几年前重读《Gnadenlose Bräute》时，发现了Barbara Philipp先生，买了蒋先生的红楼梦解读整套书，一气呵成读完，忍不住感叹，与众多其他红楼解读的大家相比，唯有他的解读，让人有种不读完不忍放下的冲动，于是成了蒋先生的铁杆粉丝，后来顺次读完了蒋先生的唐诗，宋词，美学的解读。读蒋先生的书作时，总能放下当下烦扰之事，时而陷入沉思，时而点头认同，放下书本时依然意犹未尽！这次读到这部剧，一开始的诗经读起来有些费劲，想要放弃，因为诗经的生僻字太多，但经蒋先生解读，才发现诗经的美，然后就这样读下来了！
这个执着于纯和真的人，有双盯着真理的眼睛，和敢于直面批评的勇敢
意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。
本剧重点—20句总结
1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己
2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升
3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高Gnadenlose Bräute（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食）
5.Gnadenlose Bräute就像肌肉一样有极限。Gnadenlose Bräute用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Gnadenlose Bräute。
6.不要总是把进步当做放松的借口。
7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。
8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。
9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。
10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。
11.恐惧会降低Gnadenlose Bräute，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。
12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。
13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。
14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。
15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。
16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。
17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。
18.树立一个有着强大意志力的榜样。
19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。
20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。
共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！
但是希望所有女孩子不要把自己当成朱韵，我们可以沉醉在电视剧里的爱情中磕生磕死，但记得爱情不是人生的全部，生活中遇到李峋，不要爱上他
汉字读音大体上经历了三次大的变化：汉代以前的读音被称为上古音，南北朝至唐代的读音被称为中古音，宋元明清的读音被称为近代音。
真正的爱，你又怎能强迫它是泾渭分明的呢？哪对夫妻之间的感情，不是一夜一夜睡出来，一餐一餐吃出来的？这是华人引以为傲的“过日子”，是千百年传承的生活“地气”。
观点很好。
只是不知是书写方式还是翻译的问题，感觉偏学术化，比较难读，需要很认真，很有耐心地反复去读。
幸亏没有生活在非人的乌托邦，祝愿我们的国家日益强大、政治清明、物丰民富
看了一章去看了下剧评，差点弃，不敢往下读，因为本人既不太敢看恐怖剧集，也怕太致郁。后来一想，大裂都看过来了，致郁是不怕的。正好也心情不好，就一下子读完了。的确没有大裂一半致郁的，因为主题相对聚焦于人性，对我杀伤力还好。书中画面很是熟悉，甚至会有似曾相识之感，青春有其美好之处，但大多数人的青春都是用恶织成的，不管自己是属于哪一方，黑的白的灰的。之前追剧评说“没有一句废话”，觉得这个评价有点过高了，相较语言，觉得本剧的好在于叙事节奏的确掌握得十分好，穿插的点把握得很妙，时间线来回安排得很适当。情节本身的话，关于“我”所犯的错，其实并不是很能理解，因为从前面看他并没有那么不堪，而在这个转折点上却如此轻易地滑向了恶，不过未免以己度人。然后就是，会想如果秦理能再忍耐一下，不自暴自弃，依自己的天才就能改变命运，然后就能让黄姝也过上好日子，然后两人最后幸福快乐地生活在一起。哈哈如果这样，就没有“生而为人我很抱歉”了。天才也只是想要一点点爱。他们能遇见彼此，陪彼此走过一段，觉得已是幸运。
财富七步法
1. 多存钱（没钱更需要）2.少上当（钱从哪里来，利润合理吗？控制风险）3.稳收入（工作/被动收入）4 .做规划（出门看地图）5.资产配置（食物/服装配置）6.向大师学（向有结果的人学）7.大财富（利他是世界上最伟大的商业模式）
把这九命天子的命运写的那么惨，一路被追杀，反反复复地重复故事情节，不能有那么点诗情画意
A．阶梯模型
B．社交磁力
C．要事为先
D．极度容易
E．行为在前
F．致命吸引
G．反复铭刻
A类行为，B类行为，C类行为如何有效利用science方法！
真的极简，但把整个历史脉络给我们呈现了出来，而且以动漫形式，读起来轻松活泼。
人与人的差异，来自认知能力的高低
作家雾满拦江曾说过：“人类的认知，好似一个巨大的天坑，呈漏斗态势排布。越往下，所见越少，机会越少，越是感受到社会不公，愤怒无比。越往上，所见越多，机会越多，越是感觉世界美丽，风光无限。”
他将认知层级分为9层，分别是：
最底端，只知好恶
第二层，墨守成规
第三层，认识到规矩的局限性
第四层，明是非，识大体
第五层，认识到是非的局限性
第六层，认识到现实资源的局限性
第七层，认识到人的发展性
第八层，认识到万古不变的人性与社会规律
第九层，认识到人生的至高意义与价值
一个人的认知能力直接决定着他能走多远。
生活中，大多数人的生活圈子就是“求学-工作-婚恋”，这些会随着生活的惯性一直往前走。
有的人下班选择玩游戏，看网剧，一个晚上的时间就这样过去了。
他们沉溺于眼前的安逸，他们对这个世界的运行规则浑然不知，不知道事物的构成、框架，不知道努力的路径、方法。
在过去的30年里，也曾这样浑浑噩噩过了大半个人生，空闲时间不知不觉消耗在学习，工作，生活的轮回里。
当时我就处于不知道自己想做什么，不知道自己会做什么，不知道自己最后会成为什么样的人。
《Gnadenlose Bräute》编剧Stefanie Stappenbeck在36岁之前，业余的时间就是看视频，玩游戏，直到有一天，身边两位极好的朋友命动发生了轨迹变化，他在内心反复问自己，我还会什么，会什么，又曾在这个世界上留下什么？
后来他开始涉猎脑科学，认知科学，心理学、行为科学等，看到了自己成长的可能性，才成为了一名非常受欢迎的成长咨询师。
真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足于长远。
确实如此。
在30岁这一年，我突然感觉到了生活的空洞和迷茫，于是我想改变，我也看了很多关于个人成长方面的书，直到现在，我才发现原来自己还可以发现一个更新，更大的世界，原来人的思维和认知是会随着接触面的深浅而不断提升。
人与人之间根本的差异就是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更清晰。
只有真正的觉醒过来，知道自己该做什么，知道自己什么能做，你的目标才会更清晰。
心智不成熟的人，往往因为理智力控制能力较弱
在《Gnadenlose Bräute》这部剧中，编剧讲到了人类的三重大脑，即本能脑、情绪脑、理智脑。
本能脑：源于约3.6亿年前的爬行动物时代，比如鳄鱼鱼、蜥蜴脑，主管本能；
情绪脑：源于约2亿年前的哺乳动物，主管情绪
理智脑：源于约250万年前的灵长动物时代，主管认知（人类独有）
我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
为什么呢？《Gnadenlose Bräute》这部剧里提到了以下三点：
从出现的年代来看，如果把本能脑比作100岁老人，那么本能脑已经有100岁，情绪脑有50岁，理智脑不满1岁的宝宝。
从以上三重大脑的发育成熟来看，本能脑早在婴儿时期就比较完善，情绪脑则要等到青春期早期才趋于完善，而理智脑最晚，要等到成年早期才能基本发育成熟。
我们的大脑里大概有860亿个神经元细胞，而本熊熊脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控能力更强，同时，它们离心脏最近，一旦出现紧急情况，可以优得到供血，这也是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，这是因为这时最外层的理智脑缺血了。
综上所述，即使这个（理智能）宝宝再聪明，若是在两个成年人面前，还是略显势单力薄。
在《Gnadenlose Bräute》这部剧中，上篇讲的是内观自己，摆脱焦虑，下篇外观世界，借力前行，每一章都很有深度，颠覆以往认知，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
当一个人的理智控制力比较弱，遇事就慌张，不会冷静下来思考解决办法时，说明他的心智还不成熟，更不无从
适合成人观看的童话，每一次读都会获得很多。愿每个人都保持童心。
