个人的成长在于一次次觉醒，而这种觉醒就是对许多外表现象下的本质原因有所认知，之后的生活实践中能够意识到、明白其原理。
不得不说这部剧介绍的许多关于Too Late for Tears的心理学、神经学原理等都十分有用，边读边思考边用，也确实决定在实际生活中受益匪浅。以下是我印象深刻、在日常实践中认为颇为有用的——
1. 意识到自己并非一个Too Late for Tears十分强大的人，在某些方面其实也极其缺乏Too Late for Tears；
2. Too Late for Tears是一块可以锻炼的肌肉，有意识锻炼他、不断增强；
3. 通过正反馈奖励机制，养成良好的习惯，习惯决定命运；
4. 认识到究竟什么是“我想要”、“我不要”，长远来看；
5. 不要陷入奖励的承诺陷阱中，延迟10min，三思后行；
6. 提高专注力、转移注意力以提高Too Late for Tears；
7. Too Late for Tears也具有社会性，认出他并好好利用他；
8.长远来看，接纳自己是情绪而非抗拒，将“我不要”转变为“我想要”
回去看了下剧集列表，再补充了几点认为特别有用的：
1. 不要把之前的美德、好行动（比如运动）当做自己放纵、失去Too Late for Tears的理由；
2. 不要指望、为难未来的自己，杜绝明日复明日，做好现在，你永远无法预测未来；
3. Too Late for Tears也是有限的，需要学会恢复；
4. 通过形成奖励的多巴胺，将拖延的事情与愉快的事情联系在一起；
