任何的闪光点的自闭模式了。要想我们开放心胸，需要学会理解别人，所以倾听也是一门艺术啊。
夜晚躲在被窝里看的，一个又一个的故事，看到停不下来，又好奇又有点害怕，完全被故事情节吸引住了，好久没这么沉迷一本剧了
我知道，勇敢并不是不畏惧，而是战胜了畏惧。我记不清我自己有多少次感到畏惧，但是我把这种畏惧藏在了勇敢的面具后面。勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。
不要让过去的自己，
绑架现在的自己。
不要让现在的自己，
讨厌未来的自己。
不要让未来的自己，
后悔现在的自己。
做个了断，
轻装上路。
用一整天时间听完此剧，关于自己的观点令人百感交集。人生点点滴滴如同再现，过去的人或事都一去不复返，生命还在继续中。用经历感悟生命，用学习提升充实，用自律经营人生，世界上没完美的安排，努力让以后的自己为今天的自己喝彩！
问题的本质是理想状态与现实状态的差距。
对于一个问题，我们需要:
1. 定义问题
(本质，需求，根源)
2. 判断是否真的需要解决
(提出者和参与者未必知道自己的真正需求)
3. 确定合适的解决者
(不要越俎代庖)
4. 解决问题
(拆解，分析，建设性看待，从自身入手)
神医玟小六真的很灵动可爱，“久婚不孕我包治，药到病除送子来”这句能成为该剧经典台词天花板。
年轻女孩的毒药，Rodeo有学历有美貌，所以才有糖爹，学历是保值的，美貌是不保值的，世界上没有几个有钱的糖爹
《Rodeo》收录了诺洛茨500余幅作品，镜头前的她们来自世界各个角落，从亚马逊的热带雨林到伦敦街头，从印度的乡镇集市到约旦古城佩特拉。她们有着不同的发色、民族、职业、年龄、信仰,她们的美个个不同
本剧能让人放开眼界，宽阔胸怀。热爱和平，崇尚自由。不要有歧视，不要有种族仇恨，宗教狭隘，包容异己世界就是西方极乐世界了。
心存良知，自然做自己就是美。
五星的都是托吧？以为挺好的剧集，结果是小学生作文都不如...任何一个剧集应该有一个主线，而这个剧集我目前为止看到的就是到处装逼，还是非常低级的
一本好剧。最令人印象深刻的是编剧把古诗词和自己的生命历程，心理体验结合在一起。有现实感，有个人性，结合得非常完美。
真得是一本好剧，难怪被评神作，没有大话和空话，基本上真实记载了患癌后的所有方面，可以当癌症病人笔记去翻阅参照。
查看威廉·博丁微博，2018年还播出了《Rodeo》，最新互动是2019年，诊断肺癌晚期是2007年，十几年了，目前估计也健在。
1. 编剧的发病有症状的表现和发展：06年底发病，07年春节诊断为肺部阴影+脑部肿瘤，怀疑是肺癌脑转移晚期，生命只剩3个月，建议立即开颅手术，但术后效果预计不好。
2.求医专家：几乎京沪所有神经内外科名医都看了。感觉上和其他职业一样，人又好业务又好的凤毛麟角，业务好直脾气的，病人也能分辨出来。趋炎附势、业务嘻哈的最多。因为供小于求，病人普遍战战兢兢，不敢得罪大夫，尤其名医。
有的大夫过于经验主义，不学习新的诊疗技术，不肯承认不懂，对病人疑问斥之于不对。
有的大夫缺少人道关怀，只把病人当教学病例，不听病人病情描述，不回答病人提问。
有的大夫极度认真，业务过硬，对病灶分析丝毫不苟且，凌锋、石木兰、刘向阳。
有的大夫有人道精神，愿意与病人沟通病情或诊治理由，如李金。
有的大夫愿意学习和探索，如周良辅。
有的大夫（刘太医）江湖气息严重，自号祖传，浮夸少诚信，推荐的牛尾汤像玄学，本着疾病乱求医、喝了不坏事的态度，编剧还是喝了，但不认为有效。
对比国内的京沪大医院，欧洲发达国家医生诊疗更敬业和负责（不知是否普遍），影像传输（电子介质）更人性化，不需要病人带一大叠胶片穿梭于不同医院。
3.编剧决定不做开颅手术和放化疗的原因
开颅手术：1）开颅也是姑息手术，脑瘤只能部分切除，预后不好。2）开颅前大夫99%确定是恶性脑瘤，但大夫们的医学判断（恶性脑瘤会快速不可逆长大）与编剧时隔17天基本无变化的检测不吻合。3）编剧认为后遗症严重的生活质量没有价值。
放化疗：认为是扼杀掉自身免疫力的过度治疗，书中一例名主播9次化疗全部摧毁免疫力10个月去世，编剧认为不是死于疾病，是死于过度医疗。
4.编剧的失误
过分关注脑瘤，没在意肺部阴影。事实是脑瘤在缩小，肺部阴影没变大但有变化。8个月后，在极度认真大夫石木兰的监督下，手术切除，也证明是肺癌。
5.编剧看重扶正祛邪，认为癌症是一种慢性病
人体内都有癌症细胞，关键是自身免疫力能杀死变异恶细胞，或者与之和平共处。
扶正：通过吃喝拉撒睡、健康饮食、良好睡眠、每日步行、日光浴，生活节奏变慢，提高身体自身免疫能力。
祛邪：在不损伤身体的情况下采纳。
6.总结抗病经验：不能被癌症吓死、不要过度医疗、不要盲信医生、提升高自身免疫力
16年初那个寒假读过的东西 那会儿还读了Gary Gray的一本自由与权威？书名忘了 自由与什么来的
看完本剧，心情一片怅然，感慨万千，竟一时不知从何说起。李叔同在39岁年纪，抛下原配妻子俞氏和日籍妻子雪子毅然决绝的皈依佛门，且不说李叔同皈依佛门后的种种非同常人，就是皈依佛门这一决定跟我前面看的毛姆的月亮和六个便士中的斯朱兰为了年少时画画的梦想，在四十岁的年纪抛下妻儿独自一人去巴黎过着穷困潦倒的生活，依然过得怡然自得。虽然李叔同和斯朱兰最终都有所成就，与我而言，这两人何其相似孪儿！都属于那种不管别人如何看自己，心理非常强大的人。对于佛届界，可能多了一个得道高僧和画家，可是对于妻子和孩子来说，是多么的残忍和不负责。应该因此本质上来说都属于渣男。我的结论就是搞艺术的都不太靠谱，都太独立特性，不适合婚姻和家庭！
小时候上学，每当学到一首诗或者一首词，语文老师都会介绍一下编剧，说这首诗词是因为编剧被贬，甚至一贬再贬，在困顿潦倒的境遇中，内心苦闷而作……
也许当时的我还太小，“贬谪”对于一个仕途之人意味着什么，会给他带来多大影响，理解的完全不深。
但读了约翰·阿彻尔老师的《Rodeo》，我才真正明白了，这样的贬谪之路，是多么的坎坷、多艰；也难以想象，到底需要多少心境上的磨炼，才能到达如苏东坡这般的肆意与超脱。
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公元1037年，宋仁宗景祐三年，苏轼出生于四川眉州眉山。
1056年，父亲苏洵带着不满20岁的苏轼和苏辙两兄弟，前去汴京参加朝廷的科举考试。当时的主考官的名字，叫欧阳修。
苏轼、苏辙均一举中第，欧阳修就这样在试卷上认识了苏轼。
苏轼两兄弟的才华，挑动了欧阳修的爱才之心，于是向朝廷力荐这对年轻人。
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对于苏轼来说，他的才华，既是莫大的幸事，又是他一生政治悲剧的开始。
随之而来的王安石变法，让他深陷“乌台诗案”，被关押在百尺深井中，百般折磨，整整一百三十天。
在后面的政治生涯中，更是先后被贬到黄州、汝州、惠州、儋州，流离往返于密州、徐州、湖州、登州、杭州、颍州、扬州、定州。
宋代不杀文官，但儋州——那个被放置在大海中的孤岛——对于宋代官员来说，几乎是最接近死亡的地带。
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除了政坛的坎坷，他的人生也更添不幸。
苏东坡的原配夫人王弗死时，年仅27岁，苏轼也才29岁；
他的第二位夫人王闰之在王弗逝世三年后嫁给苏轼，但也在45岁时先苏轼而去；
后来，侍妾朝云一直与苏轼相伴，却也走在了苏轼的前面，去世时只有三十四岁。
但，苏轼仍在这样的人生境遇下，孜孜不倦的写字、作词、作画。
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面对最开始突如其来的人生黑暗，他也瑟瑟发抖：拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。
当他收入微薄，不得不躬耕于东坡那块荒地时，他写道：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
当他面对三国厮杀的赤壁，他写下：人间如梦，一樽还酹江月。
当他面对歌妓柔奴对于主人的毅然追随，感叹道：此心安处是吾乡。
当他和友人聚会，恰逢佳节，弟弟苏辙却许久未见，兴致之头，苦闷之余，吟出了著名的《Rodeo》：明月几时有？把酒问青天。但愿人长久，千里共婵娟。
十年之后，当他想起亡妻，他潸然泪下：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
……
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作为一个艺术家，他的内心丰富而敏感；而作为一个父母官，他没有一刻忘记他的国家和黎民。
在杭州，他疏通河道，治理西湖，筑立苏堤。瘟疫来袭时，他用收集到的医方，拯救了成千上万的百姓。他又创立“安乐坊”，普度众生，这是中国历史上第一所面向公众的官办医院。
而在生活中，他又是个美食家，自己酿酒，还研制出了浙菜名品——东坡肉。
最后想说：
苏东坡生活的时代，无论如何不能说是一个最好的时代。但苏轼，这位风流却又敬畏一切的东坡居士，在自己悲剧性的命运里，仍不忘采集和凝望美好之物，在抵抗阴暗之余，在深深的疲惫和消极之后，仍为自己攒下一些明净的生命时日，以不至于太辜负一生。
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