布克影视系统推荐的,喜欢淘宝店主也曾在pyq推荐。
❤️因为好多心灵类系列剧都推荐常做冥想,所以看到这部剧名《刺杀风云ASSASSINATION》,啊,那应该简单好上手吧,就读起来了。
喜欢编剧关于野马,道路,蓝天,舞台的比喻。——想象着自己坐在一条机动车道道旁,边上长满青草,眼前的道路就是你的心灵。你看到车子飞驰而过,它们就是你的念头。
正念,就是感觉到自己在路边,看着车辆飞驰,观察它们的颜色大小,和速度,淡定地旁观。
我理解所谓的”正念”,是总能抽离出来,澄澈地感受、不带对错的观察自己和环境。
💛正念,相当于重新审视你和身边一切的关系,视角态度不同,关系不同,感受感情也不一样了。
清晨醒来绊倒你的喵星人,原本是障碍物,如果你思想闪回到那一刻,想到——她黏你才在你眼前(也许你会感激她在乎你依赖你陪伴你),你抬脚那一刻她突然不动了,是因为她内心弱小才产生“冻结反应”——愤怒就会变成感恩&悲悯之心了。
🧡我发现,心心念念想学的“冥想”,好像我已经在用着了。有点惊喜。
💜冥想可以用在任何时刻,吃饭行走锻炼,甚至睡眠时——你睡着的时候也可以保持一定程度的觉醒,甚至知道自己醒来的那一刻是在呼气还是吸气,太厉害了。