两分钟警告Two-Minute Warning

“禅”是什么？“禅”——是春天里的花开，是秋天的叶落。“禅”——是一个简单的微笑，一个平和的眼神。“禅”是一来一去，一开一合，一起一灭！

褒贬不一的理由无非是有些故事存在凑数嫌疑，不过总体来说值得一读。

这部剧，是编剧查询大量文献加上少许的揣测写出来的少部分史实加上大量的揣测写出来的剧集？

批判性的提问，总会让我们更容易了解到事情的本质，也更容易解决。

说实话，看完这部剧，我非常震撼，震撼于思特里克兰德的勇敢，也讨厌他的自以为是，但是更加钦佩他的才， 还震撼那位医生的洒脱， 所以 ，自己想要过什么样的生活只有自己知道，即使在别人眼中自己很疯狂，自己感到开心就可以，所以无论是月亮还是六便士，都取决于自己的选择，没有标准答案

此乃美食作家扶霞的技术总结。对于美食荒漠的英联邦国家，或者原料难寻的异邦，或许有一些指导价值。关于一些两分钟警告Two-Minute Warning的小故事，浅显带过，个人更喜欢上一本《两分钟警告Two-Minute Warning》。 然而当你走进一家国外的两分钟警告Two-Minute Warning馆子，翻开菜单读到一个个平庸而直白的译名时，发现谈论意义是件有点多余的事。你兴趣盎然地解释起伤心凉粉的伤心和姓钟的水饺，无人关心。

《两分钟警告Two-Minute Warning》书，真是一本值得拥有的儿童心理的时间管理工具书，其中有大量的案例和实战场景，还有许多有趣好玩的养育技巧。

用时：11分钟读完 推荐观看人群：想找到享受工作方法的朋友 观看心得： 这套书的编剧是心流理论之父、积极心理学奠基人查尔登·海斯顿的开衫之作，现在市面上很多写心流的书都参考过这套书。 编剧开篇提到了一个词“精神熵”，根据“熵”的定义引申到精神上我们可以理解为，思维越无序熵值越高，而我们要做的是降低熵值，让无序的状态趋于有序（不仅是精神，我认为整个人类文明都是为了减缓熵值增加，熵增是不可逆的，我们只能减缓），而有序就需要大脑的配合，它必须要享受。我们经常做的娱乐活动就不是减熵，而是在增熵，因为虽然也是在享受，但是只是很浅层的意识享受，大部分的注意力其实并不在这上面。 那心流就是一种忘记时间、忘记劳累的愉悦投入，是内外愉悦注意力高度集中的状态。编剧列举了很多名人大家在心流状态下的成就，言明进入这种状态有三种可能，其中陈景润等是因为厌恶俗世而逃避性的在工作中找到这种心流状态，编剧更倾向于我们本身喜欢自己的工作并且有成就感而沉浸其中。根据以能力和任务挑战为坐标的象限图上能够看出，当能力值和挑战值都最高的时候最容易产生心流（所以说大神总是喜欢高难度的挑战）。 工作我们无法逃避，那就尽量让自己在工作中找到心流的状态，这个要怎么练习呢？编剧给出几个方法：选择能力与挑战相当的工作（太容易没意思、太难完不成容易躁）、目标要明确、专注的行动（不要有太多杂念、只专注于当下的工作）、及时的正向反馈（不论多大我们都需要恰当的鼓励）、持续的循环这个过程。 看似不容易做到，但我总结了一下其实也挺简单，只要贪念少一点，抱怨少一点，别总想着从工作里得到什么额外的东西，就比较容易能专注的享受这个过程，再加上及时的正向反馈，大脑也会比较容易兴奋，大家可以试一试。

我们快乐的说着“生”的故事，我们诡异的说着“死”后的世界，但我们很少正视“死”这件明明很平常的事情。它不是仅仅围绕遗体化妆师这一个职业的故事，而是平铺展开让我们看到了殡葬行业、死亡、理想、甚至生活，它依然难以逃脱一些大道理一些鸡汤，但它也给我了格外多的思考。生是什么，死又是什么，好像每一个阶段的我都对其有着不同的理解，但唯一不变的是，生不可怕，死亦不可怕，怕的是没有好好看过风景，没有好好体验世界。

这是一本关于咖啡种植加工烘培冲泡知识的比较全面的书。和葡萄酒一样，没了解以前，它就是一种吃饭助兴的饮料，从来就没有觉得好喝过，但了解后，按照介绍的方法慢慢的不断的品，就觉得完全不一样了。看了这部剧后就有同感，感觉以前的咖啡白喝了～就是赶时髦凑热闹而已，最多就是提提神，要说体会好喝或者文化，那就更不能提了。看过以后，对于Arabica和Robusta，拼配和精品，意大利浓缩和美咖摩卡卡布奇诺等等，如何在家不太复杂的自制一杯地道的咖啡，如何控制咖啡的浓与淡，苦和酸，等等，有了一个比较全面的认识，并真让我有了种想自制咖啡的冲动，至少下次去咖啡馆喝咖啡时，不会那么无知了。

感谢Marilyn Hassett老师的分享，这对我未来的职业发展和与人相处的模式很有启发。