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布克影视 第83本
『黑暗年代Âge des ténèbres, L'』
在
布克影视还有看到有些好友推荐,我看了这部剧,五步新年规划法特别好,但给我收获最大的找到动力,因为其他四步我已经做的还不错了
五步新年规划法∶
①相信可能
②总结过去
③设计未来
④找到动力
⑤付诸行动
收获∶找到动力
实现目标都需要动力,没有动力,做任何事情都无法坚持到底
动机有2种∶
①自主动机
自主动机来源于我们的希望、价值和野心
②外部动机
外部动机来自社会、朋友、老板等因素的影响
外部动机远不及自主动机来的长久和强劲。
具体的方法就是给每个目标写动机列表,把做这件事情的全部动机写出来,然后排序,找出最重要的三个动机,它们就是你的初心
如果你对某个目标的动机很弱,根本无法让你产生激情,你可能需要反思一下,这件事真的要做吗?
动机还要脑子去想,还要用心去感受,假如实现目标是怎样的,没有实现目标又是怎么样的
行动∶
梳理我的年度规划,为每个重要目标列出三个重要动机,持续行动
看完这部剧,让我想到自己的直播和视频号目标,没有如我所愿,问题出在目标设定和动机这里
我接下来重新规划,重新启动,还有一点特别喜欢,就是庆祝胜利,当我完成一个目标,奖励自己,给自己放松
开心