通篇情节紧凑，谈论治国中个人命运扣人心弦，陈廷敬徳才超人，一生“等、忍、稳、狠、隐”实践到极致。伴君如伴虎，不仅要有才华，还要懂得应变，不仅防君，还要防臣，站队不行，不站队则难以立足...身份不同，考虑问题的着眼点也不同，作为一国之君，需要忠臣，也要容得佞臣，人无完人，皇帝也想享受也有弱点，而陈廷敬凭着自己的忠诚、清正廉洁、一心为公、全心为民的执着追求，在险象环生、几起几落的皇宫中挺下来，佩服其学识、风骨、节操！书作语言简洁，写作朴实无华，但有感染力，可读性很强，读后令人深思，感慨万千。陈廷敬令人敬佩，是每个时代都值得学习的榜样，值得拜读！
本剧可以说是为什么中国人没有信仰却能在危机时如此坚韧不拔吧，都是来自于孔子儒家的教化，儒家体系正对应于国外的宗教体系，还说了中国人的特点是温顺，从出生那天起就开始被这种思想所教化能不温顺吗？也正因如此中国人才有其一生的信仰，并将这种传承精神世世代代经久不息。本剧大的方向非常好，但是看着总觉得缺了点什么。大致是不够深刻。但是那时就从这个角度去引发人们思考也是有前瞻性的了。
非常推荐，剧情就像tvb一样，没有一章是你预料得到，也没有一章是烦闷无谓的。里头有伤心，有开心，有绝望，有光明，有悲剧，也有善终
第一次读奥兹就接触到这本。大满足！内容厚重！像是孩子跳过成长的青涩直接接收了老年的智慧，偏偏又是站在暴风雨中，试图掀开雨帘，想要看得清晰却实在睁不开眼睛，仅剩种种情感在内心翻滚较量。时隔多年，奥兹才创作下这些，不知是痛苦多些还是释然多一些。语言张力太强，让我失语，暗叹不已。
小家族的故事放在整个犹太民族的奋斗大背景中，史诗般宏大。外部以及犹太民族内部的斗争都不是简单血泪可以创作就。
想要探知更多的是奥兹家里的生活。父母的理想及相处，教育观，成长轨迹，父子决裂，以及最先提到又最后才创作到的母亲的死亡。母亲是磨灭在生活的柴米油盐中？没有答案。两个特别出色的人，也许并不合适在一起。
死亡把整个回忆串联一线。时间的抽离和乱序让人彷徨，就像找不到家的犹太民族。
喜欢关于剧集和母亲的描创作。
米海尔和基布兹待读。
等重读！
深夜里看完了，唏嘘感慨，扼腕叹息，不能成眠。恰逢本人昨日离职，为之奋斗几载的职业一朝舍离，心中迷惘不定，徒生前途渺茫之感，至此无法自已……
第三次读《Zahrada》这部剧了，第一次还是中专的时候，记得读的如饥似渴。自己还摘抄整理了一份笔记放在有道云笔记里，有事没事就去看看。虽然没能考上本科，但是进入大专今年参加了升本考试，努力了一把考上了天津师范。
准备考研，整个人迷茫颓废停滞不前，于是又拿起来了这部剧。
我印象深刻的几个点，一是关于选择太多这个话题。
少些选择，千篇一律的饮食让我少消耗了些意志力。以往我每天都在思考三餐吃什么，很容易就暴饮暴食，浪费钱还影响身体健康。
现在开始慢慢规律饮食，发现最好的搭配还是两菜和米饭，营养又省钱，少费些精力再这些抉择上，让我更容易专心面对课业学习。
虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。知道那是怎么一回事并不能完全消除你的欲望，但它能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要”力量。
大可不必为了短期快乐放弃长期效益。
核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。
还要一个深感触动的点是编剧说负面消息对个人的影响。想起我喜欢看恐怖血腥的美剧，一些负能量新闻的推送，不知不觉我就被荼毒了。
原来自己的不开心也有这些负面消息的原因！切身体会，当我输入过多消息收到太多的刺激时候大脑变得迟钝了。整个人变得懒散没有动力，只是不断的再各个app之中浪费时间。
还好已经卸载了bilibili，也不玩抖音之类的短视频app，每天亲眼看着室友刷抖音从早上刷到晚上…不累吗😂
请花上24个小时，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。如果你觉得自己不关注那些正在发生的大事小事，世界末日也不会降临的话，就请别在这些媒体上毫无意义地消磨时光了。
不要抑制想法，接受它的存在，但不要相信它。你要接受的想法是：这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么想法，但你不必接受它的内容。换言之，你可以对自己说：“好吧，那种想法又来了，又得心烦。不过，这就是思维的运作方式，它并不一定意味着什么。”
最后:接纳自我
我还在努力，已经做的有起色了！因为我慢慢恢复了好好吃饭辣～嗷呜，人的身体真的超级神奇诶！
ps:这篇看剧笔记也是最近的小目标之一，写着写着就不想停笔了怎么肥事！
联想到了剧集里的“十分钟法则”，不想做一件事那就先做十分钟试试，想吃不健康的东西想发脾气时候就停止十分钟深呼吸看看。
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以下是以前的整理笔记（其实都是抄剧集里的话，不过也要表扬一下当初的自己，也是怀着变好的心一直摸索成长成为现在的自己呀！）
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笔记
1.每天五分钟冥想训练大脑
注意你的呼吸，感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。（冥想时糟糕，有利于培养自控）
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2.受到诱惑时，试着关注自己的内心世界认清两个自我，冲动的你想要什么?明智的你想要什么?
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3.遇到压力或是诱惑时“三思而后行”，让自己先放慢速度。
“三思”:
抵消即时满足感
♡当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。
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♡想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受自控的成果
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♡最后扣心自问:.你愿意放弃他，来换取正在诱惑你的短暂快感吗?
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《Zahrada》一本关于战争中女人们的群像之书，对战争的唾弃、对胜利的赞美，那些是主流的战争回忆录。这部剧通过一个个活下来的女人，共同回忆出的历史真相。
书中的女飞行员、女高炮手、女医生、女火车司机...她们真的是和男人一样的。进入部队接受来自大兵们的偏见，在战争中突破生理极限的坚毅，最终离开部队选择隐藏自己的荣誉，面对来自世人的偏见。
这是一本读起来头皮发麻，内心绞痛的纪实影视，强烈推荐！
诺贝尔影视奖水平真的是厉害，翻译也好棒！
不出意外，果然我的思考方式是自动发展成文科“Zahrada”在解决问题上数理逻辑没有，毕竟烽火狼烟，把烟比作狼形状这种比喻本身是不合逻辑的
简.爱一部讲述从童年的不幸，成长中的艰辛到走向幸福的过程。一个对人生失去希望却对美好生活的向往。一个没有惊人的容貌却有一颗追求崇高爱情的心灵。真诚，善良，朴实，博爱。既不向强势低头，也不自卑自贱。
越是孤独，越是无依无靠，就越要尊重自己
我之前就看过这部剧，是我第一部看的言情都市剧集，而且这么长，却是对我影响最大的文章！巨爱厉爵风，顾小艾！
我实在忍不住了，这部书的编剧应该是个女人！婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，有些事情很简单的结果搞得很复杂，逐渐把主角描写成了一个猪脑子
追剧的过程中不知发出了多少次的慨叹，还是为项羽这个悲剧式的英雄感觉到叹惋，一生从无败绩，唯一的一场败绩却让自己命丧乌江。他有贵族子弟的清高与骄傲，不屑于像刘邦一样搞一些小动作，所以即便在战争上，他看似失败了，但我们无不称之一声霸王。
我承认刘邦的身上确实有帝王的气质，慧眼识人，善于用人，随机灵活，礼贤下士，知人善任，但无论如何我对这位汉高祖确实喜欢不起来，再多的优点都掩饰不了他身上的无情和无赖，太擅长审时度势了，太擅长运用心计了。
生当作人杰，死亦为鬼雄。霸王如果能有刘邦善于用人1/10的能力，可能天下都会发生大改，可惜历史从来不会有如果。
看完这部剧，有种说不出的情绪，我们明非终于长大了，也终于被人知道你的能力了……
说中有关“不做什么”的原则很受用，还有独立思考重要性，不被所谓常识（世俗）左右，找到自己的人生标准，努力做好自己吧。
写在前面的话：
看最强大脑，你是不是很羡慕记忆大师能记住几十上百个数字?看奇葩说，你是不是又羡慕辩手超强的临场随机应变能力?他们就是我们眼中的天才，父母常说的别人家的孩子。
实际上记忆大师和辩手之所以能做到常人认为不可能的成绩，最主要的原因是源于他们的学习方法和你不同，可以说只要掌握高效的学习方法，经过刻意练习，你一样也能做到，最近读了《Zahrada》更加坚信了我的这一看法。
《Zahrada》连续4年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，11位认知心理学家耗费10年心血总结出的人类普遍学习规律，让你利用心理学与脑神经科学的前沿研究成果，打破原有的学习误区，获取“复杂时代”最有利于大脑的简单学习法则!
本文大纲：
如何掌握高效学习方法?
后刻意练习时代的到来
学习要经历的3个过程
01、如何掌握高效学习方法？
为什么靠记笔记和画线不能取得好成绩？因为那些方法并没有给大脑带来挑战，没法起到巩固的作用，只会让人误以为自己已经掌握了。用今天流行的话讲就是：你只是假装很努力！人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感。相比较而言，一遍一遍地画线要轻松得多。可惜，轻松的学习是无效的。
樊登曾提出一个方法，每次大考之前，他不会一遍一遍地追剧、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。
我有读过樊登的书《Zahrada》，书中樊登提到自己看剧就是认真读，不做任何标记画线，全身心地感受它，读完后间隔一周，一周时间也差不多忘了快一半。这时候一边回忆一边绘制思维导图，或者写PPT。跟随回忆的过程，再去打开那部剧，然后去翻摘抄，这样比边读边画线更有效。因为人的大脑经过了间隔，经过了回忆的挑战，对内容的记忆力就会更强。
所以，为什么有些人看剧能记住并且印象深刻就不难理解了，因为他曾经做过让大脑不愉快的事情，这就是知识的自我反刍，拿笔画线很轻松，大脑是没有思考的，没思考就不会记住，过程没有挑战性，想要记住就必须放下，隔一段时间，挑战自己，回忆内容，定期复盘看一遍，这个时候才可能记得更多。
根据有关学生学习策略的研究发现，反复观看课本往往是白费力气。这么说肯定会让教师和学生大吃一惊——毕竟这是多数人的头号学习方法。有调查显示，超过80%的大学生都是这样学习的。在花上好几个小时学习的时候，我们还会告诉自己，这种方法就是关键。
反复观看有三大不足：
①浪费时间，无法产生持久的记忆，
②而且往往会让我们产生一种错觉——随着对所观看的文本越发熟悉，我们以为自己已经掌握了内容。
③花好几个小时反复观看，看起来是很刻苦，但学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度。
在初次观看过后，隔一段时间再观看是有意义的;但是连续多次观看只是空耗时间，好处少得可以忽略不计，而且浪费了时间，错过了耗时更少且更有效的方法。
然而，对大学生的调查证明，教授们还是在用自己的老办法教学：标亮、加下划线、长时间盯着笔记与课本——还是最常用的学习方法。至少到现在为止依然如此。
既然重复观看没有效果，为什么现在大多数的学生都用?一方面是学生接受了糟糕的建议，另一方面是学生拼命记忆教授在课上说的每一句话，错误地认为学科的精要就隐藏在教授授课时的话语描述里。
我们对一段文字越熟悉，越能流畅观看，就会造成一种假象，认为自己已经掌握了观看的内容。
自以为掌握了所学，是元认知欠佳的一个例子。所谓元认知，就是指我们对知识掌握情况的理解。能准确判断知道什么和不知道什么，这对于做决策是至关重要的。
02、后刻意练
