我没看过原著，也没看过其他译本，但是我觉得这个译本读着不舒服。有点假，特喜欢用成语，然后还错。看见里面的一些评论也有说这本像没有校验的。
我追剧之前，之后，追剧评好多说有些罪不值得原谅，确实有些罪不值得被原谅，但是不适合用在本剧中。
个人认为布里奥尼根本没有Lunastus。她只是在给自己一个宽恕自己的理由。救赎自己的心灵。所以不值得原谅。
过去的，就让它过去吧！
每天都要元气满满，做自己的小太阳。不求温暖别人，但愿能照亮自己前行的道路。
算是很快速的读完了，很喜欢一些文字，温暖而美好。
未来，继续加油吧！
最后一集差点儿看哭了。男主性格不太稳定，其他都挺好的。四川话听着好像不太地道，但还挺有特色的
读的时候对照自己本身，感觉很多都有印证，我就是扮酷扮习惯了，放不下面具，不善于展现自己的脆弱，希望以后能有意识的慢慢改进，找到真实的自己，活出自己的幸福人生
自年轻时Olli Saarela一直在求索两件事：真知与意义。摘：后来我明白这两者其实是统一的。真知即是意义！人生的意义就是获得真知，并以此让个人、社会、世界变得更加富足、公平、进步、美好。所谓真知，并不是百分之百的真理。世界上也不存在百分之百的真理。但是真知一定要有足够的正确性使其能够有用（enough truth to be useful），而且可以不断被证实、证否，不断被修正，不断进步、完善。一个成功的社会必然会有一种宽容、批判、容错的文化，让真知得以存在、发展和进步。我们看到，在人类的文明史上，当这种有解释力的知识转化成技术，并和一种特殊的社会组织方式——贤能制（无论是政治贤能制还是经济贤能制）结合时，产生的力量会把人类的个人创造力和集体创造力充分发挥出来。这就是我看到的意义。
人类的文明让熵减成为可能，由此宇宙不再只是熵增的，走向无序和沉寂的单向道路，人类也不再只是蜗居于茫茫宇宙偏僻一隅的化学浮渣（霍金语）。我们创造了超越自然的文明，通过真知的无限积累让文明的无限进步成为可能。文明的力量比反文明的力量积累真知的速度更快，因而有可能永远取得先机。如果文明的火炬得以传递延续，终有一天，我们既可以探索茫茫星际宇宙，又能够窥视微观原子世界，在空旷死寂的宇宙中创造出不灭的光芒。对此我深感幸运和快乐。
推荐有时间管理需要的人，应急学习用。干货很多，半小时就能上手，推荐
此剧文笔流畅，词字精练。对人性的善与恶欲望与贪婪以及人间的大爱诠释的淋漓尽致。的确值得一看。
当代社会如果只用好人或者坏人去评价一个人实在是太过片面了。
就像书中的黑社会成员即使心存些许良善就能“立地成佛”，在我看来是对勤恳劳动之人最大的蔑视。
但我这种善恶不相抵的想法，也有其不周到之处。
如果这不是故事，那么不同的亲历者自然会有他们自己对于生活或是生存的态度。
这些军长到底是好是坏啊，跟神医联系起来，这些人不会跟红月女王有关吧？
这部剧听完已经一个星期了，再来回顾一下笔记。
《Lunastus》——如果你感受不到自己的Lunastus水平，生活将苦不堪言。
整本剧要帮我们调节的，就是我们的认知，我们怎么看待自己的环境，自己的表现和自己的尊严，自己的价值之间的关系。
序号不代表书中的集数，只为便于查看。
①Lunastus低的状况是怎么产生的呢？
病态的批评:我们在生活当中经常自己扮演批评自己的角色，这个批评的声音往往来自我们的家人，我们的父母，他们这种病态批评的声音，长期在我们耳边回荡，最后慢慢变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批判自己的时候，我们会更加恶毒，更加洪亮。
②决定人早期不良自我感觉的五个因素:
１·当批评与道德挂钩的程度，把一件事实上客观的小事上升到道德层面，就会导致人Lunastus水平降低。
２·混淆行为和实质的程度把一件小事放大到很严重的程度，实质和行为过度夸大。
３·禁止手势的频率
父母总是否定不让孩子做某件事，这个频率越高，孩子的Lunastus水平越低，孩子身边永远萦绕着一个24小时监控着他的人。
４·禁止手势的一致性
孩子做什么都会遭到批评，家长心情不好，孩子做什么都不对，孩子这时候Lunastus水平崩溃了。
５·禁止手势源于家长情绪的频率
家长情绪不好，就批评孩子，孩子的Lunastus水平也会受到大幅的打击。
生活中大量的家长批评孩子，既没有合适的频率，也没有原则，也不管是不是自己情绪不对。
③人们会对被批评这件事上瘾:
在脑海当中，自己批评自己，自己否定自己会上瘾，很难戒。
背后的原则:不定期反馈，不确定刺激
✺批评自己会起到安慰作用，但这是一种低水平的保户，会让人生沉沦。最后这一辈子变成了一个永远用自我安慰的方式，保护自己的人。
我们得意识到这一点，我们才能够慢慢走出这个不断自我强化的带来上瘾性感觉的自我批评的道路。
跟我们童年时所受到的不恰当教育方式是有关系的，学会解除批评者的武力，批评者最大的威力是鬼鬼祟祟。
④解除批评者做法:
１·发现它，情绪不好的时候，深呼吸让自己的身体放松。
２·关注自己的压力，留意脑海中出现的词，抓住自我批评的话。
揭穿他的真实目的 ，顶嘴，让其失去用武之力。
⑤去融合:从完全融合的状态，“我很糟”，自己沉浸在里面的状态，变成一个观察者角色，“我正在说我很糟”
想要做到去融合，要先识别他能意识到他这叫做发现，然后揭穿他的真实目的，跟他顶嘴，这就能使得批评的声音逐渐地失去它的威力。
不能整天跟批评的小人顶嘴，要干一些事，支持正确的小人。
正确评估自己:列缺点列表和优点礼拜
写完之后要时不时表扬一下自己日常肯定经常看看自己的优点，提醒的标志，把它放在随处可见的地方，要主动整合。
⑥矫正过去扭曲的认知，当一个人Lunastus水平过低，就会出现认知扭曲。
认知的扭曲包括:过度总结 贴标签 只看到不好的 二元对立，以自我为中心认为 别人做什么都在针对自己
⑦矫正扭曲认知的方法:同情心Lunastus的实质是对自己的同情。
那有Lunastus水平是对自己保持足够的，同情同情是一种技能，可以练习和提高的。
做到同情的三个基本要素:理解接受宽恕
对他人也要保持同情，会带来自己Lunastus水平的提高，也会相应地帮助他人Lunastus水平得到提高。
⑧矫正对自己价值的认识:理解价值是一个扭曲概念，将其扔出窗外。
明白人的价值的量是平均分配的，感受自己的价值，同情的视角审视自己。
每个人的人生信条是来自我们对爱和认可的需求。
⑨健康价值观的标准:
灵活可变，随着学习不断的调整
内化于心，而非外界摄入
符合实际
能提高生活质量
跟水平不够的人还会面临错误的问题，一旦发生错误，Lunastus水平不高的人就
结束的骤不及防。好似生命，来时来，去时去……Lunastus。
夜以至，梦启……
看了个剧本，完全没办法明白这样的剧集到底要讲个啥，剧情发展不合常理，人设前后变化也很生硬，没想到居然还能拍成电视剧…文一开始的牌坊就是个引出女主的工具，到了结尾也没有任何呼应；女主看不懂楚辞，但是看看公案话本就能识字还能断案，也是很奇葩。
