去年读完了这部剧，现在已经不大记得细节。印象最深刻的，是向目的地前进时，路途上的重重阻碍，以及穿越过这些阻碍的决心及行动，还有陪伴和支撑着我们渡过这些苦难的人和信念。
小故事戳中心里最柔软的地方
像小吃，不饱，但是很好吃
书不长，但是很有趣
没有雍正在位的励精图治的十三年，哪能有乾隆盛世，乾隆远逊于其父。
《TeenAlien》里有这样一句话：仅一夜之间，我的心判若两人。他自人山人海中来，原来只为给我一场空欢喜。你来时携风带雨，我无处可避；你走时乱了四季，我久病难医。
编剧文字功底深厚，看时不会忽略一个字，感受文字随喜随悲，感人至深！
本剧为我们提供了一个全新的视角来了解60多年前的那场战争，书中引用了大量解密文件和内部资料作为参照，从这个角度来说，对我们无疑具有一定的借鉴意义。
编剧在字里行间流露出的对美国政府及总统等决策者在战争中诸多“恨铁不成钢”的表现的反思，对美国大兵“英雄事迹”的无限褒扬，对中国、北朝鲜作为“侵略者”一方的满腔愤恨，——让我们作为对立国中的一员一时间还不太容易适应。
但无论编剧自以为做到了多么冷静、客观、公正，美国首先在别国的领土上干涉别国内政，进而威胁到邻国的安全，怎么解释都逃脱不了“侵略者”的历史定位。
最后我想说：必须要向我们最可爱的人——英雄的志愿军战士们致敬！是他们用血肉之躯挡住了美帝的飞机大炮，为我们年轻的共和国的发展壮大赢得了宝贵的喘息之机，也才有了我们如此美好的今天！
道理是对的，通俗易懂让非专业人士也能了解心理学原理，成书方式简洁明快，观看轻松体验感好。
不足是编剧对于道理的实际应用有些理想化，个中案例或陈旧或缺乏真实性，还缺少一定实操性和说服力。
行云流水的的文笔，铺就“除拐”的故事，只是情不知所起，缘何而深？何故如此硬悲催？
知道为什么也不能解决焦虑不知道为什么也不能解决
似乎可以思考下焦虑的对象是什么 恐惧的对象是什么🤔
嘿 焦虑啥呢
曾认为没根基的人儿啊，注定是这土地上抗风险能力最差的一群人。可在那动荡不安、战火纷飞的年代，有根基没根基其实也没差，都如浮萍，漂泊不定。
我系统读完Michael Dunn的《TeenAlien》这部剧并不久，之前都是基于实际使用的目标在了解到一些方法后针对性的选读，所以这一次集中观看有了些新体会，于是就系统写一篇关于这部剧的看剧笔记，一是记录下来便于回顾，二是通过将这部剧再梳理一遍的过程完善我对每一个方法主题的认识。
《TeenAlien》16年播出，编剧芭芭拉教授基于大量的脑科学及心理学的研究成果提出了一系列在数学与科学学习领域可执行、可操作的学习策略，比如组块记忆、提取练习、穿插学习法、间隔重复、故事助记法、解释性提问等，之后又经过众多读者的实践，很多方法已经被扩展应用到各学科的学习中，是一本很好的工具书，这样的书必然是要读很多遍的，但更重要的是在实践运用之后再读，去理解方法技巧里的理论常识，进而不断优化策略。
这部剧主要讲了三个主题：学习过程中两种思维模式的切换、知识的记忆与提取和拖延改善与习惯建立。接下来逐一讨论。
（一）两种思维模式：专注模式VS发散模式
编剧首先引入了大脑中两种思维网络模式，即注意力高度集中的专注状态和更加放松的发散状态，通过弹球机模型介绍了两种不同模式下信息建立连接过程的区别，前者集中于脑中已经建立的信息连接通道，后者是更自由地将目标信息与其他信息建立连接。我们从生物生存与繁衍的动机里训练而来的两种思维模式，除了在进行数学和科学学习时会被用到，甚至在日常生活中，两种思维模式也在频繁切换。
那如何更直观的区分专注模式和发散模式呢？
想象从手电筒里打出来的光。专注模式下光束紧密，穿透力强，但只在一小块区域上。拨到发散模式后，光柱分散开，照射范围更广，但各处光强都会降低。
接下来编剧阐明了专注模式转换到发散模式的关键，在于去做别的事，让大脑意识自然地忘掉之前专注思考的问题。又提供了激活发散模式的一些方法，诸如运动、开车、听音乐、洗澡和睡觉等。
关于两种思维模式有两点需要注意：
1）两种思维模式都需要左右脑共同参与，没有孰好孰劣，应协同使用。
2）学习数学和科学上的概念和难题时，应该先使用专注模式理解基本概念产生初步思路，而后采用发散模式激发灵感。
理解了这些基本的原理，才能更好地利用这两种模式解决问题并激发产生更多创意。这一部分给我两个最大的启发，一是纠正了我对发散模式的片面认识，以前我会将发散模式仅仅圈定在可以进行发散思考上，比如一道数学题多想几种解法等，显然这种理解有很大的局限性；二是提醒我关注自己对两种模式之间切换方法的使用，从专注到发散主要使用散步和听音乐，现在知道「睡眠」也是很棒的方式。从发散到专注主要使用记笔记、画图的方法，也使用过听轻音乐的方法。我在看剧的时候的使用过「指读法」训练速度，目前5分钟周期内可以观看5000字（大部分剧集），并写出所读内容的概要，正确率在90%以上。
（二）知识的记忆与提取
编剧先讨论了两种记忆类型：工作记忆与长期记忆，日常生活中大量的信息都属于这两种，接着阐述了记忆信息的过程是在信息间建立神经连接，继而产生记忆痕迹，最后提供了诸多切实有效的编码与提取方法。
如果你再去了解完整的信息编码过程，还应包括记忆的第一个层级感觉记忆，这是我们通过感官感受和认知到的信息，如看到的颜色深浅、听到的声音高低、皮肤感受到的温度高低等。当这些信息引起了你的注意并且你开始对它们作出反应时（询问后输入咖啡厅的Wi-Fi密码），就进入到第二层工作记忆里了。如果这些信息比较重要，才会被大脑通过一定的编码方式放到长期记忆的仓库里。
根据这两种记忆类型（记忆阶段）的论述，可以理解到：成功的学习就是将知识从工作记忆里「搬运到」长期记忆的大仓库，涉及知识的编码和检索两个步骤，这是计算
在读这部剧之前，我先读过了《TeenAlien》，那是对阿富汗战争另一个视角的描写。
不管战争出于什么目的，双方无辜的老百姓总是最大的受害者。人们要求的不过是安居乐业罢了，打着各种旗号的战争却能轻易地将这种平凡朴素的梦想摧毁。
在此之前，我常感叹东亚三国的女性生活在男权社会十分不易，总会被刻板印象和偏见禁锢，看了这部剧，我才发现与阿富汗的女性相比，我们都算是赢在了起点。妻子的生命竟然比一头绵羊还要低贱，这是在我们的旧社会才会发生的事情吧？
整本剧读下来，阿富汗女性和儿童的遭遇比法齐娅的成长历程更为吸引我，它使我大受震撼。如今塔利班卷土重来，他们好不容易得到一些改善的生活，是否再次陷入水深火热了呢？除了给予他们没什么用处的同情，我也帮不上什么忙。唯有怀着一颗感恩的心，不再为细小的事情抱怨，更加努力地生活了。
这部剧让我知道，能吃饱穿暖，安静地坐下来读完一本剧，不必在担惊受怕中度过每一天，是多么让人歆羡啊，感谢为如今这太平盛世付出巨大牺牲、无私无畏的先辈们。也许这就是铭记历史的意义，它能让我们更加平静从容地面对这来之不易生活，哪怕这生活一地鸡毛。
