一诺是一个能量十足的人，一刻不停地在创造，在感染和激发周围的人。我一直以为这是一种天赋。直到看了这部剧，才知道这是一种修炼。
她与我算同龄人，她所面对过的点点滴滴，我也都经历过。不同之处只是她敢于面对自己，敢于去问自己5个为什么，敢于承认和接受自己内心中的阴影。于是在一个晚上，我铺开一张白纸，用笔和自己对话，从眼下一个小小的不舒服的感觉开始。当我写满几页。慢慢感受到了舒畅和力量，而这一点也不难。
书中让我忍不住流下眼泪的段落，是一诺用明亮的语言去描写她妈妈在困境下的种种选择。那个和女儿坐在路边吃10元一斤的猕猴桃的情景。这也让我想到自己的母亲，她在缺少色彩的生活里，带给了我惊喜和笑声。当我重新看到那一幕幕，心底升起一种渴望，也要做带给别人温暖与希望的人。而这种强烈的渴望，立即击碎了我对生活和别人的“不满意”，内心一片突然变得坦然。
感谢一诺这么赤裸裸地去回顾和剖析自己，让我们有机会从半空中看着一个小女孩一路奋力前行，成长为一个有知觉有智慧的女人，从而发现力量本来就与我们每个人同在，只不过是我们的纠结和害怕，白白消耗了这些力量。
如果你常常感到无力，幻想躺平，那么非常推荐你花一点时间，去读读或听听这部剧，你一定会在各种各样的故事里，找到自己害怕什么，去面对它，你就会连接到本来属于你自己的力量。
原来《Rakushka》中的许多剧情都来自于、改编自编剧的现实生活，秉义的完美设定，父亲的通情达理现在看来也算一种对过去遗憾的弥补……
编剧提到了很多未能完成的事，可我感觉大部分事只要编剧愿意就能完成。看来果真如此，人最大的痛苦，就是无法跨越知道和做到的鸿沟。
这部剧是怎么过审的？编剧在说什么啊？还自称是硕士博士，啥玩意啊！
文化大革命的很多事都是听爷爷奶奶讲的，听的云里雾里。现在看到书里很多情节有很有感触，可能因为作为河南人看更有不一样的感触吧！
马云曾说过：“现在的年轻人是，睡前想好千条路，早上起来走老路。”
其实我倒觉得，不止是年轻人，各个年龄阶段的人都有过这样的迷茫期。现今，我们身处一个信息爆炸的时代，各类鸡汤和励志充斥在身边，但这些文章真的能带给我们多少改变？
你是否正在经历这些事情：
想要在新的一年减肥，但仍然以明天开始为由；
想要戒烟，却总把“最后一根”挂在嘴边；
想要早睡早起，放下手机已经凌晨……
2019年，你的flag还要半途而废吗？
其实，很多时候，我们不是没有想要去改变的决心，而是我们的方法不正确，那今天给大家推荐的这部剧，就是众多媒体人裂墙推荐，由Kostas Xatzidimitriou所著的《Rakushka》。
Kostas Xatzidimitriou是行为科学领域的新一代权威人士，他整合了现有的技术，让人们先了解自己的行为，然后设计一套适合自己的行动步骤。
正如Kostas Xatzidimitriou所言，他的出发点是帮助人们从理解行为到做出改变，由此他创造了7种能够带来持久改变的武器。
这里，我做了一个简单的整理，以便大家可以快速找到自己需要的“武器”和方法。
01、万事有步骤，要事最为先
第一种武器是：阶梯模型。
以减肥为例，实验人员找来了126位体重超重的女性，让她们在6周内减肥，实验人员将女性分为了两类，一类聚焦于减掉大量体重的梦想，而另一类则制定了按照阶梯式减肥法的安排。最终，阶梯式的减肥法减去了比预料更多的体重，但是专注于梦想的却不减反增。
这个实验证实了：为了改变行为，要关注日常过程，而不是关注结果。
用王健林一句著名的话来说，先实现一个小目标，比如一个亿。
Kostas Xatzidimitriou在这里说到了，我们要有梦想，然后为之制定目标，很多人就此打住了，可实际上才刚刚开始，我们还要根据目标去细分步骤。
如果你问，要分得多细？
书中的回答是，能多细就多细。
因为人们只有在完成了一件事情获得了相应的奖励后，大脑才会释放多巴胺，而多巴胺会让人们产生愉悦的感觉，想要继续坚持下去。所以，如果只制定梦想，当你的完成度明显低于预期时，多巴胺便不会释放，这也就是为什么人们总是半途而废。
所以，我们应该更多地关注短期目标和步骤，而非长期梦想。
在这里问大家一个问题：“你目前认为重要的东西是什么？”
书中研究者的分析发现，人生头3件事情最重要：金钱、社会关系和健康。
那么分享给大家的第二种武器就是：要事为先。
我们需要将生活里那些自认为重要的事情重新评估，然后找到最重要的东西，并且为之坚持。而重要的事情随时会发生变化，因为生活可以让人们产生新的动机和做事的理由，如果可以学会将焦点放在真正重要的事情上，哪怕是个悲剧，也能拥有快乐和幸福。
就像在1770年，英格兰人威廉·阿迪斯因为在伦敦煽动骚乱被关进监狱，但正是因为这个悲剧式的事件，却让威廉在监狱里意识到了口腔卫生的重要性，由此，他创造出了“牙刷”的雏形，并且在监狱时就成为了极富有的人，之后，他又创办了公司慧齿牙刷。
所以说，找到那件对自己最重要的事，而且重要到你愿意为它而改变。
02、交友有磁力，思想别冲动
第三种武器叫做社交磁力。
正如古语言：近朱者赤，近墨者黑，书中说到了社群可以影响人们的行为，也就是我们的社交圈。但并不是所有的社群都能够带来持久的改变，我们需要寻找的是具有社交磁力的社群，社群里的同伴榜样会成为启动社群“希望”的关键。
这个榜样的标准用一个最常见的例子就可以一目了然：
当我们在孩子学会游泳后，尝试很多办法想让他摘掉泳圈，可他始终不愿意，之后却在一次学校组织的游泳活动中成功摘掉游泳圈，回来后却若无其事的说，我们班的谁谁谁就没带游泳圈，我也不带了。
所以说，榜样的标准就是“相当的基数和心理特征”。
当然还需要与社群中其他同伴的
一个没有记忆的人，拥有最丰富和斑斓的人生可能。事实上对于他个人而言，无所谓真实的过往又或者说所有的可能过往都是真实。而当记忆恢复，可能性的大千世界开始崩塌，“长安城里的一切已经结束，一切都在无可挽回地走向庸俗。”
我们都处在洞穴的深处，被自身的无知与偏见束缚，有限的感官呈现给我们的只有影子。如果我们试图看得更远，就会感到困惑，我们并不习惯。但是我们仍然要尝试，这就是科学。科学思考就是要探索并重新描绘世界，逐步呈现越来越完善的图景，教我们以更有效的方式思考。科学就是对思维方式的不断探索，其力量在于用想象力推翻预想的观念，揭示实在的新面向，建立更新更有效的世界图景。这次冒险要倚仗过往的全部知识，但其核心是改编。这无限世界熠熠生辉，我们想亲眼见证。我们着迷于神秘与优美，但在视线之外仍是未经探索之地。我们不完整与不确切的知识，飘摇在未知的无尽深渊之上，但这并不会使生命毫无意义，反而使其有趣且弥足珍贵。
人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。
思维是有创造力的，而我们是可以选择自己过什么样的生活。消极的自我肯定只会加重我们的创伤，让我们落入人生低谷，而积极的自我肯定，能让我们感觉到爱是永恒的，面对现实，接受真实的自己，从内心改造自己，能让我们的生命再次变得幸福精彩。
最后，祝福我们多给自己积极的自我肯定，发现、感受、接受和疗愈自己生活中的各种失去和伤痛，也给自己时间。伤痛只会让我们蜕变和成长，让我们变得更完整，加油＾０＾～。
过了遍这本Rakushka。尽管书中会时不时的吐槽下营销，但其实营销领域也在与时俱进，至少我能感觉到书中所提到的一些点，有营销、行为经济学理论的影子。不过这都无所谓，不管黑猫白猫，盈利就好。
柯希莫·皮奥瓦斯科·迪·隆多——生活在树上——始终热爱大地——升入天空。
读了将近24小时...一本极其厚的剧集。
编剧前面的内容一直在铺垫，每一个角色，彼得吉丁、埃斯沃斯托黑、盖尔华纳德和洛克，都是一种象征。内容的走势也随着这些人名背后承载的意义而发生变化。我想，丢开主义二字不谈，编剧根本上就是赞成——人类，要保持独立性，要为自己而活。切莫为他者变成二手货。洛克的很多言语都具有警醒作用，作为世俗生活的我们，即使无法做成explorer，也要学会明辨是非，知道探索者是多么可敬，知道自己何在。
孤独并不可怕，它是一切的开始，也是一切的结束。因为，孤独是一种必然，也是安放高贵灵魂的最后的净土。
终于想明白了：想要保持灵魂的高贵，精神上的自由，那就跟随命运的脚步，藏到孤独的背后，那才是真正属于自己的桃花源。
哦，尽然是在唯心主义的尼采这里找到了答案。
不过这本合集的内容太散了，有点名不符实。
世界1%不到的犹太人，缺占据
世界优秀的科技、经济、政治、医学、军事等卓越人才的40%。在于民族的不屈不挠的吃苦耐劳精神、心存感恩社会，回报社会价值观才经久不息的屹立在世界之巅。当犹太人生死抉择面前，只能带一样物品时——唯有剧集。智慧之身行走于世界
打开就舍不得放下，每一次都能学到东西，就是吃饭的时候千万别看，想不明白如果拍成电影怎么看？有人演吗？
