多做少想，直面问题，接纳自己，焦虑自然没有了。（书还是偏专业点，概念病例比较多）
世上只有很少的人能够努力追求并实现自己的理想。我们的生活很简朴，也很单纯。我们没有什么野心，我们引以为傲的只是用自己的双手获得了劳动成果。
从万维钢－铁丝网那一集过来，
可能提高一点谈资、或者对事物的认识多一点。
梨 铁丝网 集装箱 电梯……等等常见日常必需品，都是经历了很多才能进入我们的生活中。
感谢创新者 感谢企业家。一个发明 另一个降低成本。我羡慕的一群人。
天空没有云彩，地上风雪茫茫。
花荚已经空空，心中别有珍藏。
不过是之前，和以后路上的正念觉知，始终谨慎警觉，不贪求妄动。听得懂世间各种声音，不断去践行，实证。再布施所得，为世间尽份薄力，是为人之本，是存在的意义。
“我有明珠一颗， 久被尘劳关锁。 今朝尘尽光生， 照破山河万朵”。
女人🧍♀️在古代能有这么崇高的地位确是天方夜谭，有点理想主义色彩，能读完本剧确实佩服自己
这部剧适合健身入门，我第二次读，之前读了个简易版的粉色书皮的，印象很好，很有指导意义。
如果想减肥或塑形，又没请私人教练没办健身卡，那么自己瞎练绝对不如拿出几天先读读别人总结的经验。时间精力是宝贵的，更重要的是可以避免把自己练伤，或是避免练的更胖。
我从22岁开始注意身材，相比于现在还没上大学就开始注重身材的姑娘们，我真是太晚了。好在我没走歪路，没有节食，一直健健康康的微胖着。经历了跑步、小红帽、keep，维持着一个看起来不胖不瘦的身材和比较高的体脂率。在此感谢keep、薄荷app，有人陪伴走的远。
前年怀孕，明知最好别胖25斤以上，但是在打针保胎时涨了25斤，而后又胖了15斤，整整40斤啊，走路都磨裆........生了个8斤的大儿子，然而我还剩140斤。
本以为生完孩子坐完月子终于可以开始正儿八经的减肥了，谁料产后身体太虚弱，病了四个月...只好每天晒晒太阳散散步，安慰自己一辈子还长，有的是功夫减肥。
待病愈，从瑜伽开始，慢慢到hiit，从k1到k3，练了2100多分钟。孩子在旁边的健身架上蹬的欢，我在旁边的健身垫上咬着牙，多苦多疼多崩溃只有自己知道。就这样，回归职场前，我从140斤到108斤，减掉了32斤。
最近请了私人教练，开始塑形。书里的很多知识在教练那里得到了印证。所以回归主题，推荐这部剧给大家。
今天生日，老公要给买钻戒，问我手指粗细，发现手指上肥肉太多果断拒绝了这么奢侈又不实用的东西，要了几身健身穿的衣服当礼物了。我简直要给自己一个大大的赞（希望明天我没后悔哈哈）～
其实减肥真的不难哇，就怕走歪路。每次看到朋友们用错误的方法减肥，就替她们着急。读看剧吧，书能教你大翘臀。
本剧目的是激励人做事有担当
一、for bad thing
1.不严重的
用对世界好奇的语气来去提醒不正确的做法，“你发现了...会...”
2.严重的
step1 确认感受，换位幻想
step2 描述后果，提出建议，给予选择权
step3 说出我的感受和需要（简短为上）
step4 有双赢明确目的的集思广益（写出来）
step5 挑出双方能接受的和不能接受的。“....，最好把这个去掉。”“如果..”
step6 树立达成共识的里程碑。握手或冰箱贴提醒
二、for good thing
描述我看到的和我的感受
一个词总结我看到的
三、for 不得不做thing
描述已经完成的部分，剩余要做的部分+愿景
看的我好生敬畏！刑警也是有血有肉的人，也需要理解，也需要付出后的回报。
这片子不知怎么打到9.1的，最多7分顶天了，每个角色都出戏，剧情的转折非常不合理，仿佛爽文一样，想看扫黑直接看央视的扫黑除恶纪录片更精彩，抱着挺大期待看到的，高企强前期不像卖鱼佬，中期又不像黑老大，后期也没看到老谋深算，剧本太幼稚，不过可能爽点有迎合观众，各种装逼情节和爽文情节算是高潮，但经不起推敲很不合理，各种案件也不吸引人，反正全程没有紧张刺激也没有悬疑，评分实在虚高的离谱。
不错。编剧的台词很有理想，许多观点挺有价值的，而部分观点则值得思考。
很有趣，将历史文化与动漫结合，幽默的语言好记且不宜忘，梳理的很清晰……
通过这部剧能了解到华为是怎样的一个公司，伟大不是平白无故，不是误打误撞，她是在不断磨砺中逐渐成长的，是靠千千万万的华为人在一套有章可循的规则下打拼出来的！
更新慢和你写几本剧没关系，主要是你思想太丰富了，一个境界的敌人要打一年，过渡太慢，主角应该有更广阔的天地，总是在和虾米打
