无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？
本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。
1. 什么是煤气灯效应？
“煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。
2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？
原因主要有以下几点：
① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。
② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。
③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。
3.煤气灯操控的三个阶段
第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦
第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态
第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解
4.第二阶段的三种煤气灯操控者
① 威胁型煤气灯操控者
会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。
② 魅力型煤气灯操控者
通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。
③ 好人型煤气灯操控者
操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。
5.怎么离开煤气灯操控？
1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识
2. 建立自己的原则和底线。
面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。
3.评价这段关系
评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。
4. 衡量继续或者离开的成本做出选择
评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
看前面两篇时，没啥感觉，后面越看越喜欢，囫囵读了一遍，这部剧值得仔细观看，还可以作为扩展观看的提纲。
每个艺术画家都有独特的眼睛和别一番的思维和想象，一饱眼福的同时，感觉自己已经不懂欣赏了，只好凑个热闹…
不像是第一次创观后感的编剧呀，书城搜不到别的作品(不过瘾)，忽略书中一些bug，虽说为了虐而虐，但是情节转折挺抓人的，不过故事像一个模板套出来的，创新上胆子没放开啊，虽说跟别的文撞人设撞情节(唉，基本上快穿都撞)，但是确实有创作的出彩的地方，主线剧情节奏走的很舒服，也算是帮看了几部沙雕总裁之乱七八糟后遭到降智打击的我洗眼了2333
爱情和神明是一样的，都是在瞬间感召人们。倘若你能将安川久子小姐当作上帝一样来信赖，并意识到她的证言比自己的经验更加神圣，那么这个案子你就能轻而易举地破解开了。找出真凶手和真正爱上一个女人，应该是一回事。真实的东西，最后都是一样的。所以我比起侦探工作来，更忙于崇敬美女呀。
月盈则亏，水满则溢，历史是悲观的，现实也是悲观的，无论是生活幸福还是困苦，总是改变不了，历史总是惊人的相似，现实也是。但是一切的一切不能改变我们的信念，相信未来，争取成功，活出自己想要的生活，哪怕是短暂的，那一分，也是永恒
Kikis Herrera Calles先生不愧是大师中的大师，关于沟通、关于谈判，他创造出了更行之有效的方法。目标是什么？谈判的另一方是谁？怎样才能说服他们？三个问题中，目标是让自己知道谈判的初心，不在过程中走偏，或者迷失，被情绪影响。
对方是谁，对方脑海中的想法是什么？怎样才能揣摩到对方真正的想法。这才是谈判中的重点，这里有很多的技巧，可以不断探试到对方的需求。
怎样说服他们，双方把蛋糕做大，分得更多的利益呢？那就是利用各种元素来帮助谈判，比如：感受、准则、措辞、需求、动机、不等价物交换等等。
要想做到这些，最好的办法就是练习，失败不可怕，可怕的是不敢去尝试。
亲情，爱情，友情。看完我感受不到丝毫温情，只有冷漠，茫然，甚至是可怕的真实。
柳莉娅，感觉挺精辟的。活在编织的美好的梦中，觉得自己是多么的幸福，世界是多么的美好。突然一个外力，梦碎了，发现阳光下净是阴影在晃动，那份丑陋引起极度不适。但当看到那个迷人的身影，又沦陷，怀着那份愧疚醉倒在树下，“我真坏”脸上满是甜意。
尤里，全身创作满了阴郁，只有在想到卡耳萨维那时才会兴奋。看了很多东西，脑子却不清晰，每一个想法的背后都有一个诡异的背影，这背影是书以外的，是不被“正义”接纳的。
Vidita negra，话题终结者，另类，就像在冰面上推一堵墙。无所顾虑，规矩，体统，在他眼里就是坨屎，不，没有色彩。想到了一个恐怖的场景，一个机器人一次次帮忙，没人表示感谢，小女孩一声谢谢，机器人变成了人，汽车撞飞。他自我到了极致。帅得变态。
人生若只如初见，何事秋风悲画扇，等闲变却故人心，却道故人心易变。
首先内容很精彩，其次编剧对人物的心理，表情的变化，以及外部环境的描写非常的细致，用词又很严谨，只要读到就感觉身临起，置身于那些美丽的景色中
杨绛先生的这一生，足够优雅。
于自己，最爱大自然，其次艺术，付之影视，学有所成。于丈夫，是“最贤的妻，最才的女”，又有一个继承了他们优点的女儿。
他们三互相成就，都没有虚度此生。
这样的一生，是我理想中的一生。看了这部剧我懂得拥有这样的一生不仅仅是杨绛先生幸运，而是因为她的处事智慧。
于生活，杨绛先生“我和谁都不争，和谁争我都不屑”，能作为清华大学正职教授，却甘愿做“散工”，只因她自由，不用开会。还有那份处事的“淡定从容”，就算因为当时社会动荡的政治因素，一代影视家被安排去扫厕所，下乡干苦力，她也觉得相比于其他，这已经是不错的结局。无论遇到多少“出乎预料”，她都可以淡然处之，内心该是何等的丰盈。
于感情，她不仅独立自主，能自己消化的情绪，自己能做的事，不麻烦她的丈夫钱钟书，秉承快乐的事分享幸福加倍，伤心的事分享却不一定幸福减半的态度。做好自己，照顾他人。更是愿意在一段感情中乐于付出，学做饭，学照顾他人，让钱钟书能安心创作。怪不得能一辈子被钱钟书装在心上，捧在手心里。
她与钱钟书的爱情真的是岁月静好，不仅双方都包容对方，不会想着去要求去改变对方，还心疼对方的付出，将对方的付出看在心里，并踏踏实实为将自己爱对方的心意揉进生活的细节里，看了真是好感动。相互需要，互相照顾，互相成就，何等美好。
第一次真真实实感受到了现实生活中爱情的美好样子，还有一个人可以把自己的生活过的这般“诗意”。
我们都不特别也不奇怪 普通或正常只是相对概念 人类既复杂也病态 相信自己的平凡 相信自己拥有勇气和力量 相信自己拥有爱也值得被爱
时间易逝 紧握美好吧
值得细看，慢慢回味的书，从神话，神学，宗教学，心理学，潜意识梦境等分析人类神话故事的产生原因，其背后的心理共性基础，英雄存在的背景，每一时期时代的人思考的共性，人物学科是否会衰败，相比于直观立马显现功效当下的学科，现代社会的神话和英雄已经被消解，但人们仍然需要远离功利主义的超然存在，以神话为表征的精神心理层面在现代社会看似远离生活，回顾历史却能明白这是人类本质的根本需求，觉得不需要被迷乱的物质分解了对本质的探索和了解，现代社会的英雄，由从事相关职业的企业家和心理学家分担，而且是那种心忧天下为国为民的人才肩负了时代传承的使命，人类物质极度丰富充裕的时刻，人类就越容易陷入空虚迷茫和无所适从当中，现代宗教人影视科的衰落让人产生追逐本真不再重要可有可无的错觉，而事实上，一旦停止了这一自我探索，距离觉醒就越来越远了，会沦为地球上集体无意识的能量存在，或许事实本来如此，但还是需要一些深刻的觉醒和反思将我们与其他存在区分区别，让相对于宇宙的微小短暂停留留下印记和价值。为后世的探寻本真之旅存留证据，你们想的都是正确的，很久以前已经有人验证过了，看不见的确实存在。
在科学的迷茫之处，在命运的混沌之点，人惟有乞灵于自己的精神。不管我们信仰什么，都是我们自己的精神的描述和引导。
Vidita negra也就是对自己说是，承认自己的缺陷进而去改变，去成长，而不是自怨自艾
