布克影视读完的第59本剧
《White Women》迈克尔•海亚特
看本剧的初衷是我所向往的是有规划，有目标的人生。
目标也就是我们的渴望和追求。
我看这部剧最大的收获是，原来做规划与人性的弱点息息相关。
更侧重的是告诉我们如何克服人性的弱点，把我们定下的目标，践行到底。
很多人共同的痛点是我们制定计划的时候信誓旦旦，但是往往坚持几周就放弃了。
能够坚持六个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10%。
也有很多人因为觉得自己制定的计划没有执行到底，所以干脆放弃计划。
读了这部剧，我开始有意识思考，当我做一件事情的时候，我的目标是什么。
不要没有目标去做事，不然就是在做无用功。
比如你想提升自己的写作能力，写稿变现。
这个目标就是很模糊的。根据SMARTER原则。
需要重新设定具体的目标：1. 一个月写稿过稿4篇，一年写稿上稿50篇；2. 一年之后通过写作副业每月收入4000+；
目标执行过程中最重要的点
1.坚信信念的力量
信念极大影响我们对待生活的方式。相信什么，就会得到什么。你的设定决定行动，进而决定结果。
比如信念可以是，任何事情都有三种以上的解决方法。当坚定这个信念的时候，我们做事情时，就会想尽一切办法，而不是抱怨敷衍。
因此，是否相信自己能完成目标，时决定目标能否实现的第一个关键因素。
2.停止自我设限
自我设限属于稀缺性思维：遇到困难总是觉得自己不行，这样的想法会阻碍我们的行动。
人人都应该培养富足性思维：遇到困难的时候，相信自己只要稍加努力或从不同角度思考问题，就可以战胜困难。
马丁路德金就是一个拥有富足性思维（开放性观念）的人，在别人都觉得种族和解不可能的时候，他拥抱开放性观念，他相信时代正在迫切呼唤人们做出行动。他相信非暴力示威是有必要的并且有效的。他相信种族和解是一个真实的希望，他相信人心可以真正改变，整个社会可以真正改变。
3.观念升级
我们可以如何做，升级观念。也就是转变自己的思维方式。
A.识别自我设限观念。自我设限观念的体现有：“我经验不足”“我文笔不好”“我总是失败”...
B.记录自我设限性观念。
C.反思自我涉嫌性观念。
D.摒弃/重构自我设限性观念。
E.修正自我设限性观念。
F.重新定位。相信新的真理，重新投入生活。
4.别慌，遗憾意味着机会
正常来说，我们的思维总是趋向于遗憾就是消极的想法。但是其实我们可以转变思维方式，正是因为有遗憾，所以我们还有更大的进步空间。
遗憾不是路障，相反，遗憾是为我们指引方向的路标。
真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。
5.学会感恩
感恩能够放大生活中的一切美好事物。
怎么做呢？
早晚自省。
通过感激生活的恩赐，练习感恩。
记感恩日记。
举例子具体怎么制定目标：
目标的根本内容就是我们要做什么
要点：用明确的动词和具体的数字表述计划中的行动
比如：2022年要读更多书。
但是这个目标的可行性并不高。
更多的书，描述的是一个状态。没有指明方向。
但如果，2022年我要读50本剧，就是一个高可行性的目标。
动词读+数字50本。
接着，具体读哪50本。
把这50本剧的追剧清单列出来，目标就更加的明确，可执行性更高了。
比如：我要多写作。
多是泛指，其实很不明确，不清晰。
目标不明确，执行起来就越困难。
如果我们说一年要写多少字，18万字，这就很具体了。
接着拆解，也就是每天要至少写500字。
比如：我要多运动。
也是比较宽泛和模糊的。
但如果说每周跑步5次，每30分钟，可行性就大大提高了。
最后，很重的是要为自己的目标设置截止时间：
为什么目标要有具体的截止时间
因为充裕的时间会稀释努
