Hot Tight Asses 14

真的不错，真的真的真的真的很不错。四个女孩都是性格很好，努力生活的样子，最重要的是在困境时，在彼此遭受伤害时最惦记的还是对方，这份友情与爱情一样不易，值得点赞👍 要结婚，要买房，刚毕业的夏一诺向财务公司签下自己的大名一口气借了二十万，而买房的前夕男朋友却带着钱跑了，从此，高材生夏一诺成了打不死饿不怕的收债妹。她的生活里再也没有男人，只有钱！生活，还债。生活，还债！永恒不变主题。    遇上庄亦臣，这个识得她的好，认定她，虽有钱却完美的男人，幸福是必然的... 在这个世界上，工作那么容易失去，住所那么容易失去，食物那么容易失去，朋友那么容易失去……那么，你可不可以，在我被这世间繁琐弄得心神疲惫之前，就爱上我？我不要很大的房子，不要很多的包包，也不要朋友的羡慕……让我们拥抱、接吻，像相濡以沫的鱼。让我们一起携手老去，不放另一个人在这水泥森林里孤单寂寞地变老……我们拉钩，好不好？

战争就像饥肠辘辘的恶魔，沉默且贪婪地，窥视着伺机而动，等待着人类当权者举起贪欲的火把，给它方向！ 故事里的人物都是被那个痛苦时代的洪流挟持。但他们信念的光辉总能点亮漆黑的夜空，时刻告诫着我们。

这部剧看得轻松自在，也可以作为菜谱收藏起来，时时拿出来翻一翻，Donna Dennis的其他书，有缘还要看。

如果是新手可以看一些，如果是再过设计的还是不要深入去看太多，有些案例跟观点，不太正确，尤其是字体设计部分

非常的实战，花了三个晚上的时间看完了。 首先定义关键对话，一般是指在有比较强大的冲突风险下的对话； 其次如何掌握关键对话呢？ 1.从心出发。个人理解最关键的点是，一定要时刻记住自己对话要达到的核心目的，千万不要因为对方的一些话语引起自己的情绪，转而去攻击对方，却忘记了自己要实现的目的。就像男女吵架，本身只是想让男生多关心自己，吵着吵着哭闹着翻起男生旧账，目的更难实现。 2.注意观察。这个和第三点是相辅相成的，只有一个有安全感的氛围，才能达成对话的有效结果，因此一定要注意体察对话环境，看对方是否已经陷入了暴力或者沉默的状态，一旦双方任何一方有了这个状态，就代表失去了环境的安全感，就无法实现有效对话。 3.保证安全。当对方存在不安全感的情绪之后，暂停对话，营造安全感再返回对话，其中很关键的点在于，思考对方产生不安全感的原因到底是什么，造成他恼怒、沉默、暴力的原因到底是什么，然后用对比消除法，消除对方的误解，回到安全的环境去。 4.控制想法。这个是指，控制我们潜意识里形成的主观臆断的想法，当有冲突时我们首先会想到是对方故意对我们的迫害，然后在事实本身上加了很多主观想法，诸如他一定是早就看我不爽，或他一定是看不起我等，放弃这些受害者想法，让自己保持理性。 5.陈述观点。在有效的控制自己的想法之后，说出的话就只应该是对于我们看到的事实的描述，而非我们的主观臆断。诸如说我看到你只给其他人准备了茶水唯独没有我的，我不知道是不是对我有所不满？注意，只陈述事实，其他描述均为征询观点。 6.了解动机，尝试着让对方去说出自己的内心想法。可以用询问、我方主动描述和引导的方式，让对方说出所想。如果和自己观点冲突，那么只做比较，不要说对方不对！ 7.开始行动。其实就是以上所有环节完成之后自然而然的下一步action。对话结束后，就结果制定目标及完成时间，并在行动时及时同步反馈达成一致。完美。 以上是方法总结，其实是对话的套路。如果初期无法有效运用，那么可以尝试先抓住两个关键点，一个是“注意观察”，一个是“营造安全感”，其实就是时刻保持对于对话环境的敏感度，然后努力为对方营造一个安全的对话氛围，让对方能坦诚的说出内心真实想法，然后想法有冲突时，不要否定对方，尝试找出一个能满足双方需求的第三个方案来，因为观点看似对立，其实总有双方可妥协的地方。没有解决不了的对话矛盾，生活的升级打怪，就是在我们的家庭环境、工作环境不停的发生问题，然后解决问题的过程，期间必然会通过大量的沟通来实现。关键对话，解决关键问题。

无论你是否信仰，都可以借助佛陀的智慧去摆脱贪嗔痴，人类的三大烦恼。佛陀的教义就旨在传授“理解苦恼真正含义，停止心灵多余的反应，摆脱烦恼和痛苦，恢复自由之身”的方法，其内容主要包括两部分：第一，正视心灵的反应（正念、内观冥想，正视心灵的反应与动向）；第二，进行合理的思考（本剧教导如何“避免多余反应”“减少烦恼”）。娓娓道来，具有较强可读性与说服性，值得一读！