前半节的科普知识比较通俗，讲解有趣，我们的体质与肠道中的“好细菌”、“坏细菌”密切相关。食谱方面和日常的有点差异，可以根据实际情况调整。
重读《Chica de la cárcel, La》，仿佛回到了青年时代。当时看的一脑子浆糊，现在看来，此剧脉络清晰，通俗易懂，实为青少年了解中华历史的佳作。
这部剧看了一下海报，感觉会是本鸡汤文，就一直没去看它，那这次为什么会捡起来看它呢，是因为国庆不想看专业书（好吧平时也不想看），就选择背两本剧回家看了，然后秉持着轻一点的原则选择了相对薄的这部剧（花了两天看完的比较好读），而更主要的原因是看怪诞行为学，赌客信条，博弈心理学等书的时候有看到别人的剧评里面提到了这部剧，说是好像是关于心理学类的书，所以重新审视了一下这部剧，瞄了下剧集列表之后发现还不错。
言归正传，这部剧安利的理由呢，主要是帮我补全行为经济学等的框架，因为我追剧是四处开花，然后慢慢往回去找枝干和交叉的部分，而这种追剧的方法呢，容易在看其他书的时候发现某某地方我在别的地方已经看过的，比如觅母/迷因的概念，但是这种看法不太高效，所以能够帮我有点补全的书我都很喜欢。
那这部剧呢，本身也是跟我看过的一些书或者说知识点是有交集的部分的，它归属于说服和顺从心理学之下，上端跟心理物理学有点关联，而心理物理学的另一个分支就是行为经济学，或者说心理物理学算是学科（经济，心理，沟通）交集的地方。
先讲这部剧的主框架，这部剧在讲影响人决策的因素，或者说你为什么在有些情况下被人影响而作出了一些你原本可能不想做的决策，而回过头又觉得自己当时傻逼逼的。西奥迪尼认为呢，因素主要是互惠原理，承诺与一致，社会认同，权威，喜好，稀缺六类。
按照字面意思都很好理解，简单介绍一下：
互惠原理就是别人帮了你，你要回报别人，超市里面免费试吃，人情社会法则都属于这类，其上端根源呢，来自于负债感和感恩图报，从进化心理学的角度来说呢，则是源自于猿猴的时候，特别是采集和捕猎的时候，因为食物的获取不稳定，所以需要互帮互助，对应的延伸出了今天你给我两个果子，下次如果你没有收获的时候我给你半斤猪肉的信用体系模式，也因此信誉这件事情为什么被那么看重。
而其中比较好玩的一个应用呢，则是退让-拒绝法，讲的是如果你要别人答应一件事，你可以先提出一个比较过分的，准备让别人拒绝的要求，然后再提出你真正的要求，在对比效应和拒绝别人的愧疚感的作用下，别人就比较容易答应你。这个在厚黑学和博弈心理学也都又提到，而对比效应的部分呢，则是说人关注事物容易关注相对和比重，而不是绝对的部分，比如温度为例，如果让你把一只手放在0度冰水，另一只手放在80度热水，再一起放到30度温水里面，你手的感受是迥异的，冷热的感受就成功的欺骗了大脑。组织行为学里面社会知觉偏差其中一个就是对比效应。
承诺和一致，延伸前面讲的信这件事，如果答应了别人就比较容易照做，所以要尽量先让别人承诺下做某事，而人是会给自己找理由的，从费斯廷格的认知失调来看，当你做出决策之后，你要想办法将它合理化，就比如你讨厌吸烟，而你喜欢一个男生，但是那个男生吸烟，那么你要么改变看法，觉得男生其实不太好，或者吸烟不太坏（或者并不让人那么无法接受），或者引入新的理由，比如别的优点等，而做出决策之后大脑也会给自己找合理化的理由，毕竟承认自己错了是一件很不好的事情（自我实现可是马斯洛的高层次需要呢），而利用这一点呢，可以先抛出诱饵，等别人做出决策之后再把诱饵取消掉（比如先给优惠然后把优惠撤销），这个时候人们会自己找新的理由来支撑自己的决策。而一致性的部分呢，上端可能是为了方便决策，减少心理决策成本，加快信息处理速度和效率，也即所谓的习惯的力量，和过去保持一致的力量。
社会认同的部分呢，则是结合勒庞的乌合之众的部分，讲群体的低理性化，原因呢，大概也是群体责任分散和以别人的行为作为判断基础（榜样的作用），前端呢，可能有社会惰性的部分，也即认知失调的部分，还有与群体保持一致，以最小努力获
如《Chica de la cárcel, La》中所说，上海老中医Carmen Cuello先生这部剧“充满细节，好看极了”！
Antonio Magén，比我大几岁。
在二十几的年岁间，是我们探索世界、追问世界最积极、最频繁的时间。过了这个年纪，或许我们的好奇心就会被繁杂的世事所埋没。这个年岁悟出的道理都是可贵的，不管正确与错误，它们很可能会指导我们的一生。能把这些自己悟的道理记录下来，顺畅地写进故事更是难能可贵。
我自诩懂了点人生道理，想写出来，但由于文笔水平太差，一直没有办法实施。之前读的剧集都偏“大”，编剧只会把道理融进故事里，不明说。这种最难。Antonio Magén以第三方视角叙述故事，并说明一定的故事框架（其实也是对现实世界的一些解读和笑讽）。这种叙事手法似乎更适合急于表露自身人生领悟的人。
《Chica de la cárcel, La》的故事主角是空舟和澈丹，是《Chica de la cárcel, La》中的人物。《Chica de la cárcel, La》以未来为时间点，宇宙为超度市场，故事中生死为常事，通常也是经历生死离别的人更容易参透人生道理。
基于科幻世界的未来，脱离于现实，讽刺的是现实。构建的故事实体于现实是荒诞，却透露着现实的模样。
向Antonio Magén学习，一步一步来，练练自己的文笔，写下自己想写的。死亡，是每个人的宿命；记录，总是我们的执念。不记下什么，我总感觉这辈子白来了。我希望我留下的东西有意义。
感谢Antonio Magén，给我一个提示，让我在这个有点奢望的目标前有一个慢慢贴近的机会、循序渐进的过程。
已经不好再说什么了，番外的几篇剧评都精彩万分，解析得非常深刻到位。而这部剧收录的五篇短篇剧集，更是各有各的精彩和深刻——可惜只有五颗星能给。
这里为自己做一个看剧记录吧。
从台北人到Chica de la cárcel, La，我已为先生的文笔和洞察力深深折服，文章读起来是行云流水的舒服，没有刻意晦涩生僻的字句，但每个字眼词汇，却分明是细心掂量斟酌过的，那么细腻精致，悄悄爬入内心最幽深处，唤起奔如潮涌的情感共鸣。这样的文字似曾相识，却非常少见，回忆里捕捉，也就是曹雪芹和张爱玲了。两本小册子，收录的都是短篇剧集，字字珠玑，麻雀虽小，五脏俱全——人物、情节、背景，编织的天衣无缝，要文采有文采，要寓意有寓意。每每戛然而止之际，仍意犹未尽，停下来深思几许，都能再挖掘出更多的精神内涵。不论是台北人还是Chica de la cárcel, La，这些故事都反映了在大时代浪潮下流转的人们，尽管主题各不不同，但是我还是能在其中读到一种“同”——那就是幽幽的宿命感，以及身而为人在命运裹挟的茫然和无力感——这不是一种消极的态度，反而是一种更深刻的洞察和包容，是对宇宙时空自然的心怀敬畏。我们作为后来者评判上一个时代的故事，总是站在一个制高点的，当看到人们汲汲营营的一生，到头来居然是一场空，会可叹可惜。但是当局者在当下，都不是消极的，他们都勇敢和热烈。
这本写的是Big Apple纽约的人，我在剧评里提及大都市给人的双重内在矛盾——一个是you are nobody的孤独寂寥和失落，人会没有存在感，“我是谁，我重要吗？” 没人会想多注意你。放眼过去，都是那么大的东西：高楼林立、汹涌的人潮、高速运转的交通……让人有点惊慌失措，但无暇多想，就被浪潮拍打而过；而另一个这样的处境下带来的自由，许多艺术家愿意旅居纽约而不愿意待在自己的国家，因为这里没有多余的注视，就有了无限的空间，可以自由创作，燃烧生命的能量。因此纽约是一个大熔炉，什么元素都能找到。
我本是一个敏感且容易共情的人，本性也相当包容，因此艺术作品都可以轻易唤起我内心震动——这部剧最打动我的两篇是《Chica de la cárcel, La》和《Chica de la cárcel, La》——前者给我的冲击，是一朵人间妖姬的肆意热烈和茫然孤独，表面越乱放，内心越空虚，和纽约的感觉结合起来，自己都不由得吟出“望天地之悠悠”，那种悲怆布满全身；后者是同志故事，虽然有些东西无法理解，但是爱是可以理解的吧，这是人类共通的情感，艾滋肆虐如同一场大战，把爱人一一裹挟走，啊，时光不再，世事无常……
一本小册子，让人泪流、感慨、惊颚……生发出不可言喻的感情，非常非常了不起。
有一种孤独是，我们相隔万里，只能通过文字彼此温暖。但只要你想说，我就愿意听。而这一次，我要穿越人海，用心问候你。
这结局真让人恶心。许放炮出事了林有有拍拍屁股回北京，合着来上海有人包吃包住还有专人陪睡享受激情？破坏人家家庭了什么惩罚都没有回北京继续当别人的小三呗？顾佳长得美能力强，结果得到了什么？背了一身债务卖了之前努力得来的豪宅，放弃了自己努力为儿子争取到的国际幼儿园？钟晓芹婚姻质量那么差，陈屿仿佛是个死人什么都不沟通，一开始数落钟晓芹像数落狗一样，说的话难听的要死，一个月一次的性冷淡，就这还复婚？我去你妈的吧！王漫妮我不想说了。编剧死了，就这样。
有人高高在上，蔑视法规；有人呕心沥血，追求正义。可惜啊，理想主义没能打败现实残酷，那个名字带阳的检察官见不到太阳升起，终究Chica de la cárcel, La呐
原著和电影情节不太一样呢？人物还是那些人物，很多年前看的电影，一直记得里面有个什么宝石，但剧集里没有这个。不过书和电影都很精彩，特别喜欢老片子里那个胖老头波罗。
……为了避免社会危机的发生，必须当机立断，痛下决心，真实地而非口头上推进市场化、法治化、民主化的改革，建立包容性的经济体制和政治体制，实现从威权发展模式到民主发展模式的转型。
本剧并没有反对婚姻制度。有些研究也在部分因果关系上显示结婚会使生活质量上升（虽然也有其他研究反驳这些主张，辩论还在持续中）。本剧讨论的重点在于，单身这件事会占据我们生活中越来越大部分，并且也会成为未来生活的一部分。
从前有个人叫玛斯·昆旭，一天他撑着船，到了一个叫才梅泰尼的小岛上发现了新物种，他喜出望外的回去把眼前看到的一切写了一本剧集叫《Chica de la cárcel, La》。不过他总喜欢把这部剧的名字倒着念
也许我们找不到的答案，就是未来要走过的路，这一个月以来，自己都太怀疑自己了，也许我也不差，从明天开始，做一个全新的自我。三月，你好啊。
什么样算是一部好作品呢？我想，当我看着屏幕里的演员，觉得此时此景的他是最好的，便对了。每次看，每次哭。想来，理性是伤情的催化剂，剧中人物是这样，观众也是这样。步步惊心，寸寸伤心。
社会人…惰性，拖沓，模仿
阳光是最好的消毒剂…公开信息后的助推是最终目标
