我用了13 个小时 去读，写笔记，复读 因为想实践书里的建议。
开始自律100天挑战会遇见5个阶段：
反抗期 1-7 天 在这期间和容易失败，因为你的身体在抗拒
不稳定期 8-21 天 身体慢慢接受新的习惯
倦怠期 22-30 天 因为效果不明显而可能导致前功尽弃
适应期 30-60天 习惯已经慢慢形成
认同期 60-100 天 会明显有效果而享受这件事带来的乐趣 在执行期间，建议大家：
用写笔记和拍图片的方式来记录这100天的改变和心情
复盘，通过回顾， 反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。尤其时那些做错的事情，进行复盘完毕之后总结下属于自己的 #原则，让自己不至于犯同样的错误
每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力时有限的。每天呈现，复盘，在简单的事情觉察和精进
底层逻辑：
延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，已经在等待其中展示的自我控制力。 短时间来看，及时满足的诱惑更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益 如何锻炼延迟满足：
真强自控
培养耐心
减少短期诱惑
梳理长期目标 在执行自律100天之前，要想好接下来会遇到的困难，并且提前多做点准备，你会有什么样的应对方法，万一想出去跑步的时候遇到下雨，那就吧运动项目改成室内的力量训练。
我给自己定的3件事情就是
1.看剧/英语
2.不吃零食
3. 运动 （就算只做2分钟平板支撑）
期待100 天的旅程
这是一本经济普及读物，把深奥的经济理论和概念公式融入到生活实例之中，通俗易懂。编剧主张自由贸易，减少行政干预，主张经济全球化，反对贸易保护主义。其实经济学本身并没有什么价值，它只是衡量一种价值与另一种价值的方式之一。
西方选举政治重视短期利益，媒体和公知需要哗众取宠，读者面对海量的信息需要做出自己的判断。因而不论在什么情况下，学习思考的能力和洞察力，都是一直需要坚持的。书中的很多集数很多点，值得一读再读。
愿诸众生永具安乐及安乐因；愿诸众生永离众苦及众苦因；愿诸众生永具无苦之乐，身心怡悦；愿诸众生远离贪嗔之心，住平等舍。
艾达·卢皮诺老师书中的小人物身上总是映射着这个社会的一些很现实、却又被大众习以为常的问题。
从大魔王到宁夕，
从宫小乔到行深
从司夜寒到叶绾绾
陪伴我走过无数的日夜
看这部剧有点像看曾经的岁月
很多东西都是曾经所闻 所见 所用的 那个时候眼光的渺小 见识的短薄 犹沧海一粟 从未感其浩瀚 壮阔与激荡
而今再看 原来一切皆有轨迹……
柏拉圖滿分。作為美學家的朱光潛零分，後面的題解和後記把我看麻了，是多麼不解風情且傲慢的人才會拿什麼主觀客觀唯物唯心辯證不辨證的東西套到柏拉圖的頭上啊？
文风像温水 虽然普通但最能解渴 抚慰人心 而且很奇妙的是 一直让我想起高中学地理的感觉 还可以学到很多关于农业的知识 值得二刷
一代奇女子，年纪轻轻如此大谋略，吃得苦中苦，方为人上人！
一群十几岁的丫头片子，都已会使百般计谋，如今社会为了利益，何尝不是再上演宫心计？又有多少人能不忘初心，独善其身？
非常搞笑，很久没看到一部如此搞笑的好剧了，不错不错
彼此相爱，各自精彩，父母儿女一场，是两代人相互间的成全，也可以是独立平等的命运轨迹。
我们与父母的感情、关系是每个人都逃避不掉的，它深深影响着我们成年后面对爱情、亲密关系、工作职业的种种态度。它可以是终身的枷锁，也可以是一生的良药。有时候我们面对父母的态度太陈旧，包袱太重，有时候又太叛逆，失去尺度。
读着读着仿佛看到你、我、他的影子若隐若现。它让你理解父母与子女一场，是既相互陪伴，又各自独立；既彼此盛放，又独自美丽；既不断和解，又用爱维系！
就刘宇宁这个看着想吐的玩愣，还演电视剧，导演咋想的。
空谈国民没有权利意识毫无意义，美国的法治现代化建立在司法权与行政权争锋相对的较量之中。每一个权利的产生背后都是美国公民为了权利而斗争的故事。公正的刑事判决离不开正当的诉讼程序，将非法证据排除规则刻在任何一个程序中的做法值得我们深刻的反思与积极的借鉴！
就这样认识了编剧Fuzzy Knight，中国触动／中国震撼／中国超越／令人热血沸腾，这是编剧历经百国之旅后的中国模式及话语的心路历程，了解过去、了解自己、了解世界、了解历史及其了解当下，庆幸自己是中国近40年中国崛起的见证人，相信自己的国家是强大的，更相信中国模式将引领世界潮流。
我手里握着缰绳，只要动动缰绳，我就可以指挥大象转弯、停止或往前走。不过，只有在大象没有它自己的欲望时，我才指挥得了大象。一旦大象真的想做什么，我就根本斗不过它。
看着看着感觉剧情还不错，跌宕起伏扣人心弦的，看到后面几章还在想结局该是什么样的，结果出人意料的没有任何介绍，刚见到前任星空圣主东皇峥嵘就没了？聂天怎么完成星空圣主的使命也好，烽天命宗的统一也好，还是跟魔夜的生死纠缠也好，还有与聂天纠缠的几位绝代佳人也好都没有一个交代，让人失望😔，或许还有后续吧，总之我不想再看了
