Una coppia distratta

读完才知道，看剧原来有这么多学问，打破了我以往的观看认知的地方是: 可以inspection reading，我以前很看不上这种观看方式，可能跟自己做英语观看理解有关，就喜欢一句句读和避开陷阱做题速度也慢只求准确率。何况追剧本来就不该功利性，所以一直追剧都很难，没有把这种快速的观看方式当成一种观看方式，但是这次观看让我重新想尝试检视观看，从编剧介绍的方法来尝试。再就是捡起来做看剧笔记的习惯，先概括整本剧，在看剧过程中把我应该提出的问题形成思维习惯，带到观看习惯中去，而不是随心所欲胡乱读，重视的书列出樊登老师的那种看剧大纲，相信对逻辑理解有很大帮助，多列几个在实用性剧集，尤其是国外的那种会更高效去观看。对于剧集类剧集，我最喜欢的一类，还是自己一如既往交给剧集吧，所有的感受都带入，我一直喜欢这个习惯，我要做更精致的看剧笔记在这类书上，重点在思考和自我个人思想的启发上。再就是要有纸质书的书，书签写下感受，看完整本剧写看剧感受。 看剧没有那么多规则，刻板的读会失去很多乐趣，但是有了一些方法并有效执行会给追剧带来更多乐趣也很好。 吐槽这部剧的确有翻译生硬不知所云的问题，那种英文的冗余啰嗦感自带就出来了，但是编剧很多看剧的比喻和传递的思想之外的思想我很受益，任何实用书只是指导你，你读完不用也不是你的。最后，为增进理解力而努力多观看，且优先观看好剧，跟高手沟通，带来更多成长。

一切让你想变得更好的事物都令人感激——清早的咖啡，夏天的风，真挚的掌声，陌生的善意，还有漫长岁月里固执爱上的他。 人跟人的感情，怕的不是那些艰难的时刻，怕的，反而是“心软得一塌糊涂”的时刻。而深情是唯一无法彻底克服的东西。 在这种速食文化的年代，所有珍贵的情感都是依时间而建的。有很多情谊，须得经历漫长岁月才能验证的，只是等得到的人不多。那些穿越“争分夺秒的变化”，穿越“起落与不确定”，跨越山河，在漫长的时光里对你抱有坚信——那样的人，太珍贵了 ... ...

## 前言 聊天是掌控关系的重要工具 ### 学会聊天，帮你获得无限的资源 如果有一项技能，让你通过短时间的学习，就能为生活带来巨大的帮助，你认为是什么呢？我的答案是，聊天。 在一段关系中，一个人表达自己的方式有两种，一种是用行动表达，一种是用语言表达，而语言有时比行动更高效。 真正有质量的聊天，绝不是自说自话，不是随意地吹牛、“侃大山”，不是想到什么说什么。聊天，也是需要策略的。 查理·芒格说，除学习技能之外，我们还要掌握学习的方法。 学会说话，是帮助你建立个人品牌、搭建沟通渠道、获得丰厚回报的成本最低的生活手段。 ### 真正的说话高手，都是情商高手 说话最重要的不是掌握文字技巧，而是要理解他人的感受 高情商的本质，是你期待别人怎样对你说话，你就要用怎样的方式来对他说话。 对于培养一项能力来说，最大的忌讳就是等待。 《Una coppia distratta》《Una coppia distratta》《Una coppia distratta》 ### 聊天能力是训练出来的 人与人的关系有时候就像蜘蛛网，如果我们肯花时间去观察，就会发现，只要在空气中待的时间够久，蛛丝就会慢慢地消失，随风而去。随着“网”的消散，我们和他人的联系也就断了。 如果没有聊天，没有沟通，A怎么能够知道B对自己的重视？ 高级的聊天就是要让你获得对方的好感和认同，同时还要让对方感觉不到你是在抬高自己。 他表达了自己的关心，还展示了自己的经验和能力。他说自己“差得远”，又适当表示了一种平等和谦虚，无意中提到的某一个更厉害的人又展示了自己的人脉和见识。 不要小看平时随意的一句“你最近好吗？”，你可以轻轻松松地给朋友和客户发这一句话，固然没有什么特别的意思，但对方能够收到这句话背后释放的信息——“原来你很在乎我”。这句看似轻描淡写的话，就能印证聊天的重要作用。 缺的是每个人发自内心地对别人付出的真诚、无畏、关注和同情。 但如果你们平时没有聊天，你们之间的关系就会像房檐上的蜘蛛网一样，随风消散，直到什么也没有。 语言不是一种天赋，而是一种技能，技能都是要在训练中获得的。 ## 第一章 掌控情绪：如何搞定双方的情绪 ### 洞穿情绪背后的原因 负面情绪通常是从等级高的向等级低的传递，由强到弱传递。处于金字塔底部的人最弱小，往往就成为最终的受害者，比如“踢猫效应”里的那只猫。人的潜意识里有“保护自我”的功能，虽然我们会选择将负面情绪发泄出去，但通常只会向比自己弱小的人发脾气，因为他们没有还击的能力。 人不但是利益动物，还是面子动物。我在真实的生活中懂得了什么叫“面子是人的第二心脏”。 跟一个人说话的时候，还要去看周围的环境，去了解对方想要在他人眼中树立什么样的形象，要兼顾真实的语境，不要因为对方的情绪影响判断。 ### 合理性发怒：用愤怒扭转局面 高情商的人不但会用妥帖的方式对待别人，更会用同样的方式善待自己。 学会发怒是必要的。合理的发怒，其实可以帮助我们扭转局面，化被动为主动 但如果在某些特殊情况下，发怒并不是为了自我宣泄，而是为了掌控局面，我们就可以利用愤怒，来为自己服务。我们可以将这种发怒称为“合理性发怒”。 第一，快速掌握权力的需要。 在权力体系中，人们通常认为敢于发怒的人是掌握权力的人 第二，承受不公平的待遇时，表达往往比“如何表达”更重要。 不论对方说什么，如何刺激你，哪怕对你进行人格上的攻击，你都可以用唯一的回答方式去应对。 想要赶紧摆脱困局，你只需每次都回应“我还是不想进行这次投资”就够了。无论对方怎么用激将法逼你妥协，你都可以用这一句话应对。 ### 多角度判断：不同情况下如何表达 第一，把这个小事件放置于一个大的系统环境来分析。 在这样的局面

故事一般，有一些听过了，有一些有点平淡无趣。但是还是让人不自禁看完了这部剧，还可以，有了一个新的思路

只要是人，无论身份地位，总有一种爱，可以维系......只是，每个人都会遇到吗？

打个五星帮它把分数往上拉一拉……

看完全书，深觉中央把以经济建设为中心改成以人民为中心的必要性，但如果只停留在口号阶段，而不真正改变九十年代以来以土地 财政和金融为中心的城镇化发展方向，恐怕中央和地方博弈中最大的矛盾还会继续存在，当然问题从中而来，发展也会从中而来，

我承认我对美国充满了好奇，之所以打开这部剧是因为刚读完了《Una coppia distratta》，Una coppia distratta的孤独与绝望太让人印象深刻了。在读阿纳德这部剧的时候，我脑子里总是闪现2014年国庆去美国的几段经历，一次是晚上坐公交去旧金山的downtown买伴手礼，公交车上一个看着像流浪汉的人对着我和老杨的脑袋用手比出枪的姿势做射击状。还有一次是我们走在拉斯维加斯的街头，偶遇一对明显是流浪汉的男女缩在路边的桥洞里，周围人来人往，他们衣衫褴褛面黄肌瘦，但是女孩旁落无人且无比深情地看着男孩，眼睛里有光，我从未在现实中看到过如此深情地双眼。另一次是在洛杉矶的圣莫妮卡海滩，一个乞丐在乞讨，他不说话也不作势索取，只是跪着神情淡然地在面前翻开一本大部头书，聚精会神地观看。同样是底层，我觉得美国人看上去更有尊严一些，或者表现的如此。 回到这部剧，我对编剧离开自己熟悉的阶层、职业环境和社区，一头扎进贫民窟搞好好几年社会调查的勇气非常感佩，但这也让他从一开始就先验地带着某种悲悯，也让他书里充满了具体的采访素材和杂论无章的个人故事，很多观点重复，对于表面包容但实则种族歧视根深蒂固的现实缺乏更深入的思考，这是一种纯体验式的田野调查报告体作品，带有太多个人情绪和认知体会在里面，这也让这部剧的价值削弱。 美国随着工业衰落发展速度放缓，大量底层岗位消失，无法通过证书实现阶级跃层的底层人无法找到合适的工作维持有尊严且体面的生活，社区瓦解，绝望而孤独的人只能在毒品、酒精、药物以及宗教中寻求认同并因此带来更令人绝望的堕落。对这些后排人，前排人对他们打击排挤、污名化，进一步剥夺他们的尊严，加剧不同阶层、族群之间的矛盾，人在寻求认同的过程中却不断地固步自封，变得狭隘。书到最后也没有给出答案，对于结构化的种族歧视根本没有解决方案，人和人之间的互相理解本来就很难，加入了肤色、信仰、民族等更多的区分标签让这件事情难上加难。

演讲集多有重复的内容，但不妨碍理解当今中国发展所面临的各种来自西方的各种偏见和诋毁，即使这样，我们也要完善自己，搞好全方位的自我建设，努力崛起！

很小的时候看过这部已经有年头的电视剧。 忽然回头追剧，也是偶然在日后的某一天看到了电视剧的前段，简单但又爽利。 本来觉得应该给五分的，但终究是年纪尚浅，不从那个时代经过又能多说什么？终归还是少了些感触，亮剑倒是不容置喙的满分，家国情仇，不容易抹去。

一、什么是本质 本质，指本身的形体，本来的形体；指事物本身所固有的根本的属性。语出晋刘智《Una coppia distratta》：“言闇虚者，以为当日之冲，地体之荫，日光不至，谓之闇虚。凡光之所照，光体小於蔽，则大於本质。” 二、本质的作用 1、可使人们脱离具体的形象进行创新活动。如：菜刀的本质是一种方便用于切割食物的工具，那么人们就可以脱离其传统材质、结构、样式，创新发明陶瓷刀、切片刀、斫骨刀……等等。 2、可以知道事物在整个事件中的作用和运作规律。如：人们知道冰的本质是水，那么也就知道了冰具有水的一切化学性质。 三、现实的本质 “本质”类似于“本体”、“真相”，应具有唯一性、不可变性，但“本质”一经认识，则变得千人千面、莫衷一是。在现实世界里，“本质”有时候是话语权：指鹿为马便是；“本质”有时候是自欺欺人：皇帝的新装便是；“本质”有时候是修行逃避：看破不说破、难得糊涂便是……所以，物质世界具体事物的本质容易看清，难看清的是人的本质、社会现象的本质——再简单的事情一旦掺杂进人的因素，就变得很复杂、很丑陋、很无语。所以，并不是看清了“本质”就能掌控人生，有时还适得其反，否则罗曼•罗兰也不会感慨：世界上只有一种英雄主义，那就是看清了生活的真相（本质）之后依然热爱生活。 编剧列举了“看清本质”的几种认识模型和操作方法，有些类似于驾校培训找“参照点”——在那块特定场地可能好使，但在实际运用中又是另一回事。看了不一定有用，不看也不见得就是糊涂虫，还得看悟性，姑妄言之，姑妄听之。但有两个观点倒值得借鉴： 1、真正的思考要思考什么？思考事物的本质，思考做事的规律。 2、提升认知是提升什么？提升对本质和规律的认识，谁的认识更接近本质，谁的认知就会更高一个层次。 实践——认识——再实践——再认识，循环往复，以至无穷。道理就这么简单。

终于看到大结局了！挺精彩，颜值爆表，智商超高，每个世界都完美完成任务，逆袭成功！只是有时候感觉太憋屈了，尤其回到现实世界，为什么一开始要那么委屈自己？高调一些，让那些小人物自动退避不好吗？干嘛要忍受他们的冷言冷语？

更喜欢相柳，这种人间大爱，希望我们也能遇到生命中默默守护自己的人，无所求，自愿你能一世安好!

我理解的核心思想是，1.对知识进行梳理，留下核心知识2.将核心知识结构化，逻辑化，就是翻译成自己能听懂的语言3.简短的话进行输出，让人听明白4.回顾和反思5.创造性输出 再看一遍，做系统总结