意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。
有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。
补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。
及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励)
延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力)
just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划)
监控自己的行为
明的高度集权仅限于上层建筑，皇权不到之处却相对宽松。于是在广大农村以及市民社会，各种民间力量便野蛮而自由地生长着，呈现出生动活泼的千姿百态。
怎么说呢，华丽的词藻给4颗星（然而还是嫌太堆叠），故事情节给3颗星，人物塑造给2颗星。综合水平：还行~
浅显易懂，简单的生活才是最舒适最迷人的，看完反省自己确实经常为了买东西而买东西，买完又不喜欢又心疼荷包，其实人真正需要的东西并不多，简单但是精致耐用，而不是滥多，东西应该给自己愉悦，而不是为物所役。极简生活，将钱花在能为自己和他人带来持久幸福感的地方，努力
感觉这是一个与孤独相处的故事。我尤其喜欢第一个，编剧描绘出来的那些场景仿佛是监控了社恐的日常，编剧总是用悲廖的环境衬托出主人公对外界环境的不安。女主人公虽然不知道怎么跟外界相处，可是她并没有放弃对生活的希望，她在自己的精神世界里找到了自洽的方式，找到了自己的寄托。至于男主人公，明知道自己会死，还是愿意为救女主赴险。这两个人更像把彼此从深渊里救出来的人。在现实生活中，他们不知道怎么跟人沟通，自卑，甚至不知道怎么处理自己的负面情绪，感觉自己被全世界抛弃。可就是这么两个孤单的灵魂遇到了一起，产生了奇妙的化学反应，才知道自己原来也可以有健谈的一面，自己的灵魂也可以这么有趣。自己，原来自己也可以有朋友。这部剧的底色是悲凉的，可是读起来并不觉得绝望，悲伤中有温情，痛苦中有希望。
9小时37分读完本剧
还沉浸在悲伤中，多灾多难的民族啊
没有经历过战争，希望世界永远和平下去
如果对历史一点都不了解，那么这部剧终究只是一部剧集。倘若知道历史的背景，却又能以不同的心境来揣度历史人物的想法。一个人能爬上高位，不单单是机遇，更是自己苦心经营的结果。编剧如此写德妃，在她的眼里，苦心经营是用爱、用善良搭建起来的。
突然好爱自己现在的生活～
如果所有人的性格是可以人为控制的，那么是不是也意味着，对某一个人的爱，实则是对某一类人的爱？可是，我一直想要的也不过是非我不可啊。
随心所欲的自由？那么大家对自由的定义又是什么呢？
还有，新世界里面，大家都不追剧的啊，没意思！我爱现在的世界！(›´ω`‹ )
看过书，了解了上一辈的艰辛和苦难，也被上一辈人自强不息、艰苦奋斗的精神深深的打动。看着看着就回到了过去，看到了童年，看到了高中时期姑姑和姑父无怨无悔的付出！平凡朴实的语言，却尽情展现出了侯爷爷的家风家训！强烈推荐
一部充满悲情的剧集，每个人都有自己的不得已，但又有多少人能像向远、滕云这样为深爱的人不顾一切，向远是不幸的又是幸运的，毕竟现实生活中没有叶家二少这样的守护者。。。
警告：只能看到第八集，很好看，看第九集会吐的，这个分就不好打了
刚上大一看的了，再来重温。
评论转自b站：
剧集其实更触目惊心，电视剧几乎对所有角色都更美化了。其实也很推荐观看原著，原著里金燕西对冷清秋步步设套看得简直后怕。在前三章金燕西见过冷清秋两三次之后，就做出了决定要娶冷清秋为妻，或者说找冷清秋这样的姑娘为妻。原因他自己内心独白也很清楚。1.冷清秋这样的女孩，能给他的爱情一定是纯一的（他自己滥情花心，但是要求妻子一定要专情他一个）；2.找女朋友要找乌二小姐这样的（风骚有趣，是他在遇见冷清秋之前，有白秀珠的同时就在暧昧的女朋友），找妻子一定要找冷清秋这样的（家世人品干净，他刚听说乌二小姐是“咸水妹”）；3.找冷清秋这种小门小户出身的姑娘，不会管束他出去交际找女朋友，不会管着他花钱（这是他刚刚目睹哥哥们被出身豪门的厉害嫂子们管束产生的感慨，他自认为冷清秋这种小家出身的不敢管他）；4.冷清秋长得自然又漂亮，不比他身边的女人差。于是他安排了一系列接近的方式，把自己包装得很好。原著里他不是那么热烈追求，而是步步为营，步步接近，一点点让冷清秋熟悉他。
后面集数（当左返到2027年时），我突感无兴趣，看了下集数题目，直接跳到最后一章。打分三分。
风雨里做个大人
阳光下做个小孩
书名不错，不过看完真没什么感觉。
改造一下：情感的世界里善，理性的世界里真。让情感的归情感，想笑就笑，想哭就哭；让理性的归理性，不以物喜，不以己悲，心如止水！
貌似不看这部剧我也这么想，还好，半小时不到就看完了……
男主不明，一堆男配，暧昧不明。。。而且这不是什么修炼的书，而是宫斗宅斗的书，披了个修炼的壳，那么多集数跟修炼也没半毛关系。。。要写女强文，就直接女强，一女多男，写明嘛。。。
