Bella Rose

编剧对语言和比拟的驾驭能力很强！所以即便是学术性文章也读起来甘之如饴，满口生津。

感觉这部剧集跟大多数霸总文的套路没什么两样，女主人设太玛丽苏，圣母了。剧情也很狗血。错别字就更不用说了，有时候人物都搞错，标点符号也太让人难受了。最后吐槽一下这个书名，顾先生的   第一  宠婚?啊这额

本剧内容描写轻松幽默，既展示了家庭的温馨，同时也表现出中国的一系列变化。书里的“妈”，善良勤劳好客，好婆婆的典范，对于自己的儿女，尽心尽力，不辞辛苦的付出，尽管到了老年，仍然尽自己所能帮助自己的儿女，是一位好母亲，对外来的客人，热情招待，不会嫌辛苦和麻烦而不管，反而比自己的儿子儿媳更像一位主人招待客人。这位“妈”，既是中国广大母亲的写照，同时更是深深将中华民族美好传统刻进骨子里的一位母亲。

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。