D.G. 4

最后的日子 我抱起你会很难 我看清你会很难 我记起你会很难 但此心至诚 百年不变 千岁未寒

大宋啊 大宋 要能真如这般该多好！～我再也不用去想那个千疮百孔的国家了

我不知道自己看到了什么，信息量太大，但我知道你已融入我的心底

关于生存的意识流动，无法承载的身体终于倒下；而得以承受的人变得格外自由。

想告诉大家，每个人生来就有不可复制和超越的独特性，不用成天到晚找自己的价值。这世上有重要价值的就那么几个，而我们的价值就是吃光妈妈做的饭菜，和朋友嘻嘻哈哈，陪陪宠物，和喜欢的人聊天散步，没关系的，有时价值不一定要很具体很量化，一些抽象的东西，也会悄无声息地影响着自己和这个世界。 ​

《D.G. 4》 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《D.G. 4》的编剧。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 小节标题 1. 为什么要读这部剧？学习用坚毅和快乐战胜悲伤 2.  阻止我们走出悲痛的三个心理障碍 3.  培养坚毅走出低谷的关键 4.  重新享受快乐能帮助我们继续前行 5.  互相扶持能带来治愈奇效 6.  要敢于承认别人的痛苦 7.  用实际行动帮助身边的人缓解痛苦 关于本剧 面对人生重大的变故，人们往往会走不出伤痛。然而生活还要继续，如何重拾快乐和自信，再次让自己幸福起来呢？ 在这部剧里，编剧讲述了自己在失去挚爱的丈夫之后，努力走出低谷继续前行的心路历程。她不仅用亲身经历告诉我们如何看待人生的逆境和不幸，找回生活的乐趣和意义，同时让我们了解到，如何帮助周围正在经历痛苦的人们。 本剧金句 1.  当人生中的变故来临，自我化、普遍化和永久化这三种负面心理会让我们被痛苦吞噬。 2.  坚毅意味着强大的适应力，明白痛苦和失去是人生不可避免的一部分，每个人都要经历生老病死、离别痛楚。 3.  即使面对再悲惨的生活，也能从中找到有乐趣的一面。 4.  周围的人沉默和孤立对缓解悲伤并没有帮助，一味的对不幸事件避而不谈，只会让经历不幸的人感觉更孤独。 5.  我们不一定需要帮助也能承受压力，只要知道能够帮助就行。 献给所有曾经、正在以及可能遭遇人生大悲痛的人。