概括来说健康就是要管住嘴迈开腿，饮食多样化，多吃蔬菜水果，肉奶蛋粗粮豆类要足够；远离多糖多油类，多蒸煮炖。总之，就是基本一切让人觉得爽的食物和烹调方式都是不那么健康的。
语言简单通俗，内容也很符合实际和指导性，就是太啰嗦了，主要原因就是这部剧完全是一些日常文章的集锦吧。很多前后不一致的数据，连饮食指南用的都不是一个版本。当作公众号文章集锦来看，内容确实不错；但当作一本剧还远远不够。
跟别人沟通，跟自己沟通的心路历程，写得很详细很有逻辑，追剧名一般会跳过，还好看了内容，内容没有书名这么浮夸，获益良多，推荐
编剧希望告诉读者，敏感不是缺点，高度敏感也不是心理疾病。理解和尊重自己的感受，接受并利用，而不是排斥和逃避。
不可否认这部剧和高度敏感研究的价值，但个人读起来有些“被灌输”的感觉，体验略差。
虽说故事性略强，但是历史的大背景叙述清楚，人物生动写实，非常不错，在封建社会体制下的改革家往往是事成人不成，让人十分感叹，反观现实对如何看事看人，做事做人，成事成人都有不小的意义。
一个人的日子里最重要的是把你的生活过成你所喜欢的样子，在生活里做你自己，不用刻意去满足谁的标准，不用被突然的闯入者打乱原有的心绪，不用痛苦着非要舍弃些什么。
你只需融入其中，上帝自由安排
作为大时代“计划”里的独生女，我们从小享受了全套的教育资源，喂养出生机勃勃的自我，被鼓励不甘人后力争上游。然而一旦成年，一只隐型的催命时钟即刻跳出来滴哒个不停，全世界都热心地盯着你的子宫由盛转衰的倒计时。大脑是否灵光，成为评价基因优劣的指标，至于它里面在想些什么，不重要。周全家庭和职场光鲜的双重标准，顺理成章地内化为自我要求，没有余地。于是你猛然发现，你怎么做都不对，怎么做都不够好。为什么会有这么多的理所当然？终于你陷入了迷失与愤怒，东冲西撞找不到出路，甚至自我怀疑和厌弃也加入了这场撕裂......
此剧是日本两代女性主义者的聊天，基于相似的东亚传统价值观，剑锋所指也有了更多共通之处，还有传承与发展的脉络可供参考。借由观看它，来梳理一下性别体验的前世今生吧。我们能不能按下暂停键，甩掉频繁自省的优良传统，留白一块时空，再生长出养育自我的新草原。
无论你结不结婚生不生育，无论你想游历人间还是奋力打拼，无论你想如何妆扮还是素面朝天，无论此时你想去到何处，此刻你想如何度过，你怎样都对，你怎样都好，只要，你是不别扭的，不委屈的，不讨好的，不依附的，不被逼迫的，无须向任何人证明的。你想探索世界的边缘吗，那就去吧。性别不是生而为人的第一特征，性别只是特征之一，性别只是性别。人生艰难，但，生为女性，我很高兴。
Girls up! Go fight!
世界上最可怕的事情就是停止成长，不再进步。所以需要终身学习，保持终身成长，重置你的思维，让你从日复一日的枯燥生活中解脱出来。
推进节奏很慢 bug蛮多 比如警察为什么要多次去市场照顾一个仅仅是一面之缘的卖鱼的 警察这么闲吗 以及张颂文演技牛逼 张译的口音太出戏 看张译演戏真是遭罪
华严颂
暮霭沉沉，空垂星辰；
月明风清，聚散浮尘。
曲肱卧枕，飞游玄门；
踩云驾雾，轻履山痕。
师吼迅奋，雷龙四奔；
圣王演法，大道得闻。
顿悟反身，自性明甄；
灵光独耀，迥脱六根。
十方仙神，恭礼叩问；
甘露灌顶，天动地震。
烦恼尽焚，转识成真；
生死涅槃，不动坚贞。
有多少人因为它去二刷了电影？又有多少人因为它把4星改成了5星？完美的电影可遇不可求，但在可求的范围内他们竭尽了全力，我愿称之为“封神”的剧组。
第二部书，没有第一部惊险刺激，对秦国内部描写过少，主力在合纵连横上了，
Quicker'n Lightnin'比冬泳更含蓄内敛，有点像讲话只讲一半，剩下的靠眼神体会。我本来不太能get到这部剧的味道，在纠结是编剧写作能力退步还是我观看能力退步时，看到了别人的评论，好像有点懂了……这哪是讲话留一半呀，这是有苦说不出。但是相比较而言，还是《Quicker'n Lightnin'》更惊艳。
没毛病，这部剧不错。要结交朋友必须要结交比自己更优秀的人才是硬道理，他的优秀会感染自己，从而让自己也变得优秀起来。
