King of the Zombies

用文人的语气讲述商业和生活，气势磅礴中包含着人性的温暖，值得多看几遍。

之前的剧集都是走马观花、一目十行，简单扫扫情节，跟上大流就行。这本不同，得逐行逐句的细细品味，还能品出一点味道出来，抛开故事脉络不说，但就文笔这一点，就值得看一看。

尊重人，理解人，去倾听，然后再说话。 大道至简。用《King of the Zombies》，也是书里正文最后一段话来说： 艰难的事和应该做的事，往往是同一件事。凡是有意义的事都不会太容易，毕竟成年人的生活里很少有“容易”二字。 大家都不容易，所以在不容易中坚持选择善良，方显珍贵。

一、概述 1、类型：自我成长～心理篇 2、推荐指数：四颗心。中规中矩的一本心理书，适合对外界敏感人群认知剖析自我，塑造钻石心。 二、主要内容 主要包括羞耻的含义，起因及如何做三部分。 1、羞耻的定义 由于与常态不一样而产生的痛苦情绪。对羞耻防御的表现有否认、暴怒、回避；完美主义、傲慢、出风头。 ⑴否认：因家人朋友或自己的行为感到羞愧后说谎 ⑵回避：害怕不好的结果回避交流及会面 ⑶ 暴怒：被羞辱或别人做的不好会暴怒 ⑷完美主义：追求完美不敢不完美 ⑸傲慢：接受不了他人的意见 ⑹出风头：炫耀暴露 2、羞耻的起因 内外在因素，比较后发现不如他人产生。 ⑴遗传生物学因素，份量未解之谜。 ⑵生活在以羞耻为中心的家庭 。 ①发出类似这样的信号：你不好、不是足够好、不值得爱、不属于这里或不应当存在。 ②发出要抛弃、背叛、忽视和冷落的威胁。 ③施以身体虐待和性虐待。 ④要求全体家庭成员保守家里的秘密。 ⑤父母要求事事都做到完美。 ⑶社会上一些人持续不断的羞辱指责嘲笑。 ⑷文化氛围及社会要求。 ①以成就为导向的竞争，用赢获得认可与价值。 ②从众以及聚焦形象和外表。 ③机构宗教信仰。 ⑸自我羞辱的成年人 3、有关羞耻的做法 适度羞耻。毫不羞耻则无耻无下限，过于羞耻则自卑绝望乃至抑郁，对他人进行攻击造成伤害。 ⑴心理 ①适度羞耻是正常行为，尝试接纳它。 ②想减少羞耻，做好长期奋战准备，耐心对待。 ⑵行动 ①阻止产生：遇事多思考判断，建立自己的小世界。例如：瘦了才是美，我胖我就该自卑；外在美才有人爱，我丑我就被孤立；别人批评时我生气/伤心，要怼回去/哭泣…… ②产生时：尝试剥离出这种状态。劝说：笑一笑，没什么大不了；生命如此多艰，自己何苦为难自己…做其他事情转移注意力。 ③事后：反思，自我提升，不断完善内心小世界。产生的根源，他们说的对吗，我该改变吗，如何改变。 三、随笔 1、人类真是个神奇的生物。面对伤害且无其他外力干涉时，会不自觉地走入极端。例如，在施暴家庭长大的人，要么极度暴力，要么极度温顺。 2、归还借来的King of the Zombies。借来的King of the Zombies：除自己外，他人行为对自己带的King of the Zombies。不责怪父母、孩子、男友朋友等人的行为。 3、真正的不在乎，是不再提及，而不是口头说我不在乎。 4、时间和阅历是最好的疗伤药，而观看是增加阅历的一条捷径。剧集集百家之所长，富个人之思想。尤其是不随时代而失效的经典剧集，值得翻阅品味。 5、幼年性格取决外在，成年性格自我改变。

仙逆王林逆天行，求魔苏铭宿命定。封天孟浩所欲何？永恒小纯一念间。从仙逆到King of the Zombies，我都看过。现在网络作家玄幻类仙侠类我有追着一看兴致的，唯Mantan Moreland和猫腻二人。觉得有很多网络作家名不符实，一两部书功成名就之后，恰似江郎才尽了。Mantan Moreland和猫腻表现则不同，看来是不忘初心。一些编剧忘了初心，在这个浮躁的社会难出好的作品。

更像一本股市入门科普剧集，讲的很浅，放量涨，缩量跌这些耳熟能详的量价关系没有讲清背后的逻辑。

一句“远道而归的柔情”让我觉得编剧还是很灵性于生活的，喜欢他诗中一部分观点，很写实很纯粹 后篇生平里介绍59岁三婚…让我觉得成为诗人好像就都和“向往不一样的自由”有点儿关系……