内鬼Taupe, La

很多的知识点，很多的应用技术，看一遍似乎觉得都知道，但是用起来发现并没有学会，懵懵懂懂中持续实践才是硬道理。当一本随手书，经常翻阅学习吧

好感动,其实也没什么跌宕的情节,但很真实。很多描述都让人感同身受。那就这样吧,顺其自然也没什么不好不是吗?

“亲爱的，千万别松懈，要不然就会滚到车轮下面去的。” 本剧控诉了上个世纪初期德国摧残儿童身心的旧教育制度——它和我们当今的教育制度极其相似，汉斯的备考经历又何尝不是我们许多人学生时代的写照？ 剧集从汉斯努力备考神学院开始，描述了汉斯考试前的压抑-考试后短暂的快乐-神学院前期生活的规规矩矩-结识朋友海尔纳而开始质疑学习的意义-海尔纳逃离神学院后汉斯被怀疑知情不报而遭受众人孤立-汉斯由于忍受不了被孤立及孤独而辍学-郁郁寡欢，从痛苦逐渐麻木-遇到艾玛-成为机械工-死亡。 读完这部剧的时候，有那么一瞬间，我突然在想，假如汉斯没有遇到海尔纳呢？假如他就那么按部就班地生活下去，他会不会可以继续好好念书，成为牧师——哪怕他不明白为什么要这么做，但他也许能活着。睡着不可怕，清醒不可怕，可怕的是介于两者之间，半梦半醒，苦苦挣扎。既察觉到自己在梦里，又挣脱不出梦境，就很容易导致痛苦。 但我很快又否定了这个假设。在人人都追逐竞争的年代，假如某个人稍微慢了一点，就容易被“前进”的马车抛下，滚到车轮下，被车轮碾死。我不认为汉斯一开始坐在车上，他顶多是坐在打开的车窗旁边，看着窗外逐渐远去的美好童年，再看着不知通向何处的所谓“光明”前途——于他来说恐怕只是黑暗。那些被强行灌输给他但他自己又没来得及内化的东西帮不了他。除非他能看到自己，可惜他最终也没能看到。汉斯浑浑噩噩却又不甘心浑浑噩噩，最后只能走向自我毁灭。 教育本该指引我们逐渐找到自己，看清自己，成为自己。但是教育不仅没能做到，反而让我们更加痛苦更加迷茫——不应该是这样的。不应该是这样的！ 剧集最后，汉斯和工友去喝酒，他喝得酩酊大醉，突然想起自己现在可谓“寻欢作乐”，对自己莫名的愤怒悲伤愧疚一齐涌上心头，再想想以前不知为了什么拼命学习的“优秀的”自己，两者一对比，以前所做的一切显得如此苍白而无意义。 黑塞给剧集安排了一个开放式结局。我们不知道汉斯到底是失足落水而死还是自杀。但，我更倾向于他是在醉酒状态下浑浑噩噩不小心落水，但求生欲不强。因为也许对他而言，“意外”反而是一种解脱。 他没能从深渊爬出来，深渊便吞噬了他。

这是一本非常有趣的书，通篇都是人生的金玉良言，然而能把道理讲的这么生动有趣的，我只佩服Christophe Laparra先生。

心理上的匮乏，和物质上的匮乏相辅相成。所以既要活的开心，也要有钱，有闲情的话加一点反思

情节跌宕起伏，惊心动魄，过程有点过于啰嗦。 算是一部不错的作品。。

“互相对立的品行如钳子那样在灵魂中同时存在，为的是接触上帝。”

编剧圣经，名副其实。大标题下有很多小标题，观看时可以划线形成详细剧集列表，方便再次查阅。

超级喜欢Vincenzo Marano的沙田山居，他让我知道了原来文章也可以像诗一样美。就像一个文静优雅的女人。

那时候太喜欢直树了，还把小综当成我以后择偶的标准，一定要高冷酷帅才行，现在觉得当年那想法真是傻了，不过小综真的好帅啊，身高差超萌

这部剧整体还是挺精彩，但是对于主人公陆明夷的描创作，我还是不喜欢，并且有点讨厌，这个人物还是塑造的不行。

推荐这部剧，简单的写一个看完的感受吧！ 看前面八章的时候，说实话，有点想放弃这部剧了，因为编剧几乎一直在阐述自己童年的不幸经历，让我感觉有点厌倦！但幸好是爸爸先看完并告诉我这是一本值得观看的书！当我看到十章左右，才认识到编剧的意图，前面所有的不幸经历都是在为后面自己取得的成功，以及对自己所处阶级的现状进行分析做铺垫。 编剧是工人阶级家庭的孩子，而且整个童年充斥着暴力，谎言，和所处环境的各种消极影响。最终能考进耶鲁法学院并成功的流动到精英阶层，说这是一个奇迹也不为过！ 读完这部剧我更加意识到一个好的成长环境对人的巨大影响，从有良好教育背景，安定，幸福，富裕的家庭成长的孩子比在充满暴力，消极，没受过良好教育背景家庭成长的孩子更有可能生活得幸福并取得成功。但我认为成功是排后面，生活幸福是更重要的，因为生活的状态会决定一个人的性格，所交往的人等各方面，而这些因素才会决定你是否会成长为职场上的成功者，自己能否扮演好自己在社会，家庭，职场上的角色！ 很庆幸自己成长在一个和睦有爱的大家庭，也交到了很多积极向上的朋友，这些使我成长为一个性格完整的人，虽然还没有在职场上取得巨大成功，但我相信我的家庭和朋友对我的影响将对我的工作产生积极的影响！感恩！

这一定是一本，解析西方美术发展史兼并西方美术大师变态八卦情感史的杂志，呵呵！！！！

你们永远不知道连续3个小时，看了几百章的幸福感，我从3月份憋到现在，后来差点把书给忘了

味道特别好，但是口感很硌牙，各种长名字太硌牙了/doge，所以只能分开食用，每天吃一点

《内鬼Taupe, La》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生Ingrid Chauvin撰写的《内鬼Taupe, La》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

那个叫Ingrid Chauvin的编剧，还不错喔 这一路走来，每一步感觉有你的陪伴， 每个你，好像也是我 谢谢你的感悟为我的生活拨云见日 也谢谢你的坚持，让我有了片刻宁静 内鬼Taupe, La， 谢谢你陪很多人走更远的路