好看，内容比书名精彩，但是文章不全，需要百度补全集数……
还是值得一读的。
抛砖引玉之后，如果愿意跟着编剧的思路走下去，是可以思考更多的。编剧的语言毫不晦涩，甚至还会引用一些音乐、电影、通俗影视，仿佛就是闲来唠嗑，然后有一搭没一搭地告诉你：你看，哲学没有那么高深，处处都存在嘛。如果对哲学流派一知半解，还不想难为自己，那么这里也许会是一个有趣的开始。（第20条蛮适用于疫情当下的一些思考。）
以这部剧介绍的快速观看方法观看了本剧，有点受益：
一，流水式观看
像听音乐一样流过心田，不追求堆砌的知识累积，其实那样你未必记得住知识，且会觉得看剧是一件辛苦事。这也印证了近来我加快了有些书的看剧节奏的相同想法。结合编剧书中流水式观看的三个步骤，我也梳理改进下自己的看剧状态：
1、每天同一时间看剧，现在我一般的习惯是早上6点左右起来读30分钟，不想读的时候就听。头脑清醒，存一份小确幸怀着愉悦心情开启忙碌的一天。
2、选快速观看的书，9：1法则，9是快速观看的书，在通勤的路上可以利用碎片时间用读，1是每周利用自由日来仔细观看，比如我最近突然很想回顾红楼，开启的《Esperpentos》，周末或每日清晨时间把它当美文欣赏，最重要的是自由日可以摸到喜爱的纸质书，暂时放下网剧。
3、今天观看的书与昨天不同，这点我无法做到也暂时没那能力做到，我认为适合我的是随心自由即可，看剧是享受，是繁杂生活的一缕慰藉。
二、呼吸式观看，编剧这一方式类似结合观看输入和创作输出，当然这里的“创作”从学会摘录开始，其中摘录可以逐步提升：
1、一行采集：A4纸（我习惯用颜值高的笔记本），几行摘录心动的句子（不抄全部，关键词即可，法考就是用关键词做笔记，触发记忆，有点像思维导图的指引）。
2、一行精华：从“一行采集”中凝练最钟爱的一行。
3、一行评论：形成最后的一行“读后感”。
我打算用呼吸式观看方法来读我书架上未读的十几部剧，期待效果。
看了第一集 好温暖可爱的三个男人 在小镇开一家理发店 把奶奶们变得漂漂亮亮 可可爱爱
很不错的一本“教学”书，里面的冥想技巧很有用，自己已经尝试了一周，对放松心情缓解情绪都有很明显的效果，如果你也想试试冥想，一定要看看这部剧。编剧去过很多地方拜师学艺，请教过很多的大师，用自己的亲身经历来一步步教你如何冥想，如何进入“正念”，方法都简单易学，实践起来也很容易，可以说是一本非常棒的冥想入门教科书。
我是四年前开始接触冥想的，当时读《Esperpentos》的时候编剧有介绍利用冥想提高自己的自控力，但当时书中的冥想只是简单的专注于呼吸，并没有太多的技巧。后来看过一本斯里兰卡佛学大师写的书，但是里面的冥想仪式又太过纷繁复杂，而且宗教元素太多，并不适合普通人；还接触过藏传佛教的打坐观想，要在心中观想莲花生大士等等大能的像，自己也有些抗拒这种宗教崇拜。最后是采纳克里希那穆提的方法，静下心来，观察自己的内心，像观察一条缓缓流动的大河，不去批判不去参与，不必专注于呼吸，自己也实践了近两年的时间，对认识自己的内心确实很有帮助。这次看了这部剧，采用了书里的一些技巧，感觉自己的冥想一下子就进步了很多（或许只是形式的进步），更容易专注，也对冥想有了更深一步的了解。
你也走了很远的吧～
一路披星戴月，一路披荆斩棘，愿你经历过苦痛迷茫后，仍对未来有所希冀。
走走停停，身边的人换了一拨又一拨，有些你念念不忘的人和事，其实就在念念不忘间忘记了。
总有人离开，总有人停留，想走的留不住，该来的总会来～
用心生活，苦痛或美好，都值得被珍藏。
我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。
第一次因为一段话去读一本剧。
要有多细腻的情感才能写出这样的文字，轻描淡写不痛不痒，字里行间感情娓娓而来却真挚沉重。要不是读了这部剧还以为丧失了感受如此细腻感情的能力。
时间是一只藏在黑暗中的温柔的手，在你一出神一恍惚之间，物走星移。
父母子女一场也只是电光火石，青草露水，稍纵即逝。然而，那个教你走路，将你抚养成人，直到你潇洒离去渐行渐远，有没有感觉到他们目送你背影的眼神，不舍，留恋，孤独。
我们是否也要过数十年，白山黑水艰辛涉尽，捶胸顿足无路回头的时候，才蓦然明白：天地之大，幸福也不过就是父母怀抱里这小小的温柔。
时光荏苒，缘聚缘散，时间不由得你后悔自责就给出宣判。所以，要看他们就不要等到“下次”，要回去过年就不要等到“明年”。
