法，需要的是理智
而爱，需要的是情感和理智
一味的情感付出只会让人失去自我，
但要控制好理智和情感也不是一件易事，尤其是在感情中，所以人都是要不断的学习，学习如何爱别人，学习尊重人，不做伤害ta人的事，但也学习如何不被ta人伤害
愿我们都能被温柔以待
读了好几本时间管理的书 这本是写的最详细最容易上手的，跟着集数练习，慢慢养成习惯
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>> 儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。
>> 我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都是类似的。然而当我们作为个体开始发展的时候，我们的情绪和反应都变得越来越个人化，就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。
>> 儿童的基本情感
快乐和深情 愤怒 悲伤 恐惧
>> 如果有人非常深情，或者发怒、悲伤和害怕，能说这人正处在‘自然型儿童’的状态里。人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。
>> 最重要的因素就是父母，他们从一开始就对这个孩子的意识产生影响。婴儿做的几乎所有事情都会引发母亲或父亲的某些反应，这些反应对孩子具有深远的影响。
>> 理解你的童年就是理解你自己的关键线索，这贯穿我们咨询的全过程。弗洛伊德曾说，‘本我所在，自我相依。’
>> 我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受。
>> 回想一下你的童年，想想那些过往还有最初的记忆，然后我们再看能不能在咨询中一起悟出些什么来。
>> 童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。
>> 蛤蟆，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
>> 只不过我们现在讲的是你个人世界的心理视角，这个视角在你心里深藏不露，可以说，是来自你灵魂的深度。
>> 成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。
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>> 父母、成人、儿童状态
>> “‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”
>> “意思是，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。”
>> 在成功的人生里，这三种状态都是必需的。它们已经演化了千百年，所以每一种状态肯定都很重要，都对生存有价值。不过，我们可以说的是，‘成人状态’有它的特殊重要性。
>> 只有在‘成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。
>> 在‘儿童状态’时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。
>> 当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。
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>> 我想分析一下我的愤怒。
>> 我为什么不会生气？就像所有好问题一样，答案会让你产生痛苦的自我觉察。
我学会了完全压抑我的愤怒？
>> “有些人应对愤怒的方式。他们像喷射气体一样，瞄准一个选定的目标释放愤
感觉编剧没有好好审核这部剧，有时前面说的事件会和后面有出入，看得我都点糊涂。
不过我还是坚持看完了，它有彩图，里面让我知道其他的中华文化。
1、全书笼罩在浪漫古典的传统氛围中，写作笔法繁复，仍有构思桎梏，但格局优雅、大方。
2、谈论命运、爱情、信仰、原则等母题时常常以童话、戏剧性的切口作为开端，不过内涵相当丰富。
3、最喜欢的片段是：①在各式钱袋、皇冠们的簇拥中，罗切斯特和简在人群完成了第一次灵魂上的对话。在壁炉旁，披着占卜的外套，罗切斯特以女巫的身份对简进行剖白。这是新的序幕。②从盖茨海德府回到桑菲尔德府时，在门外，简第一次由“内心的什么东西”作主，告诉罗切斯特，“又回到你这儿来，我感到格外高兴。你在哪儿，哪儿就是我的家——我唯一的家。”
这部剧先是讲了很多罪犯之所以成为罪犯的原因。一个是因为被过分宠溺，第二个原因是被过分冷落，第三个原因是自身生理缺陷。有一定道理。就是这一部分在写的时候感觉是随手拈来，没有很好地梳理行文思路，读起来有些乱。
整本剧贯穿始末的价值观绝大部分我是认同的，也就是人要学会与人合作，把自己作为人类共同体的一员，懂得付出，在合适的岗位上贡献自己的价值，与合适的人组成家庭，两人合作共创美好未来。
在看这部剧前这些我也都是懂的，就是感觉这本阿德勒本尊写的书还不如他人演绎的《All Night Bodega》，那本的形式和逻辑就舒服很多，推荐大家去看。
和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。
