六度分离Six Degrees of Separation

看的好辛苦呀，收获也不少，有些集数可以回看，个人感觉翻译的不错

非常适合现在美国种族冲突时期看，就像新闻说那个老黑人对年轻黑人说：二十年后你依然在为这个事情斗争

很好的习惯类的剧集，自己还写啦一篇公众号分享心得，真的很不错的书，结合自己的情况，终于明白自己的习惯为什么改变不了，真的感谢编剧，可能这部剧会让我戒掉不好的习惯，养成好的习惯，改变自己的命运

又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《六度分离Six Degrees of Separation》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。

看的整个过程中眼前一直浮现梁冠华所演的狄仁杰的样子😄！狄公关注细节，甚至一个细小的变化能成为推理一个案件的转折点，丝丝入扣！古时候没有现在那么多先进的天眼录像什么的，对一个案件的侦破仅是在眼睛看到的有限条件下，主要靠严密的推理，对狄公真是佩服之至！

历时一个月终于把这部剧看完了… 让我最触动的还是公爵和罗果仁这两个人物。从开篇两人在火车上的相遇，他们的对话一下子就把我吸引住了，可以看出两人都非常的纯粹，所以友谊的缔结也是一拍即合 但随着故事的推进发现两个纯粹的人一个活在光明中，一个活在黑暗里，故事进行到后半段罗果仁甚至要把公爵杀掉，这个喜剧矛盾冲突是非常之大的，生活当中很多事情就是这样，你很惊讶，但也可以理解，毕竟你看到的永远不是事物的全貌。 到最后罗果仁把她的女神杀掉，两人在房间中对谈的场景也让我无法释怀。这两个人经历了这么多最后还是能像初见时一样纯粹的对话，但是死掉的人算什么呢？六度分离Six Degrees of Separation到底是谁？世人皆六度分离Six Degrees of Separation… 我最喜欢的将军夫人呐，看透了一切然而还是保持着自己的初心，看起来和这个社会阶级格格不入的她依然会为了不公正的事情愤慨，她的天然去雕饰在旁人眼里显得有些奇怪，但面对外界的一切不认可时能做自己，能做被自己认可的自己或许确实是来到这个世界最需要保持的真诚吧！ 这个故事很长，很多没看懂的人性的地方还需要再回头摸索

因为找不到电影资源，跑来看纸质版，印象最深的是编剧对于各个角色的心理描写，太到位了，不管是否是出于嫉妒还是其他心理，这些在编剧笔下都显得很正常和可以理解，没有责怪与道德绑架，更多的是如实地描述，给读者留下了很大的留白和想象空间

“十分冷淡存知己，一曲微茫度此生。”张充和先生的故事犹如散落在尘世间的珍珠，包含着温情亲情。先生的人生经历像悠扬的笛声 ，随昆音不断。敬佩先生对中华传统艺术的执著热爱。

艾希曼既不癫狂，也不嗜血，只是个盲目和麻木的普通人，但正因为他的盲目服从和麻木执行，使他成为了罪大恶极的人。不思考，也是一种罪。这，就是“平庸的恶”。唯有始终保持独立思考的能力，坚持倾听内心的道德律令，个体才有可能在极权主义统治下抵御“平庸的恶”。但是在孤独中保持判断力又谈何容易啊。另外，编剧最后众叛亲离，并不是因为她提出了“平庸的恶”这一概念，而是因为她指出了对艾希曼的审判脱离了正轨，成为政治性的群众批判，演变成展示耻辱和快感的狂欢。而这正是受害者的不思考，也恰恰是一种“平庸的恶”。

一百零八回道尽官场阿臜，人心不古，外表靓丽，掀开帘帷里子里皆是龌龊。看未来远不如看过去来的通透，只此一斑，也可知今日之大概风气。

看完全书，不知为什么很想哭，关于亲情的文章总能轻易戳中我们心底最柔软的地方，让我们心甘情愿贡献眼泪。子女之于父母，是一场渐行渐远的别离，是不断的目送他们离开。而父母对子女来说，不仅仅是蜡烛烧完了，烛光就在我们心里，陪着我们，继续前行，更是一辈子的印刻，你身上流着他们的血，你举手投足里流着他们的谆谆教诲。父母亲的爱，没有条件，没有尽头。好剧，值得收藏。

感觉译者文化底蕴有些牵强，有些意境没有表达出来。比如《六度分离Six Degrees of Separation》结尾处，众所周知的“偃旗息鼓”，而本剧译者“我放下旗子了”……不逐一列举！