Seeing Red

前半本看的几乎想放弃，后半本看到欲罢不能。生活中正因为有那些不可预知才更值得期待，我们的征途是星辰大海

看得越多发现自己的问题也越多 有种被打碎了的感觉 也有一种焦虑感来自不知道该怎么办 越来越不清楚自己是一个怎样的存在了

暂时没发现任何亮点，两星观望吧，这种古老小说你得节奏适当变化，不要整漫长新手期

没有找到造成我们肥胖的心理原因，就很难真正减肥成功。真正的减肥成功，不是短期内的体重下降，而是长期保持健康体重，从此告别肥胖身材。 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。  一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。 对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受是一个过程，是一个变得谦卑、柔软的过程。  “接受不可改变的”，需要放下自己的执拗和不甘，承认人生在世必会有不圆满，承认任何人都会被辜负、被轻视，不再幼稚地幻想靠努力就能挽回一切。“改变那可以改变的”，需要的是为自己负责的勇气，承认是自己的疏忽或懒惰造成了某些人生缺憾，承认是自己的不敢面对才使问题拖延至今。深入地思索和探究，以及敢于否定自己的批判性思维，则会帮助我们区分两者的不同。  “黄昏焦虑症”原本是针对婴幼儿在黄昏时刻的烦躁、哭闹的症状总结，但是，有些成人也会在黄昏时刻出现情绪严重失调的状况。 “黄昏焦虑”的生物学解释是这样的：在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，比如5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺皮质激素开始减少，令我们更情绪化、更脆弱。当血液中的5-羟色胺——一种让我们感觉良好的神经递质减少时，我们会毫不顾忌地去吃伸手可及的任何食物，并且彻底忽略它们的卡路里含量、脂肪含量。精致的碳水化合物会使血液中的5-羟色胺迅速恢复到正常水平，这也就是为什么很多胖人都是主食控的科学解释，奶油蛋糕、巧克力慕斯、甜甜圈，都是让人迅速感到幸福但却容易使人发胖的食物。 我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。令人想不到的是，这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦记忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。 汉代王充的《Seeing Red》，原文是：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓（zǐ）。  体重管理是夺回人生自主权的一个标志。当我放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。那种状况下，岂止体重和身材失控了，我的整个人生其实也处于缺乏管理的失控状态，只不过，良好的工作业绩麻痹了我对人生真相的追寻。 减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 满灌疗法的思路是：当咨询者对某种东西感到不合常理的恐惧时，创造情境让他充分感受那种恐惧。这种疗法常常有奇效。 把生活填满，就不会总想着把肚子填满。无聊、空虚、无所事事都会让我们不由自主地想吃东西，所以，有目标、有计划的人生才不容易失控。 断食的经历，让我不再害怕饥 附：轻断食日食谱参考 我在轻断食日的食谱是根据热量计算的常识，以及对自己口味的兼顾来设计的，大家可以参考，也可以按照自己的口味重新设计。 轻断食套餐1 第一餐：即食燕麦粥一碗（加五六颗葡萄干或枸杞） 一个白水煮蛋或荷包蛋（加点日本酱油） 第二餐：清炖蔬菜（白菜、胡萝卜、青笋、南瓜等蔬菜，少油略炒后加水炖煮，加少许盐或生抽调味） 轻断食套餐2 第一餐：一小份番茄炒鸡蛋（一个鸡蛋一个番茄，用少量橄榄油炒）

很喜欢，44天的散文诗描绘出来爱的美好与迷惘，爱情没有答案，只有过程，答案需要自己去写。

这个地区好像就没有太平过，宗教冲突，西方国家的干预，流血事件一直困扰着这个地区。上帝与真主之战……

中国历史确如滔滔江水，连绵不绝！推荐观看，脉络清晰，学史必读！

太有黑乙一的味儿了，疯癫又冷酷，《Seeing Red》看的人生理不适了，《Seeing Red》真的带着一种诡异的癫狂和崩坏

全文都有价值的水印，读完有一种看什么都得看价值的冲击。 编剧的投资哲学，守正用齐，弱水三千，只取一瓢，桃李不言，下自成蹊。抓住本质，只选精品，传播思想。 投资生态模型：人，组织，生意，环境，每一个因素都需要去分析研究，做出正确的价值投资。当然每个因素都应该有编剧的投资分析模型，介绍的不多 投资者品质：道德至上，理性独立，保有好奇心，诚实。看这部剧期间，有遇到道德和利益矛盾的时候，是编剧的道德至上的品质影响了我，坚定了会偶尔摇摆的心。 编剧是投资者的同时也是企业家，所以对管理也有自己的认识，这部剧让我第一次对企业文化有了一个比较清晰的认知，以前只知道企业文化很重要，是企业的管理的重要组成部分，但是具体见识到企业文化的威力就是编剧的“穿，帮，带”文化，企业文化像是一个信仰，当有信仰指导的时候，企业的任何行动，无论团体还是个人工作都有一个坚定的信念，带来的结果一定也不会太差。所以如果创业一定要有企业文化，即使是雏形，也不要小看信仰的力量。 编剧的价值投资是作为调节社会资源的嵌入到我国企业的发展中，不仅调动资本资源，而且愿意与企业一起成长，投入企业缺乏的资源。在看准未来的发展时，投资教育，投资未来行业，穿越周期，去辅佐。 编剧有一种达则兼济天下的豪情和使命感，充满信心，乐观无比。很欣赏

此剧以主角妈妈的葬礼开头，我读第一段时，就已经觉得主角是个没有人情味的人。合伙整朋友的女友，觉得是一个没有思想的人。举枪杀人，是一个不理智的人。面对死刑，是一个表面强硬，内心恐惧的人。记得书的开头有一句评语，一切特立独行的人格往往意味着强大，这句话用在这部剧很不适合。而我欣赏的是编剧的编剧思想，通过荒诞的人物，展现出来的种种现实，让我们知道，有些问题可以这样看，不是表面的那么简单，这是给好评的重要原因。

看完《Seeing Red》翻回头来看得这部剧，个人觉得要比盛华好看，盛华太弱化了男女主感情部分，让人觉得有点尴尬。也许是我更喜欢花开这种温暖的文章吧！

我最近非常喜欢研究摄影，我称一些好看的照片，让人很喜欢的视频为“作品”。我对摄影有很浓厚的兴趣，现在手机的摄影功能也越来越强大，但如何在硬件都一样的前提下拍出不同的作品就要研究了，如何才能拍的更好，更有欣赏性就是学问了。 这部剧对于小白绝对足够，可以说是入门级的科普书。 1.为什么会有些方形照片很好看？ 方画幅是标准的正方形，所以会给人以画面均衡、严肃、稳定、静止的视觉效果。 2.构图时候记得使图片有曲线元素。没有曲线可以自己设计曲线。 在几何学中，曲线元素可以说是所有线条元素中最具美感的，在取景构图时，将这种曲线元素构建在画面中，可以使画面显得更有韵律，产生一种协调、优美、雅致的画面感。另外，曲线元素也可以起到引导人们视线，增加画面空间纵深感的作用。 3.设计△构图 在几何学中，三角形是一种稳定的几何图形，在摄影构图中也是如此，具有三角形结构的画面会给人稳定的感觉。在摄影构图中除了有正立的三角形，还有斜三角形和倒三角形，它们会给画面带来不同的视觉感受。 4.学会知道如何曝光，如何补光，如何找光。 无论我们使用的是哪种拍摄工具，手机也好，单反相机也罢，其实都是在与光打交道，也就是说，摄影是光的艺术。 同样的物体，就因为曝光是两种截然不同的照片风格！摄影真的好神奇哦 减少曝光补偿后的效果，主体表现得更有质感 准确曝光的照片，画面细节也会表现得很细腻，不会出现细节丢失的情况，即使存在明暗过渡区域，也不会出现过曝或欠曝现象 红色和绿色光结合可以产生黄光，黄色是最能引起人们注意的颜色之一 降低曝光补偿后，物体原本的黑色得到准确还原 5.三分构图法 拍摄成片的花海，将地平线安排在上三分之一的位置，让花海在画面中表现得更多一些，给人一种繁茂、热闹的景象 6.冷色调构图法 湖水、山峰以及天空形成以蓝色为主色调画面，属于冷色调，给人一种自然、安逸、宁静的画面感受 7.拍美食 如果将多盘美食摆放在一起，要让餐盘均匀地分布在画面中，此外要切记保持桌面或桌布的干净整洁 8.了解一个作品的主次再去构图 白雪、福字以及建筑物，使画面很有空间层次感，另外白雪覆盖在大红福牌上就显得格外突出，而前景中的福字也传递了作品的主旨表达 9.唯一看过三本有关摄影的书，三本都推荐这个app。早就下载啦，真的很好用诶，功能也非常全面了 Snapseed软件被人誉为“掌上Photoshop”，可见其强大的后期处理能力。 Snapseed软件被人誉为“掌上Photoshop”，可见其强大的后期处理能力。 了解这个app里面的直方图，直方图给人的感觉就像心电图一样，或者说像高低不平的山峰一样，我们可以利用“左黑右白”来分析直方图。直方图的横坐标代表亮度，从左到右依次为画面的暗部到亮部，而那些高低变换的“山峰”其实是直方图的纵坐标，纵坐标的元素越多，代表所在亮部区域的画面占比越多。

我所能接触的只有县乡这一级别，但是感觉这部剧说的就是县乡的事儿。可能，官场就是这样的。

2022年第7本剧，本剧写了作为一个管理者该如何与下属沟通，如何与下属设定目标是如何激励下属，如何培养下属等，并且列出了一些工具和实用方法，最后举了三种类型的公司的团队管理方式，带团队不好带，跟人沟通交流有很多方法方式。理论与落地还得根据自己公司的人员情况来具体分析！

谈判本来就是一门非常复杂的艺术，因为谈判的主体是人，而人本来就是地球上思维最复杂的动物。而本剧，通过详实的案例和通俗的语言将谈判这门艺术的普遍原理归纳出来，给读者们很大的启发和可实践的操作技能。 编剧在本剧中讲Seeing Red所贯穿的一个核心观点是：原则谈判，而为了使这一原则更容易实现，编剧分别从换位思考、共同利益、柔性谈判等方面来论证。 第一，编剧在谈到换位思考时指出，谈判主体在谈判时不能总想着自己的利益，自己需要什么，自己要达到怎样的目的，而要想一想对方的利益，对方需要什么，对方的目的是什么。通过交换位置来彼此了解对方的所需所求，从而很自然的过渡到彼此要找到共同的利益。在谈到共同的利益时，编剧建议摒弃立场谈判，而采用原则谈判，因为如果各方都坚持各自的立场就难以找到彼此共同的利益需求。因此，要在坚持原则的基础上，寻找共同利益来彼此作出让步。 第二，编剧强调一种“柔性谈判”。第一个方面，编剧论述到，要有底线思维，不能毫无节制的退让，在退让的同时要给自己留有余地。第二个方面，编剧强调要寻求建立、创新一种客观标准，这种客观标准要以彼此的共同利益为前提，可以是一方主动制定的，也可以是共同协商制定的。第三个方面是，灵活多变，应当尽量让自己保持主动和占据优势地位，这样才会有更多的回旋余地，为自己争取更多的利益。 当然，编剧讲了很多理论后最终的落脚点还在于实践。谈判本身就是实践性很强的社会活动，只有在实践中才能真正体会到谈判的魅力和艺术价值，并根据客观情况逐渐形成自己的谈判思路和谈判技巧。编剧没有强调自己的书有多好，而只是将普遍的一些原理归纳出来，让我们少走一些弯路，进步更快一些。 谈判的好与坏关键在于在实践中的灵活应对、经验积累和理论总结。

换轮胎那段真的太帅太帅太帅了！

如果一个人最大的成就是减肥成功，是很可悲的。如果一个人最苦恼的事情就是减肥，那他根本没意识到自己有多幸福。 岁月漫长，好好生活。

非常喜欢这种讲家长里短的故事，生动又亲切 “，读完一遍，几点颇有感触：    人的寿命真是说不清的事，有时顽强得很，怎么死也死不了，有时却脆得像玻璃棒儿”，夏天礼的死让人猝不及防，好端端的一个人说没就没了，真是脆得像玻璃棒儿。世事无常啊！       夏天义这一辈的四个兄弟，兄友弟恭，估计当时对父母也孝顺得很，让人觉得很暖，但是下一辈，尤其是庆金玉满堂以及瞎瞎这五个兄弟，真是让人恨不得给几巴掌，人常说，父母和孩子之间的爱永远都是从上往下的，爸妈含辛茹苦把孩子拉扯大，自己舍不得吃舍不得穿最好的东西都留给孩子，可是天底下又有多少孩子是孝顺的？夏天义家的这些孩子真是让人心寒，尤其是庆玉，身为教师，上班时间找别人代课自己去盖房，出轨武林的老婆还不承认，离婚了还和人家大摇大摆约会，不让夏天义卖八仙桌那一片段，他简直像土匪一样蛮不讲理，惹七十五岁的老父亲生气，他怎么不想想当时眼睛迷了都需要他爹给他吹吹呢，夏天智死的时候，他连来运都不如！真是猪狗不如！都好好孝顺爸妈吧，不要让他们觉得自己成了儿女的负担，不要让他们不好意思说出自己的需求，想想我们当时向父母要钱买东西的时候可是理直气壮的很呐，而爸妈上了年纪想买东西却不好意思向子女开口。庆金卖血给他爹挂吊针读着很心酸，家有悍妇，想孝顺居然得偷偷摸摸......