好看好看好看，重要的事情说三遍。实在是让我笑着看完的第一本剧。快点更新吧。期待
从这部剧里，我重新认识了那些曾经在才华上惊艳过我的人，同时也明白基本上没有人可以是靠爱情安度一生的，能靠的永远都是自己思想，才华，经济的独立。女人真的只有先好好爱自己，才会有人来爱你，当然，你也要做好随时独自一人的准备。
金钱，权利，自由 谁更重要？
人的一生三万余天，自由，阳光下的生活才是最可贵的！
无厘头的俏皮，和被夸张掩饰下的绝望，这是最令我感怀的一点。除此之外，还有十四年后江洋收到十四年前林澜最后发的一条信息，真的是很绝望的一瞬，这于江洋来说才是真正的世界末日吧？以为你对我不在意，那么我便也不在意了。但是现实的一切都在告诉“我”后悔也无用，最是徒劳无用不过。他自以为是的粉饰的太平，在这一刻全部瓦解。看到最后我才慢慢融入他们的情感，虽说可能不太喜欢这样的表现张力，但也真的有被打动。
书摘
夏日的影子真鲜明，这是夏季送给我的唯一礼物，但带不回家。一进家门上帝就把它收走了。我进了家门取出一只搪瓷盆，瓷盆里贮满清水。水极干净，接近于虚无。我用菜刀在手腕上划下一刀，血排着长队，呼啸着冲入搪瓷盆。他们无限抒情地洇开来，寓动于静，飘飘浮浮，如七月里的彩云，变换苍狗与红马。我的血止不住，他们争先恐后，在空中划了一道鲜红的弧线直奔自由而去。 我的眼泪渗出来，很小心地往下淌。我仔细详尽地体验这种感觉，泪水就奔腾了，纵横我的面颊，像我奶奶激动慌乱的指头。 我的脑袋成了一只馒头，浸在了水里，头皮连同我的思想与感觉一起膨胀开来，浮肿得要离我而去。
Don Kelly《The Notorious Mr. Monks》读后感
一、缘起
今年打算把Don Kelly萌姐的8本剧集全部看完，这是第3本。萌姐总是能把复杂的理论简单化，用她自己归纳总结的那一套思维导图或逻辑框架传递得恰到好处。不过，学了这么多道理，关键还是要实操，养成习惯，才能改变生活。
二、本剧核心观点
从体能、休息、情绪、意志力、思维等五方面做好精力管理。
三、本剧框架
1.找到高能量时刻：绘制精力波点图
2.为体能充电：呼吸、冥想、运动、喝水、睡眠、小睡、思维。
3.为意志力充电：情绪管理
4.一些工具：反复铭刻术、95%习惯、人生目标11问、人生现状7问、学习五环法、复盘法。
四、我的最大收获（一本剧实践一个点）
我要锻炼体能
我要锻炼体能
我要锻炼体能
这部剧进一步强化了我要运动的意识。我打算在今年5月初开始，慢慢养成每天步行1万步的习惯。这是2022年的运动目标哦。
具体计划：每天增加500步（循序渐进）
5月1日：2000步
5月2日：2500步
5月18日：10000步
后面保持到12月31日，加油哦！
萌姐提到的其他实用工具，之前我在喜马拉雅《The Notorious Mr. Monks》50节课中听过一遍，慢慢一个个实践。
我要跟着萌姐养成运动/健身、早起、健康饮食、健康睡眠、正向思维、情绪管理的好习惯（观看习惯已养成）。
欢迎收看hjy为大家带来的烟火2.0（区别是这剧没人能爆 不如省点营销费（另外这台词水平没救了 男女主都是
制作更精良用心了，没啥不好的。这季虽短，对于交代世界观补充人设用处还是很大。宝儿的配音和老王的颜确实有点怪不过也没什么大影响。
各种方式的论证，
提出各种详细的方法。
从问题出发，制定目标。
每天的目标，每周的目标，每月的目标。
很多东西多学习多理解，
有10000个小时的积累。
这是很好的管理方式。
很多东西需要多学习，
多理解。
一个融洽的交际圈子也是比较好的。
持续学习，充实学识体系，改变背景。建立团队，共同进步。乐于分享，勤于思考。
夜大大，你终于来了一次暴更，现在已经十一点了，大大更到了十一点，辛苦了大大😘😘
