催更催更，现在每天就靠这部剧跟另外本度过无聊的生活了，结果两个编剧都是断章高手😂😂
所谓成功学，都是老板写出来让员工拼命干活的，有关系，一步登天？
解答了一个困惑：心中那个严厉的声音是怎么来的。
原来是缺乏被养育的客体时，自己给自己在内心制造的父母，会具有过于严厉或者过于松弛的特点。
想得更深一层，为什么是这样两极化的特点，是因为本质上是出于恐惧，出于担忧，出于保障不要出错。所以，本质上都是脆弱的、紧缩的。
而有反应的父母，意味着可以反抗，可以对抗，有妥协，但对方也不会被打倒，不会消失，会稳稳当当地在那里。让孩子感受到有边界，有限制，也有退路和安定。
而被忽视，意味着自己分裂不同的部分去承载父母角色，本质上是一场与自我的博弈。归根到心底，会是无人可依，可对抗的荒芜。
调整自我内在状态的一个切入点，是信任自己长大了，可以给予自己退路安定。而后再投射这样的期待给身边人，在某些时刻走出依赖他人的一步，为自己建立一些退路式的后天关系。破局因素，依然是信任自我，关系里的冒险和矫正体验。
一本关于思维工具的书。可以借助其中的一些策略来提升自己处理事情的思维方式和方法策略。为美好生活努力吧！
首先要远离抱怨，远离有毒情绪，远离负能量。不闻不见。
再次，要向优秀的人学习，和优秀的人做朋友。多观察他们的言行。
其次，少说多做。立刻行动，72小时准则。
