读后感:
1。经常升级大脑默认模式网络
它就是人体的软件操作系统,需要通过预测,模拟,情感现实,反馈修正来运作,发现BUG就打补丁,更新。
就像手机软件更新一样,运作时不更新,更新时不运作。所以我们要有充分的休息,放松,睡眠来让大脑进行系统更新,保证常更常新。
所以In Living Color也是变化的,以前的经历造成今日之In Living Color,现在的体验成就明天的In Living Color。
2。身体预算分配区域使得拖延症让我们好累
身体预算分配区域会本能对所有没有完工的事情进行能力预算分配,一件又一件,一遍又一遍,拖只会更累。
3。扩容In Living Color粒度
凡事都往好处想一想,我们会轻松些。
这个前提是大脑中要有更多的好In Living Color粒度。
扩容In Living Color粒度也是认识他人,体会他人的好方法。