#share三点半看剧随笔感悟#
只需犯一个愚蠢的错误，人就会死。有各种事情都可能导致我们迅速脱离“生命游戏”——狩猎时粗心大意、一根肌腱发炎、被逐出团体等。
那些粗心大意或涉身大风险的人还没来得及将他们的基因传给下一代就死掉了。只有那些小心谨慎的人，幸存了下来。我们就是他们的后代。
我们估计损失要比我们估计收益多得多，这不足为奇。如果你损失了100欧元，你消耗的快乐感要大于我送你100欧元让你获得的快乐感。
损失要比同样多的收益对我们的影响更大。科学里称之为规避损失。
因此，如果你想说服某人，请不要用可能的收益做论据，而要说他这样做可以规避一种可能的损失。
让我们以希望人们及早识别女性乳腺癌的宣传为例。当时有两种传单。传单A的说法是：“请每年接受乳腺癌检查，这样你可以及时发现和治疗可能罹患的癌症。”传单B的说法是：“假如你不每年接受乳腺癌检查，你是在冒可能罹患的癌症不能被及早发现和治疗的风险。”每张传单上都有一个电话号码，供读者打电话索取额外的信息。结果表明：传单B的读者打电话的人多得多。
人们害怕失去某种东西的想法要比获得某种同等价值的东西的想法强烈。
控制错觉是指：相信我们能够控制或影响某种我们客观上无法控制或影响的东西的倾向。
避免的方法，专注于少量自己能够影响的事物，比如一日三餐，开支，投资金额等。不可影响的事情听之任之，不去逆势就好，比如太阳东升西落，北极星朝北，蚊子偏好o型血，出生地，咱们的原生家庭，童年。
从众心理：看到很多人做一件事，自己也会本能的跟着做。
从众既然不可避免，那就选择高质量的从众。
一个人的独处如果是打游戏刷某音抽烟打牌piao，做一些短期快感强度大的事情，倒不如高质量的和一群人每日打卡，早起早睡复盘之类的。
因为好习惯利益远大于弊端，跟随着一堆高能量的人，无论怎么样从众，最后的结果都不会太差。
如果有需要，可以私我进鲶鱼精进复盘社，鲶鱼精进早起成长打卡社。
Pepper Dennis，寻找世界百态，发现除开核心聚焦点之外的兴趣爱好，克服不自信，得到情爱，精神张弛有度。
这几天半夜都在看，终于看完了。。。我能说虽然是倾城时光，但我看到四月年华的片段竟然还哭了吗？😂 😂
这是一本无比烧脑的理论物理科普著作，编剧通过许多的类比阐述时间与空间的关系、恒星的演化、黑洞的诞生、虫洞的可能性以及宇宙之死等问题，将我们带入一个四维或更高维度的生命世界。哥白尼、牛顿、高斯、黎曼、庞加莱、爱因斯坦、霍金等物理学家、数学家的努力，使理论物理学在近两百年的时间得到空前的发展。而随着新理论的不断出现，理论物理学家逐渐意识到统一大理石与木头的关系是具有可行性的。以量子理论为代表的还原论与相对论为代表的整体论将在高纬度中聚合，届时我们将能回答我们和宇宙为什么存在的问题。我们能想象，在超弦理论得到实践的时候，我们将在我们身处的四维宇宙大爆炸的时刻，利用高维度的能量，穿过虫洞到达我们的孪生宇宙兄弟（六维宇宙）的领地得以生存。
如果你深受负面情绪的影响，伴随着身体给你带来的不适感，比如:头痛、腰疼、焦虑等症状，或者对过往经历一直存在着某种痛苦的枷锁。那就趁闲暇之时打开此剧吧。
情绪释放疗法:简称EFT，是一种不需要服药，根据一定的步骤和特定的身体部位进行敲击的疗法。
情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症，比如创伤后应激障碍、精神创伤、恐怖症等。对于更常见的问题，比如改善情感关系、食品诱惑、减肥、破除思想障碍和摆脱财务困境等都可以进行敲击。
情绪释放疗法简便易行，下面是具体的步骤:
1．找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue, MPI），描述要更具体点，同时想几个词作为提示语。比如
具体点的描述:我肩膀疼。
稍具体些的描述：当我举起胳膊时，我的左肩膀会疼。
更具体的描述：当我举起胳膊时，左肩膀会有种火烧一样的刺痛。
2．用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分，从10～0（10分是你所能想到的最苦恼的感觉，0分是一点不好的感觉都没有）
3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____，我还是全然地接纳我自己。如尽管我的腰很疼，但我还是全然地接纳我自己。
4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语重复3遍；
5．依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7次；
6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸；
7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果；
8．重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再次进行治疗。
同一条经络在身体两侧并行，我们可以用任意一只手敲击身体任意一侧的穴位。我们还可以同时敲击身体两侧的穴位，当然也没必要这样做，因为不管敲哪边，我们敲的都是同一条经络。按顺序每处敲击5～7次，不过数目并不固定，如果我们想在某一处敲击20～100次都可以。首先把问题描述语说3遍，同时敲打手刀点。然后一边说提示语，一边按顺序敲击8个穴位：眉毛内侧，双眼外侧，双眼下方，鼻子下方，下巴，锁骨，腋下，最后是头顶。
为了更好地找到敲击对象，我们可以创建属于自己的敲击树。
主要有树叶、树枝、树干、树根分别代表着四种最常见的敲击对象:症状/表现、情绪、事件和束缚性信念。
树叶：症状和表现
你现在有哪些症状？身体有什么感觉？原来有没有诊断出什么疾病？身体有没有哪个部位疼痛？比如记录一些超重、腰疼、抑郁、精力不足或者头脑不清等。如果不知道该写些什么，最好的办法就是想想平常抱怨最多的事情，或者想想别人问你“怎么了”时你最常说的事情。
树枝：情绪
平时你的情绪怎么样？早上起来时你感觉如何？晚上睡觉时又感觉如何？想想昨天发生的事，把其中所有的负面情绪都记录下来。
树干：事件
哪些事情对你来说像刚发生一样？上一周，哪些事情给你带来了很大的压力？上一年呢？过去10年呢？
树根：束缚性信念
你对自己抱有哪些固有的看法？对生活呢？你怎样看待财富？怎样看待情感关系？怎样看待你的身体？
例如减肥敲击树
树叶：症状和表现
超重10斤；精力不佳；大象腿；我太胖了；没有肌肉；没有合适的衣服穿；容易疲乏；喘不上气来；个人形象太差了。
树枝：情绪
愤怒；难过；尴尬；自责；害怕他人评判。
树干：事件
那一次，有人说我很胖；
那一次，妈妈跟我说别再吃那么多东西了；
那一次，所有人都被邀请去跳舞了，就是没邀请我；
那一次，我穿不上漂亮的牛仔裤了；
那一次，丈夫说我完全不像20年前的样子了；
那一次，我的教练责备我不好好锻炼。
树根：束缚性信念
我减不下来，我试过了；减肥太难了；肥胖是基因决定的；我天生就是这种胖人；想
我多少还是会相信缘。
那来把这部剧取个可爱的小名吧。
不如就叫做《Pepper Dennis》
在我追剧清单先后顺序里，这是一本突然插入打乱了排序，迫不及待先看的书。
追剧的心情，总会特别奇妙，会有跌宕起伏。
编剧很幽默和约翰格雷的风趣不一样，多了一份女性的幽默，不一样的是，她会让我觉得讨厌，因为敷面膜时逗你笑的人，很可恶。
好，让我说说这书。
这部剧，有点邪恶。邪恶是技巧太有用，纯粹的技巧就像不走心的表演。
这部剧，有点善意。我确定，它能帮助到还沉浸自己感觉良好或者找不到自己原因的人找到一些答案。共情、同理心、欣赏是我读到的内容。
我喜欢，李银河的报道。她说如果你单身，并且非要和爱情结婚，那么你一定内心要强大到做好孤独一生的准备，因为真爱发生的概率太小了。
我是那个很难有心动感觉的人。如果真命出现就会俗气到奋不顾身。会爆发出强烈的能量。会胆怯也会很猛。
最后，有一点点愤怒想说。
愤怒是，诚意输给过套路。
你不必试图，去和被套路的人说她被套路了。深陷套路的人，会让你觉得自己自讨没趣。
真话是，真诚大多时候在套路面前真的脆弱的不堪一击。
可我有一个不服，输给套路就开始了解了一些套路。
可我有一个倔强，了解了套路，就更不想套路了。
修术多易，修道多难。
如果你手上握着一把剑，我希望自己手上握着的是剑气。
我也期望遇见一个聪颖明辨套路的伴侣，一起抵抗这个浑浊难辨的世界。
但愿你能一眼识别套路，更能一眼识别真诚。
如果说，有一则最高的技巧，那就是：一诚抵千巧。
祝看到此剧的小伙伴，做一个好人，遇见一个好人。
临睡前的读物 每次心浮气躁的时候就会拿来读一读这样的书 平心静气
这是一本华为人力资源的介绍类的图书，里面把华为从招人、育人、绩效、激励等各方面的做法介绍了一遍，适合学习完人力资源理论以后，看看标杆是怎么做的。
好好吃饭，好好工作，好好生活，好好睡觉，好好做梦。做了不好的梦，梦里遇见各种各样奇葩的场景，梦里有恐惧，有害怕，梦见山水，深渊等等。几千年前黄帝内经里歧伯大医早有启示。
岐伯曰：阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔焫；阴阳俱盛则梦相杀。上盛，则梦飞；下盛，则梦堕；甚饥，则梦取；甚饱，则梦予。肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣；心气盛，则梦善笑；脾气盛，则梦歌乐，身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立已。
厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；客于肝，则梦山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；客于肾，则梦临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑冲衢；客于胆，则梦斗讼自刳；客于阴器，则梦接内；客于项，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及居深地窌苑中；客于股肱，则梦礼节拜起；客于胞，则梦溲便。凡此十五不足者，至而补之，立已也。
无论是正在走向社会的女生还是已经踏入社会的女生，都有必要读的一本通俗易懂的书。很佩服编剧玲玲可以在这么恶劣的环境下逃离原生家庭并且勇敢追求自己幸福的品格与经历，在她身上可以看到旺盛的、野蛮的生长力，向她学习
头次见主要宣传点是踩别的剧的，这才是真low剧。剧情制作粗糙还没演技。让我怀念别家的演技，货比货得扔。本来开头就是婚礼杀新郎有冲击性，可男主开场两三句台词就要演出被欺骗背叛的痛苦很难，完全没演出来，表面化的皱眉大喊可眼神没戏，只有愤怒没有伤，你是在面对爱人反目不是在打怪升级啊！男主整集都是无效表演，五毛特效龙都比他演得好。想造让女主一见钟情的场面但他根本演不出说服力，木呆脸怎么惊艳人，冷面最怕演成面瘫。言情容易么？没感情还是演男频吧。有曾被新娘分SHI的伤痛过往的万年老龙人设，太年轻的演员hold不住，他眼睛里没故事。夸年轻颜值好的，也没多好看，25岁还只靠卖脸卖身材演技不行过几年就没人要了，穿女装营业的笑别人娘？本不想打分但见这水平的剧还不踏实做自己的还踩别人，用点心在正道上吧。
开头人设对立做得很不错，中间有几集挺精彩的，但越到后面处理得越矫情轻浮。整体不反感，但编剧水平很一般，只能说想象很美好，可惜现实能力还达不到。且剪辑是肉眼可见的拉垮。片尾曲的情感过重了，不合适。陈鑫海的演技也不稳定，偶尔出戏，但胜在人设好，且他的眼神够单纯干净，让人很难不喜欢。这部剧的设定精准狙击了本精神江南人。
抛去深奥理论，终结需要健康生活方式，规律作息，健康饮食，不然屋漏几十处是无法堵漏的
