“我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。”白夜行雪穗:"我的天空没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。"
“生而为人 我很抱歉”书中的多个人物，或多或少都有悖伦理道德的行为，又或者说是失格，不能说是一个人。叶藏，从青少年到中年，抽烟酗酒吸毒直到走向毁灭。和子爱情的“自我革命”。直治无赖外表下的绝望。他们可恶又可怜，伤害了身边的一众人等，像是在深渊凝望一丝微弱的光，但却又把别人也拉下了深渊。
幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生都在治愈童年。他们可恶又不幸。性格是种不治之症 要永远热爱自己 忠于自己 。
“我的初恋，变成了我的日常。无论你在或不在，我都喜欢着你。”；“人心最难控制的，是嫉妒和骄傲。但这是我们赖以为生的食粮。”；“我要说的，主要是这个世界的痛楚，和与痛楚数量相当的喜悦。”。两则书信体中篇，故事虽然简单，但是感情非常真挚，被感动到了。
我不喜欢从前我只希望现在能看见一个白衣女子，一把翠竹剑一个酒葫芦，一堆毫无下线的话和一个年轻的首席。
自控力，和压力做朋友（补记）
认识压力
正确的压力思维
1、给压力定义、命名，非物质的方面讨论。
任何令自己得不到满足的人事物都会引发压力。
或者说人们没有合理看待人事物会造成压力。
压力来源于事与愿违。但压力又有因人不同特异性。
本没有压力。
2、去除压力偏见
改变对压力的看法，会使人更健康，更幸福。
也可以说，任何事情都没有直接的好与坏，都是和我们看待它的态度有关。
之所以压力一直被认为有害，是因为我们先认为有害，所以放弃了积极的行动，最后恰恰如墨菲定律，怕什么来什么。举例:上班要迟到，感到压力，着急，又心慌意乱，来不及了来不及了，最后，往往会出现丢三落四，忘带这个忘带那个，甚至出现什么小意外，都是常有的事。
而我们如果改变对压力的看法，当然就会才去积极主动的行为，这样，结果多数都会不一样，甚至得到反转戏剧性的结果。因为压力带来的手忙脚乱，并不是任何时候都能帮助我们提高效率的，相反我们只有客观去看待，保持理智，才会更好的处理问题。
压力伴随着你，动力之源，意义之源。完全没有压力的人生，只存在理想中，也许并不一定美好。
并不是压力本身有害，而是我们把压力引出来的，其实它并不存在。
压力促进我们思考
3、谁发明了压力？
压力到底长什么样？压力不同，各如人面。
正常来说，纯粹理智的人，是不存在压力感的，只有感性话，主观的时候，压力才会出现。那绝对理智的人存在吗？也许吧！
两方面讨论，如果压力来了我们当朋友对待，如果没有压力我们就更好了，说明我们境界太高了。
改变对压力的看法，如同治疗思维强迫症患者一样。进而转移到我们应该乐观还是悲观的问题・_・?
转化压力
解决怎么和压力做朋友的问题。
如何在绝望中寻找希望的过程。
在认识的基础上，可以命名压力叫做朋友，再采用系统脱敏法、森田疗法、视线转移法、冥想、心理暗示……
重点在觉察，把意识从无意识的压力思维部分抽离，行动起来，克服压力的负面影响
压力产生我们就会陷入无意识的惯性思维，做出惯性反应，才会有后面的不好的后果。觉察是关键的一步。
比如:怒发冲冠后的人通常都会后悔所作所为。
记住:任何压力，紧张及焦虑、痛苦等都是一种力量，让我更强大。
升华
信念:我们是可以改变的，也可以被改变的，我们不是永远这样。你现在是谁，不代表以后就永远这样；人们如何对待你，看待你，不代表你就是那样，也不能决定你未来的样子；随着时间的变化，人的性格会发生有意义的改变。
任何违背意愿的事，我们要热爱它，合理化，为我所用，从坏事中看到好事，这部剧更是介绍了一种新的思维方式，要跳出当下，想更远的的思考方式看问题，动态发展的角度看问题。
不只是点线面，还有体，还有超体，异类，多了去了，这是认知突围的路子啊！
影响我们的东西太多了，包括那些外环境中的负面信息，我们如果没有正确归因辨别的能力，恐怕，我们已经不是我们自己了。
时代浮躁，我们就浮躁空虚，我们的价值观始终被看不见的手掌控着，多么悲哀。
越想得到，越沮丧，什么都想要，往往什么都得不到。不如暂且接受不同，从不协调中，找到意义了找到价值，再做改变。
第一次读Ernö Szabó的书，感觉很好。普通百姓的生活，朴实无华，没有高大上的影子。正因极为真实才吸人眼球，且通过具体生活的写照娓娓地向读者渗透着普通人生有血有肉的哲理，而没有干巴鸡汤的无味感：首先：人的一生无论处于何种环境，只要有着乐观的生活态度，就一定过的开心快乐与幸福，如是源二郎和他的徒弟。其次，夫妻间的日常交流沟通绝对是幸福婚姻的重要因素之一，国政与妻子长期分居后的一个契机，使国政改变了自己，以一封又一封明信片与妻子交流的方式，终使妻子回心转意……只要善于发现、善于总结，生活就会教会我们人生之道。
把《Hannibál tanár úr》换个名字，再加点剧集片段，加点小诗，过个火加点油，就出了一本新剧
在以色列罔顾国际公则几次三番编造借口侵犯周边国家之前，我也曾以为犹太民族是个类似于华夏民族的伟大民族，然而事实是巴勒斯坦在接受二战犹太难民后，国土几乎被侵略殆尽，这个民族被敌视被列为投机者的代名词，是有原因有根据的
第一次深入的了解建筑设计。在观看的过程中，不断的去查编剧提到的那些感动他的建筑，也增长了不少见识和知识。佐尔坦·法布里的建筑和原研哉的无印良品有异曲同工之道，都是饱含日式哲学的设计，两位大佬的书也贯彻的是同一精神：不管是工业设计也好，建筑设计也好，都要从最基本的大众生活、文化去出发，小到在精神上能带来什么样的影响和启发，大到对社会能造成什么样的反响，乃至对国家以及整个人类的思考。他们都崇尚尊重并适应自然与环境，这也是由于日本处于狭小且地震带的岛国从而自古衍生出对自然的崇拜与敬畏。
在看设计师如何从设计到呈现作品所要经历的各种矛盾与妥协那里，我想起来为自己房子装修的时候，从设计图纸到装修材料，到每一件家具的挑选与摆放全部是我亲力亲为，整个过程耗费了我巨大的精力，但我却乐在其中，这就是身为设计者才能感受到的乐趣吧！
总:No.51 202009月No. 17 0911记
冥想最大的好处可能就是可以觉察到自己与自己、自己与世界有一个更深层次的共在叭。看完这部剧，想起稻盛和夫讲的:提升心性，磨炼灵魂。以前肤浅地以为在生活中修炼自己仅仅是从哪些人和事中不断地学习成长罢了。读完这部剧觉得全然不是那样，好像对这句话有了更深层次的理解。
细细品味后，觉得自己应该提醒自己。其实自己和周围其他生灵甚至明月清风并没有什么不同。甚至需要向它们多学习。到底什么是存在，你是你那一团浑浊的意识吗？另外，这部剧给了我一种说不清楚的观世视角。
里面提到那个感谢祝福五种人我觉得挺好的，可以引入以丰富自己的感恩日记内容了，他们分别是:恩人，朋友，无关之士，难相处的人，还有自己。我看到这里的时候正好是在去学校餐厅的路上，于是顺便祝福了下迎面而来的陌生人，在内心替他们祈祷。顺路祝福感谢了下自己的亲人和朋友们，还有自己和平时难相处的人。这样想着的时候，风都很温柔。
我想归根结底，我和这个世界、环境、周围人的相处模式和过程，都是一种和我自己相处的变相形式。我极度渴望以一种平和温柔的方式和自己相处。我和世界相安无事，就是和自己相安无事。于是我找到了冥想，ta也替我找到了我。
