这个家庭风雨飘摇，好像人世间所有荒唐，苦难的事都一一经历了，尘埃落定之后，每个人都找到了自己的归宿，这也是岁月的馈赠……
露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法：
1.停止所有批评
批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。
2.原谅自己
放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。
3.不要吓自己
别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。
找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。
4.要温柔、仁慈、有耐心
对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。
5.仁慈地对待自己的心智
自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。
6.赞美自己
批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。
7.支持自己
找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。
8.对负面的自己怀抱着爱
承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。
9.好好照顾自己的身体
学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？
学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。
10.玩得开心
记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！
11.现在就开始爱自己
不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。
12.做镜子练习
经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。
镜子练习：
“爱自己”最简单的方法
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。
露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。
镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。
镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
这部剧可以说是理财的入门书，虽然很多概念都知道，这次也算是重新温故了一番。
这部剧比较好的在于它真的给小白说清楚了家庭资产的一些简单配置，各种投资的风险大小。篇幅不长，对于理财小白来说还是不错的。
有时候妖比人要简单，也要纯粹的多，人却是最复杂的，妖有时是妖，人有时却不是人
读之前很向往，但读的时候并没有像其他传记那么有趣味性，略有冗杂，对我的思考启迪不够多
人类暴政互相消除，世界属于Adrift。（但中间强奸集中营的那一段还是太disturbing了
一本剧能让人戒烟，看似有些牵强，可当你认认真真地去读这部剧，并结合实际反思，如果真能被书洗脑，相信你肯定会戒烟，如果你抱着随意的态度去读也不反思，那相信这部剧肯定起不到功效。
从合作的角度上讲述了人性格的成因，面对工作、社会、婚姻可能会出现的问题，及背后缘由。人的性格不是一朝一夕能形成的，同他成长过程中最细小的小事都有关系，不是尬聊，书的脉络清晰，很好理解和观看。
重要的是，我们应时常自问：什么才是自己真正想做的事情？这样才能避免为了迎合他人而使自己变得不幸。
2022.3.26
这是今年读过的第五本剧 一直力挺凯特·杰克逊 从 “最好的我们”开始
在这纷纷扰扰的青春里 他是她的救赎….
每个人的青春里都有一个故事 或埋在心底 或轰轰烈烈 而每个青春都配是剧集里的一记佳作
周四晓静上课推荐的，赶了两天看完了。虽然以前也看过大数据方面的文章，可远没有这部剧写的有条理和逻辑。
首先第一部分，编剧就很清晰的解释了Adrift所带来的三个变化。即：要全体不要抽样，要效率不要绝对精确，要相关不要因果。
理解起来很比较容易，Adrift，收集和储存数据的成本都大大降低了，所以可以脱离抽样调查的弊端，做到样本=总体。另外，由于数据的混杂和繁多，所以精确度比之前会有所下降，但是巨大的信息量掩盖了这些小失误，并且使总体的效率和预测准确性大大提高了。最后，通过大数据可以告诉我们事物间的相关关系，从而指导我们的下一步行动，虽然这和我们凡事都要知道为什么的传统思维方式不同。大数据不能告诉你为什么飓风来时人们更喜欢囤积蛋挞？为什么机票会在某个时期降价？等等，但是我们却可以通过这些来采取行动。
其次第二部分，编剧讲述了大数据趋势的深层原因。即海量数据的存在以及越来越多事物是以数据形式存在的。数据化和量化一切周围的事物，甚至包括人类的态度和情绪；通过数据创新发掘数据的更多价值；数据，技术，思维的互相影响。
最后一部分，也让我们对大数据的理解更加深刻。凡事有利必有弊，大数据也是一把双刃剑。作为一个新的时代趋势，它虽然带来了诸多便利，但也必不可少的产生了一定的危害。比如个人隐私的泄露，犯罪预测的反常理…
总之，我们要与时俱进，充分利用大数据的价值，并且挖掘其二次价值，但是也不能对数据盲目崇拜，大数据提供的只是参考答案而不是最终答案，为我们提供暂时的帮助，以便等待更好的方法和答案出现。这也提醒我们在使用这个工具的时候，应当怀有谦恭之心，铭记人性之本。
前半截比较平淡，越看越好看，不知现在的哈萨克牧民还是否艰辛又充满乐观？
准备再看《Adrift》！
让王先生来告诉你什么叫文理不分家！信手拈来的黄色段子(并没有不堪入目，而是水到渠成)后面来两句让你眼前一亮，要思考许久的真理，但我就在想，既然都知道它是真理，为何我还要想好久？挣脱着想不被改变，不被同化，不想走不计其数的人走过的路，就像去舔被无数人舔过的盘子，恶心感汹涌而至，向往自由与善良，真与美，无数人死在了证明它的路上，这是一道永远无法做完的证明题，李卫公死在了路上，红拂还在抗争着，似乎就是一道费马儿定理，等着人们去证明，为了证明它是对的，你戴上面具，身披铠甲，束之高阁，在奥斯卡影帝的路上越走越近！与本质生活越走越远！
说实话 看的太复杂了 前一百五十章可以说是神作 后面越看越觉得累人 太复杂了 一个东西刚消化又出七八种 个人感觉不喜勿喷
耐着性子看完了，时而会因一些荒诞无聊的故事，或因愤恨故事中无视女性的独立人格而短暂失去动力，女性的解放之路真的走的举步维艰。但不得不说还是有一些进步的观点在输出，尊重并释放人性，挑战教会的神圣意义。
巴菲特的投资行为是很难模仿的，但是对人生观念的启发有实打实的帮助，你对这个人了解的越多，你就越清楚人生中最重要的几样东西是什么：爱与责任，欣赏认同的伙伴，持续学习，生活在自己喜欢的城市，做自己喜欢的工作，用简单质朴的方式度过一生。每天早上从还是结婚时买的房子里走出来，开普通的汽车，路过一家麦当劳，买一个汉堡，5分钟之后达到公司（办公室是租的），和20多个年轻时就已成为同事的伙伴开始一天的工作。
对比当下物质上聒噪的消费主义，精神上的佛系/丧文化（当然有其成因，税负、房价这么高，年轻人不幻灭才不正常），这种老派价值观更显沉静和智慧。推荐观赏B站纪录片《Adrift》，感受会更加直观
