Fresh Like Strawberries

书中也有一些干货，不都是鸡汤，例如怎么去赞扬别人等，自己想从书里找些生活的答案，想简单的生活，希望自己不要烂事缠身了。

编剧更新周期为一蛋日（一蛋日约为三天)，但不时会有请假（请假一般在更新后两天），更新时间通常在凌晨（很阴间），更新标志是在知乎上回答问题或发布想法（有时不准，编剧知乎昵称是公孙珣）。另外，从知乎上看，编剧请假的实际原因可能是水知乎和玩游戏忘记更了

看这部剧，是为了自己避免成为一个执迷的人，也是为了保护自己，远离执迷的人

人生苦难重重，那是一个颠扑不破的真理。人生错综复杂，每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。你在书里找不到"走这条路""在这儿左转"之类的指南。生活之路不是由沥青铺就的阳关道，它没有通明的灯火，更没有路标，它是荒漠中一条坎坷的小径。 不要以为人生之路平坦无阻，只要你一步一步踏出去，就能不断前进。人生的路像一连串同心圆，从圆心向外不断扩张，其中的关联无法用任何简单直接的原理说明。可是我们不必坚持踽踽独行，可以向出现在生命中任何一股超过我们的力量求助。精神的追求大家知道是相似的,可是每个人自己的心灵旅程是独一无二的。每个人对这种力量的观点不同，可是大多数人都知道它确实存在。此外，一路行进时，也不妨与他人结合，同舟共济。 每个人的心中都住着两只狼，一只善，一只恶。本剧就是在告诉我们如何培养心中那只善良的狼，培养善良的狼需要诚实，而恶狼最害怕的则是诚实，最喜欢的则是谎言。为什么恶狼喜欢谎言呢？因为谎言的本质是掩盖真相。从本质上来看，人之所以掩盖真相，是不愿意承受面对问题和解决问题所带来的痛苦。在逃避问题和痛苦的过程中，人会颠倒是非，混淆黑白，变得疯狂和邪恶。

是六皇子利用太子想给五皇子搞便利之机夹带也给自己搞了便利。这次皇上要更火大了。丹朱敲了徐妃一大笔钱才。六皇子也没有闲置。这两个人就是给皇上添堵的。

今天是读《Fresh Like Strawberries》的第三天。之前就已听闻这部剧，最近终于有时间，也有决心来观看。 编剧对人物的描写十分生动，译者的翻译也不错，让我感觉在通过别人的视野观看发生的事情。长老的言行确实充满睿智，阿辽沙的言行确实善良而纯真。 对于一些人的刻画，也让我有共鸣，并对这样的人有了更深的认识。 里面还谈到了人生观，这是我一直关心的主题，这部剧也给了我以启发。以“要爱具体的人，而不是抽象的人”、“要爱生活生活生活的意义”、以及书中卡捷琳娜等女性被自己的伟大感动而做出爱情婚姻方面的选择（或者自以为自己的选择是对落伍的传统思想的抵抗）等内容，我感觉编剧讨论了“抽象与具体”的问题。或许编剧认为，我们可能并不具备对抽象问题的理解能力，我们容易沉浸于对抽象问题（我应该怎么做）的幻想，为之痛苦和痴迷。但是，其实我们应该做的是实际地、在实践中去学会爱人、去欣赏生活。不能活在自己的幻想中。 此外，我感觉这部剧里还强调了一点，就是不能对自己说谎。我记得主要是提到书中人物卡捷琳娜为自己的伟大而感动，和费奥多尔热衷当小丑时，强调了这一点。对于这一点，粗看之下我没有什么特别的收获。但仔细想想，我不也是经常不敢仔细去感受自己的真实想法的需求，说服自己外界的所认同的东西真是我喜爱的东西吗？ 这部剧太长了，从早到晚看，估计也要看十天才能看完。怕看到后面忘记看前面时的感觉了，所以先发个动态记录记录。写这个动态的时候整理了一下思绪，也已有所收获了。

一本实操性非常强的婚姻恋爱工具书，强推！无论是恋爱中的 单身的，处于婚姻中的读起来应该都会有收获。 （有预感我以后会重新读几遍，因为后面有很多番外的语句真的很适合伸手党） 以下是自己的看剧笔记 爱的博弈 一 1信任：当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。 2快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合） 3可信度：可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己。 快乐盒子 中性盒子（避风港与长期因素） 消极盒子（隧道视觉 筑墙） 二5个迈入消极阶段的关键点 1滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。 2遗憾事件：这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件” 3蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）。意思是说，我们对那些没有完成的事情（争执与未解决的吵架） 4消极诠释：倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极含义 三需要避免的消极四骑士：批评 蔑视 防御筑墙 三出轨是标志婚恋关系危机的警示器。 消极对比：背叛的最后一根稻草 出轨不是一夜之间的事情，不信任与婚恋关系本身是导致外遇的原因。 十种背叛方式 1不完全承诺 2精神出轨 3说谎：消耗信任的武器 4反伴侣同盟丈夫+婆婆 5缺席+冷漠 6性欲减退 有害无益 7轻视：最易发生的感情虐待 8不公：吱声抱怨的温床（家务+财务） 9自私：怨恨生根处 10违背诺言：让失望蔓延 情绪协调：当伴侣能够深层次的相互理解，并能够将这些理解用亲切的方式相互表达出来真正的亲密就会产生。 元情绪：个体对自我情绪的觉知体验 评价 描述与监控的能力。 措施： 1减少集体独白倾听他人：鼓励对方表达情绪并提出开放性问题。加深你们之间的联系。表达你的热情与情绪（所有情绪都是正当的）。 辨认伴侣对于你滑动门的请求并做出回应。 2认知修复加情绪修复（具体措施追剧） 家庭会议：解决冲突的好方法，如果不能陈述对方的观点并令其满意就不要妄想说服对方解决问题或者达成共识。（积极倾听） 诉说方 1第一句以我为中心 2一开始就点名我们要讨论的具体问题或事件并不要跑题。 3与人争论时要避免将他人的行为归因与人格或态度等内在特质上。 4变批评为愿望与需求 倾听的责任 1理解而不是解决问题 2停顿+喘息，写下伴侣的话+反驳 3记住你爱他并尊重他 ，放下个人情感共情 如何修复感情旧伤 1回忆并大声说出所感 2讨论各自眼中的事实 3找出深层的诱因 4回顾诱因产生的源头 5承担责任与道歉 6下次做的更好 背叛者为了赢得另一方的信任，需要在此后的所有合作中坚持合作及时另一方不合作也不放弃。 被伴侣理解并理解伴侣是防止外遇的终极法宝。 长期婚恋关系中，情感上的疏远不能促进任何类型的性爱，其作用恰恰相反。

又是看了好久，果然成年人的爱情就是自带干粮走向撒哈拉，而我眼里揉不得一粒沙。极度自我的天才，远远观望欣赏才华即可，凑近了爱上了真是太伤人。