Up Your Ass 17

有一段时间很喜欢看游记类的书，可看来看去大多是文艺青年的无病呻吟，还有各种穷游攻略……心里便开始排斥。这部剧还没看完，就马上下单订购了同系列整套的纸质书，因为我真的太喜欢了，喜欢读历史的厚重，更喜欢Sunrise Adams缓缓而来却掷地有声的文字。

虽然很爱年代剧，但是尊重一下女性角色不好吗？？？骆是犯罪啊！！！

读此剧，收获颇多！知历史，明文化，晓官吏……Mr. Marcus，依旧支持！

《Up Your Ass 17》虽好，却总有编剧替代完成了许多本该由读者完成的事，如思考和整理，总有拾人唾涕之感，心里不是很滋味，不过也可以藉此了解写作思路和整体框架，未尝不可，接下来便可品味原著。

这是一本治疗抑郁的实操剧集，文字简单易懂，文中主要以自问自答的方式介绍了两种治疗方法，一个是观息法，一个是誓言法，同时在这两种方法上做了延伸。对于观息法，我比较认同，毕竟是为了提升人的专注力，使内心得到平静的方法，慢慢养成平和的心态，这种心态也是我一直在锻炼的；对于誓言法，其实我也是赞同的，我理解成积极暗示，让自己明白事物本身并没有意义，是我们的解读赋予了某种意义，因果关系，消极的解读和积极的解读就会带来不一样的结果，誓言法能让我们正确认知我们过去的观念对现状的影响，潜移默化地让自己保持积极心态，但对于那些誓言我个人原因不是很认可，让人觉得好像自然法则是万能的似的，如果我一开始就排斥这样的誓言，我可能很难接受像编剧说的那样先按照着做，但我可以换汤不换药根据自己的情况选择对自己更合适的誓言。全文也有对操作进行详细介绍，以及我们会遇到的困扰进行解答，并对一些我们治疗中常犯的错误行为进行指出和解析。当然这部剧也有我认为不是那么完美的地方，太多内容大篇幅重复多遍，一开始我是一字一字进行观看，最后选择性观看，对第一次出现的方法操作及提及的新知识点细度，对重复啰嗦之处快速观看，看个人观看喜好。对于文中提及的两种方法可以试着去坚持练习，有一天我们也能和编剧一样突然地如释重负，如浴春风，豁然开朗，加油，努力生活的你我他

肖然的一生是悲哀的他是个孤儿 他没有父母的温暖 只有韩灵给他爱和陪伴 他所有的动力都是韩灵 他努力 不投机取巧 有了后面的成功 可是人都是会变的 钱带给他的膨胀让他忘记了努力的初衷  虽然他一心一意爱着韩灵 但内心的恶魔在作祟 看完电视剧版 心里很痛苦压抑 本该有无限可能的年纪 凋落在冷漠的冬天