Nevada

营养学科普读物，通俗易懂。基本总结为一句话。多吃肉、蛋、奶、鱼，少吃精米白面和精加工实物，多种类搭配，适当锻炼。缺点，内容重复，车轱辘话来回说。

第74本剧 身体上的不适，是在向你求救：请看看被你压抑的需求。

疼痛在某种程度上会剪掉我们的翅膀，阻止我们飞翔……并且，如果它在长时间里没有被治愈，你几乎会忘记自己起初是为飞翔而生的。

牛大宝主播，不会读的字麻烦您查一查字典。例如毛遂自荐 mao  sui四声  zi  jian 好多字都读错了。 Edward Killy的经典作品之一，很不错。研究了很多古本读物！

全书大部分是在讲被治疗密码治愈的故事。只有两个集数讲什么是治疗密码。书中所说的治疗密码对我来说和祈祷，自我暗示一样。你相信自己的病会慢慢好转，积极配合科学治疗，你的病就会好。刚开始读，特别好奇治疗密码是什么。结果特失望

坚持运动已有14年，从一只每月必生病的小弱鸡到今天健健康康的运动小达人，运动早已成了我除剧集之外最好的朋友。它陪伴我走过所有艰难的时光，从根本上改变了我的个性，让我感受着自己在一次次的奔跑中变成了积极开阔有毅力的人。因为工作的关系，有些日子我也会疏于运动，但它始终已成为我生活的一部分，即使低频也一直持续。编剧说得对，越坚持运动，就越相信自己能做的更多。从跑步到登山，从骑车到篮球，从瑜伽到舞蹈，从滑雪到游泳，再到最近花样百出的力量训练，什么都可以去尝试，蛮幸福的感觉。感谢本剧编剧，为我解释了那些生理改变和心理感受背后的原理，让我更明晰了这具身体里发生着的事，也促进我开始向着更专业的训练方式进发。今后要采用更科学的方式训练肌肉，调节生理，改善心理，同时开发和锻炼大脑，抵抗衰老。

喜欢的书友们还请去起点支持本剧啊，布克影视不计入编剧成绩的，我是本剧的起点纪律助理，不会说瞎话