好差的剧作功底，节奏暂且不提，即便是架空的故事背景也不至于让超过一半的台词如此做作得丝毫不口语化，果真是要把虚无主义文学贯彻到底啊。每个人物都带着极重的妆感，在非常gjm的浮夸美学体系下精心地站桩摆拍，和《The Night Shift》如出一辙地又以为误入了哪支抖音糖水古风mcn拍的短视频，出戏感拉满。所谓调度就是一直固定按照“xxx的哪边脸好看”这种无脑原则疯狂给侧拍…最要命的还是说过无数遍的郭式通病，慢帧镜头和傻瓜蒙太奇依旧毫无节制地完全滥用…这么多年的进步在？微电影就算了，电视剧哪能还这么拍。
生活既让人长出棱角自卫，也让人磨去棱角容人。生活就是道场，人生就是修行。依着心，带着爱，就这样走一遭吧。所有的路都是该走的路，所有的人都是注定要遇见的人，所有发生的事也都是水到渠成的事。接受、容纳、突破，创造，我知道一切都是完美的。
看了两集半，弃剧。人物都太能说，从老到小，甭管干什么的，都口才极好。人物没一点儿留白，看得心累。另外就是官场题材的通病，人物思维模式高度一致，这哪儿可能啊？还是推荐《The Night Shift》，群像塑造比这剧高明太多
世界没有那么糟，洗洗睡吧，活在当下体会眼前的幸福，世界会越来越好，说直白点，平凡人的操心是没有意义的，加油
写得非常精彩，文字生动有趣，内容翔实深刻，让我把以前很多碎片化的信息系统的过了一遍，受到很多启迪。
没想到还出了一本，一如既往的风格，太喜欢编剧的文笔了，很有趣，也很喜欢女主的性格，想成为她那样的人。
有些经历真的挺感同身受的，因为我也曾是一个腼腆，容易害羞的人，感谢不完美的自己，让我更有勇气去改变自己，完善自己。
苦难的永远是苦难的那波人，有钱的又永远是有钱的那一批人，感觉有想讽刺阶级的，但是不行啊，不让播，所以戛然而止，不如不搞。
这是一本不很鸡汤、但有点鸡血的成功学剧集。
编剧在其中杂揉了不少流行的认知科学或成功学的观点，并从中提炼出了一些具体方法论。
书分上、下两部分。
上篇内观自己，摆脱焦虑，是本质的法门。
编剧从脑科学和认知科学的角度出发，溯源人感到焦虑、无法专注、难以成长的原因，即避难趋易、急于求成的人类天性。进而给出解决方案，即直面天性，用潜意识和元认知这两个分别由“本能脑+情绪脑”和“理智脑”赋予人类的礼物，来解决上述问题。
下篇外观世界，借力前行，是具体的方法论。
编剧分别分析了何为专注力、学习力、行动力、情绪力，并给出了如何提升这4大力的方法。接着，编剧结合自身经历，给出具体实践的5个工具，即早起、冥想、观看、写作、运动。
在书中，编剧从内到外、从专注学习行动到情绪、从本能到觉知的各个角度对“如何成长”这个话题进行讨论，并分别给出具体方法。
但我认为其核心不外乎触动、舒适区的边缘、刻意练习这三个关键词，再辅以建立关联、视角转换、运动这三个辅助工具。
举例来说，内观自己时，利用的是潜意识的触动、以及对元认知的反思与监督能力的刻意练习，而每次练习的量则要控制在舒适区的边缘。
利用外观世界的力量提升专注力时，要做的同样是在舒适区的边缘进行极度专注的刻意练习，接着则完全放下，让潜意识的触动自由发挥，找寻灵感。
谈及观看、写作等具体方法时，其内核也是相似的。读的、写的是从中获得触动、并且稍微有些难、需要思考内容，而读写的习惯则同样依靠刻意练习来培养。
简化为一句话，就是以触动为指引，在舒适区的边缘活动，保持刻意练习。
另外，作为辅助工具，在将所知所感内化时，与自己和当下的情境需要建立关联会有帮助，而在平复情绪和寻找灵感时，视角转换和运动也许有奇效。
读完本剧之后，有很强的开始做点什么的冲动，我想这就是编剧一再强调的“触动”，又或者是鸡血吧（笑）。
既然“触动”是改变的起点，那么我想立个flag，实践编剧所说的“运动+学习”方法。也就是在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动，比如观看、解题、背记、写作、编程。
我原本每晚就会进行30-40分钟的hiit训练，但结束后只想喝杯冰可乐躺在沙发上浪费时间。
而前段时间观看《The Night Shift》时，正好无意识地实践了“运动+学习”，感觉也着实不错。
那么从现在开始，每晚运动后到睡前的1~2小时，我就留给比较严肃的大部头剧集吧。
总之，这部剧虽然没有什么学术深度，但胜在真诚和具体。
比较明显的缺点就是到后半部分有些重复，车轱辘话，并且贯彻始终的核心思想也没有被很好地提炼出来。
不过，编剧自己也意识到了这个缺点：「有些内容在各章重复出现，有些主题的分类也不尽合理，个人在表达上可能也显得有些啰唆。」
编剧的自省反而让我对他有了另一重的倾佩。
“知人者智，自知者明”。编剧是个明智之人。
最后，我还有另一个疑问：人生只有成长吗？
若问我希不希望成长，我是希望的。
但若问我成长是不是人生的目的，是不是一切问题的答案，我想，不是的。
成长类剧集在教给我们所谓“成长的方法”之前，似乎已经默认了“成长就是一切”这个前提。
比如，本剧中谈及观看，就把“学到什么”作为观看的首要甚至唯一的目的。
又如，谈及人需要适当的休闲，也只把它当作获得更好成长的一个辅助工具，而非休息和乐趣本身。
我觉得这种对成长的焦虑，反而是人生焦虑的根源。
在适当的时候运用书中的方法，但不要默认必须要成长这个前提，才能用平常心看待人生吧。
回归观看和写作本身的快乐，体会休闲时全身心的放松和满足，不要管什么成长不成长，才可能感到真正的幸福吧。
太好玩了，哈哈哈哈~~~大爱赵霁啊~~~即使被称作抄袭的又怎么样呢，演员看着比老美的亲切多了！
其实策划和后期都挺拉的，但是人最重要，他们几个在一起，就算纯聊天都能达到五星的效果
