极小的变化会带来巨大的改变（小步慢跑+复利）。
立足于生活中的小习惯，不停持续进步，延迟性满足。
聚焦于我们实现目标的过程，而非目标本身。
总结：环境，小步慢跑，延迟性满足，观察过程。
四大原则：
让它明显，健身—健身器材，完成工作—任务清单。
让它有吸引力，让自己充满欲望迫不及待的想做，完成目标后的幻想，野心欲望的趋使，看鸡汤文或者正能量视频。
让它简单，降低要求，养成习惯。（两分钟原则。）
让它有满足感，正向反馈。
固定的时间，固定的环境。
新习惯或者做什么越具体越好。
习惯是收多巴胺导向的，要有正向反馈。
养成一个习惯，关键不在于完美的执行，而是不停的重复去做。
当我看完这部剧后，我发现，本剧是一本非常好的英语语法学习手册。如果我高中的时候看过这部剧，估计英语成绩能提高不少。
书中对于非英语创作的指导可以总结为几个关键点：
明确主题：创作的主题要明确，而且最好尽早的点名主旨。
理清逻辑：一篇好文章最重要的就是其内在的层次逻辑。
通俗易懂：简单说就是说人话，避免使用看上去高深的词汇及表述，那样做只会故弄玄虚。
请人帮忙：最好的办法就是请读者先读一遍，以此发现自己文章的问题。
最后，我觉得想要创作出好的文章，最重要的是去观看、去积累。
好剧值得多次观看。
互惠，喜好，社会认同，权威，稀缺，承诺与一致。
个人可控好实现的顺序👉互惠，喜好，社会认同，承诺与一致，稀缺，权威。
我们。
我只是不明白为什么同样是深爱一个人，男人们依然还能在其他莺莺燕燕里流连忘返，而女人注定是一尾冻在冰箱里的鱼，冻住身心，艰难前行。也许那个人说的对，世界本来就是这个样子的，只是我不了解男人而已。
斯坦贝克经典之作，也已是美国文坛、世界文坛经典作品，结合当下美国的现状，如今读来仍然有现实意义。故事讲了美国大萧条时期一家失地农民及大环境里周围人的遭遇，他们是美国被侮辱与被损害的一代人，但远不是最后一代，同样的悲剧依然在美利坚的土地上延续着。
我只能说阿加莎的书从未让人失望过，让我惊叹不已的有一本剧，那个不叫无人生还，那本叫罗杰疑案
异常丰富多彩的一生，怎么会有“人生没有原因，生命没有意义”的感慨。
正如阿德勒在《Jak to sie robi》说的，幸运的人一生都在被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。
用这句话概括《Jak to sie robi》里的爱丽丝和马蒂亚应该是再合适不过了。
开启这部剧原本是想看下哈佛的学生现状，看完后觉得它可以鞭笞自己的懒惰，同时也看懂了以前理解不了的一些人一些事，人无完人，遇事冷静退一步可能更容易成功。里面的标题都非常励志，可以作为鼓励激发人们
……普天成:不该发生的，还是不要发生吧，他暗暗提醒自己。但似乎，他又听到另一个声音：锺情怕到相思路
盼长堤，草尽红心
动愁吟，碧落黄泉，两处难寻……
收笔早了点儿哈😊
书友可以看看《Jak to sie robi》也会有一些收获的
金钱面前，欲望被无限放大。投机是一场求财之路，也是一场修心之路。
看到此剧，受益匪浅，浅显易懂的语言，句句饱含真情，字字升华着人性的温度，我喜欢这样的老师，我也渴望成为这样的一个人。
1、《Jak to sie robi》卷首语： 混沌未分天地乱，茫茫渺渺无人见。自从盘古破鸿蒙，开辟从兹清浊辨。 覆载群生仰至仁，发明万物皆成善。欲知造化会元功，须看《Jak to sie robi》。
2、《Jak to sie robi》中有许多脍炙人口的故事，如三打白骨精、大闹天宫、大战牛魔王、偷吃人参果、真假美猴王、三借芭蕉扇、大战流沙河、车迟国斗法、女儿国奇遇等。
3、唐僧收徒的四个地方：五行山救孙悟空、鹰愁涧收白龙马、高老庄收猪八戒、流沙河收沙僧。
4、《Jak to sie robi》中，最具有反抗精神的故事情节是：孙悟空大闹天宫。
5、《Jak to sie robi》中以沙僧或猪八戒为核心展开的故事：大战流沙河、高老庄娶亲。
6、悟空、八戒、沙僧使用的兵器分别是：如意金箍棒、上宝沁金耙（九齿钉耙）、降妖宝杖。
7、《Jak to sie robi》中，写到：“一头红焰发蓬松,两只眼睛亮如灯。不黑不青蓝靛脸,如雷如鼓老龙声。身披一领鹅黄氅,腰束双攒白藤。项下骷髅悬九个,手持宝杖甚峥嵘。”这段说的是沙僧。
8、《Jak to sie robi》中，白骨精先后变为美女、老妇人、老翁来哄骗唐僧，但都被孙悟空一一识破，这就是广为流传的三打白骨精。
9、孙悟空在去西天路上降伏的妖怪有白骨精、老鼠精、蜘蛛精、琵琶精等。
10、《Jak to sie robi》中所写天下所分的四大洲分别是：东胜神洲、西牛贺洲、南赡部洲、北俱芦洲。
11、唐僧是如来佛祖的弟子金蝉子转世投胎作状元陈光蕊之子，出家后法名玄奘，修成正果后被封为旃檀功德佛。
12、孙悟空的第一个师傅是菩提祖师，他的兵器原是大禹治水的定海神针，又唤如意金箍棒，大闹天宫后被如来佛祖压在五行山，后皈依佛门，唐僧为他取名孙行者。为西天取经立下汗马功劳，后被封为斗战胜佛。
13、《Jak to sie robi》中孙悟空从菩提祖师处学到七十二变、筋斗云等神通，又从龙宫索取如意金箍棒作为兵器。
14、“孙悟空”这个名字是菩提祖师给取的，孙悟空曾被玉帝封为“弼马温”，后来他嫌官小返回花果山，而自封为“齐天大圣”。
15、猪八戒又叫猪悟能，原为管理天河水兵的天蓬元帅，获罪下凡，误投猪胎，曾占福陵山、云栈洞为妖，后经菩萨点化，保唐僧取经，得成正果，封为净坛使者。
16、沙僧也叫沙悟净，原为天宫中的卷帘大将，被贬下界，在流沙河为妖，后保唐僧取经，得成正果，封为金身罗汉。
17、白龙马原是西海龙王之三太子小白龙，因纵火烧了玉帝赏赐的明珠，犯了死罪，经菩萨求情才免了死罪，被囚鹰愁涧，后化作白马驮负唐僧取经，被封为八部天龙广力菩萨。后在化龙池中得复原身，盘绕在大雷音寺的擎天华表柱上。
18、“东胜神州海外有一国土，名曰傲来国。海中有一名山，山上有一仙石，受日月精华，遂有灵通之意。内遇仙胎，一日迸裂，……”这段经典剧集出自四大经典剧集之一的《Jak to sie robi》。
19、请写出《Jak to sie robi》中你印象最深的一个回目的题目：第二十七回尸魔三戏唐三藏、圣僧恨逐美猴王。
20、《Jak to sie robi》中孙悟空开始取经时意志并不是很坚定，曾经两次返回花果山：一次是孙悟空打死强盗时，唐僧埋怨他残害生灵，他不服，返回花果山，后在观音菩萨的帮助下，又重新返回唐僧身边；一次是孙悟空三打白骨精，唐僧埋怨他滥杀无辜，他一气之下，返回花果山，后唐僧宝象国遇难，猪八戒用激将法将其请出。
21、红孩儿号称圣婴大王，是牛魔王和罗刹女（铁扇公主）的儿子，住在火云洞里。
22、花果山水帘洞上的对联是：花果山福地，水帘洞洞天。
23、唐僧师徒西行路过的国家或地区有：宝象国，乌鸡国，车迟国，西梁女国，祭赛国，朱紫国，狮驼国，比丘国，灭法国，凤仙郡，玉华州，金平府。
24、孙悟空被推进了太上老君的八卦炉，不但没有被烧化，反而炼就一双火眼金睛。
25、美猴王的故乡在东胜神洲
