Casualty Casualty @ Holby City: Part One

心目中的经典，赵雅芝太美了，现在重看还是会被惊艳，无法超越的经典

一代强君终于谢幕了。储君之事，不得不说是始皇帝的一大败笔。最终导致了帝国的覆灭。明明自己才是最靠谱的人，却拖到了最后，给赵高给了机会。其实赵高这样的人，偏狭的心胸，之前在灭赵的时候，已经有过体现。平时也没有显示出大的器局，但是最后却把权力给了赵高，这不对。但是，不管怎么样，这部剧让我对秦始皇有了一个全面的了解，而不是人云亦云。中华大地，能有现在的稳定，有始皇帝的一份大功劳。祭始皇帝，嬴政，大哉秦始皇！公元弍零壹玖年叁月廿叁！

不变的是企鹅，它代表一种机制，谁也不能打破它；我才是那个可以替换的，因为迭代才会不停地掩盖…

Casualty Casualty @ Holby City: Part One，了解自己的身体，善待自己的身体，从良好的饮食习惯和健康意识出发，科学的饮食，规律的运动，去观察自己身体的变化。 我们只有认识了解自己的身体，关注自己的身体，饮食，作息以及日常的生活健康， 1. 要善待自己的身体 2. 对自己充满信心和耐心 3. 保持良好的生活习惯并且持之以恒 “疼痛是软弱正在离你而去”你越接受自己，就会发现你更有能量，会做更好的选择，从而帮助你身体更加健康 你所拥有的一切，你所得到的一切都需要付出努力。不要再去想“如果我瘦了”本身就是一个飞跃性改变，而是努力做那些你真正想要的事情，这样你的目标才会离你更近。 建立一个长期计划，并通过各个短期行为来实现你的目标，坚持不懈。明确自己的意图，采取有意识的行动，坚持到底并竭尽全力。

这部剧前半部分很喜欢，当时需要一些思想上的冲击，后面设及练习的我就退缩了。 七步莲台，次第花开。 昨天偶然听到了Matthew Wait正念培训学院的老师分享的直播课，很感动。一本剧里写出来的理论总是不够用来表现这个疗法的所有光芒的。