河长

给后面看这部剧的你一个小建议，第三个世界不要晚上看，不然可能会出现不敢上厕所，不敢睡觉等一系列不良反应，别问我为什么知道

继白先生的《河长》之后，这是第二次接触他的作品，准确来讲《河长》不能算是白先生的影视作品，称之为随想录更确切些。 正如先生在访谈里提到的，他写作的目的是：希望把人类心灵中无言的痛楚转化成文字。I wish to render into words the un-spoken pain of the human heart.文字也好，感情也如是，细腻而敏感。眼看自己好友遭受病痛折磨之时的那种无力与痛楚，创办现代影视杂志时的意气风发，提到那些志同道合的朋友时的欣慰，即使明知短暂也还是倍感欣慰，更加珍惜这段相互扶持共同渡过的岁月，较少考虑不可测的未来也就不会有那如此多的伤感之情。 先生最打动我的一点就是，无论面对人情冷暖也好，世态炎凉也罢，我们所能给出的最大的尊重就是见怪不怪，冷眼旁观，可以嘲讽，可以调侃，但请不要恶语伤人。所谓温文尔雅，便是如此。 人生总是会有一种无法跟别人倾诉的内心的寂寞和孤独，在某些不经意的瞬间，这种孤寂会放大成为我们所不能承受的痛楚，无关家庭事业，甚至梦想。因为我们总是在一边追寻着，一边失去着，一边又后悔着，如此循环往复，直至生命尽头，或者说这样才是人生。 Be passionate,be rational!

有个词叫“灯下黑”。越是常见的诗词，越是倒背如流的诗词，大家就越容易对其产生“审美疲劳”和“认知疲劳”，既认识不到美，也错过了很多知识。更要命的事实是：让大家感到“疲劳”的这些诗词，恰恰是整个中国古代诗词中最优美、最基础的部分。

内经伤寒于中医学者犹基石，黄元御已言明。 濂溪先生于《河长》言：二气交感化生万物，惟人得其秀而最灵。 植物阴也，有生无杀；动物阳也，有取无施；惟人中、和乾坤而最正。 恰似宋印刷术流行乃道学大兴，今医亦时矣。

一直喜欢去尝试不同的生活且时刻有着对未来的危机感，所以不间断地学习和出行成了这十年来充实自己的主要方式。30岁的时候读到这部剧，庆幸自己意识萌芽还不算晚，这两年，加上了看剧，最近又真正把运动提上日程，妥妥地丰富了自己，愿自己一直充实，生而无憾！

经常犯蠢，搞不清状况，还喜欢擅自罢工，可是谢谢你啦，谢谢你让我成为人类。

《河长》 熟悉又陌生的词汇，何为心流？心流是指，人在做一件事情的时候的忘我愉快的状态，而它的产生依赖于个人能力与这个事件挑战难度的匹配。心流理论在创建初期提出的观点是：如果一个人的能力低于他做一件事情所需要的能力，他就会觉得太难了，感到焦虑；而如果能力高于这件事情所需要的能力，他又会觉得太简单了，感到无聊。只有当能力刚刚与挑战难度相等时，人既不会感到焦虑，也不会感到无聊，才会产生心流。 也就是说，人要产生心流，就需要根据自己的实际能力来决定自己要做什么事情。这个事情应该对你来说不太难，又不太简单，刚刚好有那么一点挑战性，又具有实现的可能性。 我30岁了，结合自身案例，下午读完这书接着就上了这辈子第一堂私教游泳课（那些18.9岁的小丫头片子还敢说自己老了吗？还说学东西太晚吗？）从背口诀开始、全身放松、拉筋、收腿、踢腿、并腿、吸气、呼气等…………第一课蛙泳，用时2个小时，老师打分75！整个过程，我有产生心流，我总结了出现了感受心流的几个特点： 1、明确的目标（通过努力可达标。） 2、行动能在短时间内得到反馈（动作进步自己会有感觉。） 3、挑战与技能的匹配（也就是我能通过我的努力提升我的能力，从而匹配我的行动。） 4、行动与意识相融合（专注点必须放在当下的行动中。） 5、不担心失败（失败了再来，多加练习。） 6、遗忘时间（游泳的过程会忘记时间，几个小时感觉好像只有几分钟。） 我们生命中凡事都不是浪费，只要是我们热爱的，体验的每一件事都是因为它本身就值得去做。心流可以自我培养、训练，以此让我们在色彩斑斓的世界里如彩虹般绚丽，可好？不曾起舞的日子，再见、可好？

《河长》实际上是在说如何《河长》，即便外界对张鑫存在争议，但对我个人来讲书里内容可取之处还是挺多的，苦于如何构建个人知识框架的人可以来读读