取个好名字,想一句slogan,请明星,上央视,开订货会…然后开始数钱,这是20年前中国品牌爆发的必经之路,叶踩对了节奏,成就了许多品牌。如今,“央视红利”已经被压榨的差不多了,中小品牌再怎么勒紧裤腰带也上不了央视、请不起明星了。“蚂蚁变恐龙”的神话很难再有,但Robbe De Hert身上那股冒险主义精神却难能可贵、值得颂扬。
吃饭是日常生活最重要的小事,科学吃饭的能力需要学习和练习,过去我们却一直认为与生俱来这种能力,从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂,道不远人。
认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食?吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律,是工具🧰。调动自己内外部智慧,建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。
正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系,每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心,这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体,让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性,获得更强大的自我掌控力,也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重,最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅,就有好的精神状态和身体状态,充沛的精力来迎接生活的挑战,探索生活的美好,体验更广阔的世界。
Hoe zotter hoe liever, het succes van de Vlaamse volksfilms van Edith Kiel e.a.,认真吃饭,科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次,尊重客观规律(新陈代谢/营养均衡/不时不食)。第三,立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后,这是一辈子的事,不急于求成,不断改善自己与食物之间共生的关系。
从哪里开始?
1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。
2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。
3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。
4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。
5.刻意练习与食物之间建立联系。
#10茉莉💘Molly
8.8分
Hoe zotter hoe liever, het succes van de Vlaamse volksfilms van Edith Kiel e.a.,标题实在是贴切。
海报图也很传神。
男主(丈夫)的一系列的举动、心理、想法,都在有意无意地显示他不自知的Hoe zotter hoe liever, het succes van de Vlaamse volksfilms van Edith Kiel e.a.他爱的妻子,觉得她愚蠢无知。
而女主角(妻子)的心理、想法等着墨不多,描写叙述角度也大多是男主眼中、观察中、想象中的形象,连最后妻子意外去世,她都是无知无觉的。
就是这样,他们之间的误会(我都不知道是不是误会,也许是男主连自己都骗过了)没有解决,妻子就突然的、意外的死掉了!看到这儿,我一口气梗在这儿,上不去下不来,梗死了
啊,编剧不愧是十几次获得诺贝尔提名的厉害作家,这笔力,这行文,我将在未来好多天、好多个月,甚至好几年里,时不时的回去思考 、去探索、去琢磨,印象深刻,影响深远,思索也深远。
就像这个海报图一样,我们好多人,像是蒙着面罩与人恋爱、结婚,那个真实的自我个人,恐怕自己都不清楚。我的心是什么形状的?我可能自己都不清楚,伴侣也不清楚……
这样,我们还敢爱吗?敢信任吗?
我们还有勇气继续吗?