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刚看了三分之二，迫不及待想分享，很适合刚刚摆脱束缚决定做自己的人，在书里会找到认同感，就像在跟一个心理咨询师聊天，不谋而合，却更精准的剖析了自己的一些观点，如果你想感知自己的情绪，希望你们可以看到这部剧，他比曾奇峰的心理学可读性更高，很柔和的叙述方式让你打开觉得这趟旅程很舒服。

培训干多了，真正走到金字塔顶端的从业者只有两类：一类是高情商，让老板喜欢，善于整合培训资源；另外一类是技术派，精通培训领域的各种技术，大到可以设计与运营培训体系及人才发展体系，小到可以设计课程。但是，在移动自媒体时代成为塔尖上的人就行了嘛？ 自媒体时代的培训师不会在互联网上变现，不会打造个人品牌的培训师早晚会被淘汰。无论你身处甲方、乙方，还是想网络“卖”课程，互联网营销，打造个人IP品牌，内容都是“王道”。好的内容远远超过一切表面光环。培训师持续输出优质内容的方法和套路也是自媒体时代的核心竞争力。 成为一位有课程开发能力的培训师需要进行五项常规修炼： 1.学习：知识储备与持续输入。踏入培训师这行，广泛观看是必不可少，首先要了解培训专业知识。 （1）观看专业剧集：教育心理类、课程开发类、教学技术类。 （2）线上学习：多听其他优秀培训师的课程，不断积累优秀课程方案。 （3）参加线下分享：跟同行进行交流分享，扩展行业人脉，了解最新培训市场动态。 2.创作：修炼思维与总结思考。培训师的创作并不是说要进行影视创作，是通过创作来修炼自己的思维，定期进行内容分享，将培训工作中的心得和体会进行总结和梳理。创作是对思想最好的梳理。 3.表达：台上一分钟，台下十年功，在这里我深有体会，在我刚做内训师的时候，就会抓住任何一个可以上台的机会，无论是主持还是培训，不怕出丑，这是很重要的。 “开口说话，闭口挣钱”的本事需要自身修炼出强大的体系进行支撑。 4. 倾听： 自己说好不是真的好，台下和网络屏幕前的学员就是坐着的老师！培训现场不是培训师的一言堂，更多的是要挖掘学员想要的东西。五步成师教你设计课程大纲和优化课程内容的方法——你讲的就是学员想听的！你讲的就是市场需要的！ 5. 激情：培训师应该永保青春和激情，因为优秀的培训师有自身成长的规划和目标。作为培训师，精神不够饱满，怎能去影响别人呢？ 愿这篇文章给想进行职业转型的你一些思考！学习、创作、表达、倾听、激情这五项修炼是积极人生的标配，也是打造核心竞争力的基础。

感谢今生有机会读到这部剧，我会继续读Brian Weiss写的其他书，进一步了解前世回溯。与心理学相关的剧集，尤其是描述人的内心或者灵魂体验这部分，确实很不容易描述或翻译到位，有些地方读得磕磕绊绊，下一次读英文原著应该会有助于理解。也希望有一天，能亲自参加Weiss先生的回溯训练课。

我们都有束缚自己的“茧”，微破之前，都过着虫一样的人生。我们都希望有一天，身披五彩锦衣，过上自己想要过得生活。可是，谁敢说，我们一定能。我们能做的，就是不断翻山越岭，不断自我精进， 这部剧是得到APP推荐的，所以我找到它，观看它。读完之后，发现编剧的确有一些思考，也的确比一般的励志书有一些更加明确精到的“技巧”。 一、在自我与动力上关注七方面。 觉醒：面对社会确实趋势的巨大不确定性，最佳的策略就是拥有自我驱动力，保持自己的确定性。 上进：要么广泛撒网，寻找突破的机会；要么做到极致，每一次坚持都为了夸上一个台阶。只有突破才叫上进。 动力：对自己吹牛皮吧，为了在不想努力的时候，给自己继续努力的动力。 自律：自律不应该是无谓的自我约束，而是围绕目标所做的自我约束。定下大目标，让日常习惯成为实现目标的每一点。 专注：做到勤奋的样子很容易，我们需要的是保持全身心投入，高度集中注意力。可以通过打造有利于专注的环境、训练进入专注模式和努力激发专注的心流来实现。 情绪：只有当你把愤怒的情绪当成表达自己态度的一种方式时，你才能拿捏到位。处理情绪的方法：一是暂缓处理，而不是不处理；二是转移注意力，打不迁移情绪；三是志伟反应过激道歉，而不为愤怒道歉；四是表达愤怒，而不是表现愤怒； 立身：想清楚，活明白吃的苦，受得辱，不物欲，不满足。 二、在方向和精进上关注七方面。 思维：提前准备，具有抢跑思维；及时断舍离；确立目标。 规划：休闲时间也要有规划，要学会用习惯，而不是毅力。 准备：所做一些能受益终生的事情，可以是工具技能习得类；手艺与实践长短正相关类；主要以投入时间为代价且存在突破机会类；短期小号实践，长期存在收益类。 写作：对于建立个人品牌来说，写作是最有价值的一项能力。从现在开始写；选择更有可能被关注的内容写；想办法及时获得反馈。 学习：当你要解决具体问题的时候（尤其是要进入新领域）可以进行碎片化学习；当你要增长知识，研究学问的时候，不能碎片化学习。 长板：想弯道超越要么就是有一技之长，要么就是在自己感兴趣并且擅长的领域里全身心地耕耘。磨练我们的“撒手锏”，不断升级。 求索：给自己时间和空间去做自己想做的事情，可以追随内心真正喜好，让擅长的事情成就自己，选择随着时间自然增益的事情。 三、在时间与平台上关注八方面。 时间：不要陷入忙忙碌碌，要给自己补充能量的时间。学会建立规律的生活，不要让空虚、失控、惯性浪费空间时间。时间是逆袭成长的唯一资本。 资本：不要让时间资本被“诈骗”，时间诈骗就是医占用他人时间为目的进行虚假炒作等行为，对他人造成时间损失。时间复利巨大，时间也会编制，时间通货膨胀速度惊人。 复利：越忙越要关注自我成长，越穷越要在自己的学习上投资。要想改变未来，需要做的是从过去的经历中反思总结。然后回到当下，去采取与过去不一样的行动，不断去尝试突破，拓展人生可能。 进阶：不为成为老好人，努力职场零差评；办事靠谱；不要求办好每件事，但态度要积极主动；驾驭好自己情绪；和人打交道，先掌握足够的信息；信息要宽进严出；不吝惜对被人的夸奖；管理好朋友圈；树立干净、精神、从俗的外在形象。 领导：重新认识领导；学会藏起真实感受；试着欣赏领导的优点；学会利用领导的资源和信息。 人际：不要忽略心机婊和它朋友的存在；不要时刻表现自己的好人；如果不能和平相处，就不要手软。 斜杠：没靠斜杆赚过钱，不要轻易转行；要有一技之长；认真考虑斜杆是否符合自己的能力； 思考：时间在编，有些道理始终相通，不是道理的问题，可以看看自己是否真正懂得，是否忘记？ 四、在视野和格局上关注八方面。 观点：与观点不

非常认同编剧对于早起追求分数的危害分析，后面讲到如何鼓励和夸奖孩子也是不错