海拔一四八零Altitude 1480

大概翻看了一下，穴位讲解的挺清楚，对照自己的身体很容易找准穴位。这种书适合买纸质版回来对着穴位艾灸。艾灸对于寒湿 阳气不足引起的关节疼痛特别管用，我是深有体会的，特别是三伏天艾灸效果特别好，注意阴虚火旺者不适合艾灸

"这书居然就这么停更了…可惜了…不管别人怎么说，喜欢玩王者荣耀的我觉得写的还是挺有意思的，也能学到点小套路小知识哈哈。蛮想看长歌他们夺冠的，但等这么久都不更新估计是难看到咯。提前给个点评吧。只想说那些给一颗心的，麻烦把书看完再评价吧。随便翻两页就吐槽小学生写的然后给一颗心的人确实有点过分

所谓最好，并不是因为美好无匹从而使我们眷恋不已，而是倒过来，正是因为它永恒失落了，我们只能用怀念来召唤它，它才因此变得最好。

这是2022年读完的第3本剧，编剧基于自己在小红书运营经历，总结出一套打造爆款笔记的方法，与其说是方法，倒不如用“实操指南”更加贴切。 一、编剧从爆款笔记底层逻辑和认知上进行介绍，消除传统认识偏差，如“不要自我陶醉、合理表达和用户需求平衡、爆款笔记都是重复的”来说从本质上说明“爆款笔记”，这其中编剧引用了小红书平台上大量的账号案例来做说明和证实，以强化这个逻辑成立性。 二、 如何找准个人定位的方法，建立差异化，如经典三问（你被夸过什么/哪些方面？别人是否愿意为夸你的点付费？/你为什么内容付出的最多？），搭配职业性格测评，找准自己的定位，另外还介绍了先分散再聚焦的方式，如10-3-1即热门领域或感兴趣领域选择10个爆款选题，进行实践，对比数据，选择Top3对应领域，继续实践，再从3篇中选择top1，最为自己最优选题，继续深耕。 三、账号人设建设，昵称：简单好写常见的名字+内容细分领域，头像：真人生活照或旅游照，提升亲切、真实感；主页配图：清洗、唯美、符合人设和调性的生活图；简介：一般3-4句话，第一层专业性：数据化描述+具体领域定位；第二层独特性：高级文案+共情话术；第三层很权威或厉害，一句话概况一段经历，留下悬念（怎么做到的，经历了什么等） 四、重点介绍如何打造爆款笔记，从材料库的积累，到笔记爆款标题设计、配图设计、结构设计等来具体描述怎么去写爆款笔记，这部分内容值得仔细、反复品读并实践。 五、前面内容均是从创编剧这一侧来说明如何打造爆款笔记，当笔记发布之后，也应了解一些平台测的逻辑和打法，这样才能知道怎么去优化笔记数据，不断将笔记推向爆款。同时也注意及时复盘做数据的横向对比，以确定哪些正向因素和负向因素。 总体而言，本剧实操性很强，书中所提到的方法，不仅仅适用于小红书平台，同样适用于内容类创作平台如公众号、B站、知乎等平台。 有些时候，我自己会有一些错觉，以为看过了、了解了就会了，其实差的很远，如果没有真实的去落地实践，永远不清楚自己是否真正理解和掌握所谓的方法和要点，积极去实践吧，总会有新的发现和思考

就是喜欢就是喜欢就是喜欢！

看完之后，我已经懂得，在女朋友生气的时候，更好的去处理问题了。

从斯斯那里来的 知乎副总裁庄心辅老师讲的个人垄断细分市场吸引我搜索这部剧 嗯 自己要造词  挺有美式社会学的感觉 有点像在读喜欢的论文 孙玮老师那一挂心动

每个人物都很立体。每个人物都在以自己的方式生活着，文中甚至找不出一个彻彻底底的坏人，都很正能量。

故事是好故事，酒也是好酒。完美人生此生不渝，看完不禁慨叹唏嘘不已，梦醒时分，泪流满面。说到故事本身，穿越者也不算，重活一生，改变了的是历史本身还是原就注定了的结局，无从得知，但天地本就虚渺，人生却还有鲜衣怒马的肆意少年和明眸皓齿百媚少女，多的岂止亨受。故事尾尾倒来，平淡几度要弃文，却于寡淡中另出机杼，仿若山水自然倾倘，是夜看完，整理心绪言罢尽心。这便足矣！

感谢！感谢！感谢！向一切事物说感恩，懂得感恩的力量！我的人生会发生不可思议的变化。 向宇宙发出订单，坚定自己的信念，你想要什么只需要对宇宙说：“宇宙啊宇宙，听见我的愿望了吗？交给你了，帮我满足它吧，哈哈哈哈哈！” 我是一块磁石，心里想什么叫会把什么吸引到我身边。所以想着快乐快乐就源源不断的来到我身边~ 活在当下，心存感激，祝每一个人好运连连，包括我自己~ 吸引力法则也是需要练习的！ 想要获得财富，就先把钱捐出去！不要找借口说现在没有钱，只需要把钱捐出去，不管多少，付出才会获得回报，而且那个回报是你意想不到的~