No me digas que me quieres

又是一年辞旧迎新日，活着活着就老了呢。 总结一下这一年，事业呢，小有晋升；执业学习呢，扎扎实实备考了230天，因疫情停考，着实不甘心了一阵；身体呢，爬山跑步瑜伽小拉伸几乎没断过，身材保持得好，状态也不错，有精神；观看呢，碎片化时间读了六十几本剧，有书为伴，有趣浪漫；家人呢，都健健康康平平安安，嗯，都好。哦，忘了，我还是觉得今年最大的收获是，最后一个月突破了自己对开车的恐惧，提升了驾驶技能哈～ 展望一下新一年，嗯……踏踏实实过好每一天，这一年就错不了喽。

有堆砌文字之嫌，内容前期稍有深度，但自第三章始，个人认为编剧开始“卖文”，且更像是聚焦于如何写文章了…

◆ 了解你的极限 第一，你的意志力供给是有限的；第二，你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。 意志力的运用分为四大类：控制思维、控制情绪、控制冲动、控制表现/绩效/成绩。 所有看似无关紧要的琐事都从身体同一个账户提取意志力。 所以在强迫早起，上班塞车强压负面情绪，选择午餐的外卖，抵制摸鱼的诱惑，专注于当前的工作等等需要消耗意志力的行为之后，工作中再遇到棘手的难题就很难再思考解决。 而且如果最终屈服于诱惑和冲动，之前损耗的意志力并不会还回来。 所以为了已经消耗的宝贵的意志力，一次只做一件事情并且不要放弃。 如果你想同时发生几个变化最终可能一个变化都改变不了。 ◆ 设置清晰的目标 想满意，就要关注走过的道路；想激发上进心，就要关注前方的道路。 •一次不要设置太多目标 •大目标拆解成小目标 •长期与短期、精确与模糊的目标之间要求得平衡 启示1：列个任务清单 蔡氏效应：相較於已經完成的工作，人們比較容易記得未完成的或是被打斷的工作。 你的大脑会无意识地不断念叨提醒你去完成那个未完成的任务、未实现的目标，这会让人太过心烦意乱，无法把精力集中在眼前哪怕是最简单的任务上。 为了让声音消失，把这些琐碎的事情列好清单并设置提醒，这样大脑就会了解到某个时间某个地点你会得到提醒去处理。 任务清单必须具体到下一步行动。比如 超市购物 5点去超市买鸡蛋牛奶西兰花。 启示2：当心计划谬误 计划谬误：人们总是过高估计自己在达到一个目标上所花费的时间、金钱和精力。 乐观地制定计划，悲观地实施计划。即使不能完成其中一个目标也不要沮丧，不必每次都实现每个目标——重要的是，你的人生一月一月地渐渐改善了。 目标要设置优先次序、分清轻重缓急，并且严格地执行。只有把这个月的目标全都完成了才能继续去攻克其他目标。 启示3：经常奖励 定目标的同时，也要定下奖励。 而且不要把自己限定得太死。如果你只用意志力拒绝东西，那么它就成了残忍讨厌的防守工具。但是，当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会到乐趣。 游戏很好地运用奖励机制才让人爱不释手沉迷其中。每个人都需要找到对自己有用的小奖励。 ◆ 监控自我 自我意识对生存繁殖有什么好处？最佳答案是心理学家查尔斯·卡弗（Charles Carver）和迈克尔·沙伊尔（Michael Scheier）提供的，他们认为，自我意识之所以进化出来，是因为它有助于自我调节。 自我意识把“我实际的样子”与“我应该的样子”做比较。 我们的祖先是群居的，他们所在的群体奖励那些遵守共同价值观、规矩和典范的成员。因此，能够根据标准调整自我行为的人与不知道自己在社交场合犯了错误的人相比，前者过得更好。 根据标准调整行为是需要意志力的，但是，没有自我意识的意志力，就像盲人指挥的大炮一样，是没有用的。正因为如此，我们那些生活在热带草原上的远古祖先才进化出了自我意识；也正因为如此，在更险恶的现代社会环境中，自我意识这个固有特质一直在发展着。 启示1：每日记录 每天称体重、写饮食日记可以帮助你减肥，就像记账可以帮助你少花钱一样。 监控越认真越好。每周称一次体重，好；每天称一次体重，更好；每天称一次体重并把结果记录下来，最好。 启示2：他人的影响 大量研究表明，孤单地活在世上是有压力的。与社交网络丰富的人相比，独居者和孤独者几乎在每种心理疾病和生理疾病上的发病率都更高。 宗教利于增强自我控制的一个要素——行为监控。一般而言，信教的人觉得上帝或者其他神明在看着自己，注意着自己的所作所为、所思所想，甚至知道自己行为背后最隐秘的原因。要是自己因为错误的原因做了貌似正确的事情，那是轻易

很难想象这些深刻的文字出自一个不到40岁的青年学者之手。佩服如此热爱文字，热爱思考的人。 为什么说No me digas que me quieres?Carlos García说，因为你战起来了你就自由了，所以它在高处。但这个站起来，需要一个过程，更需要很大的努力。首先你要有站起来的意识，其次还要有站起来的勇气，再次你需要知道如何站起来，如果大环境不允许还得创造条件。所以，这个高处，一来是说自由的地位之高，二来到达之困难。 做一个自由的人是困难的。举个例子，为了今天的情人节我与舍友挑选礼物时，面对某宝第一推荐位的东西，因为不是品牌而放弃。 我们活在世俗观念的束缚之中。衣食住行等物质条件，我们不以自身实打实的感受衡量，而是以是否是品牌，是否与对方的相匹配位标准。为人处事当然有一些规则 但能否将实用主义纳入其中，以便实现更大的自由? 目前的环境，实现身体自由，经济自由，时间自由的小自由已尤为可贵。身体自由，就要有一个健康的体魄，要求高点，还得是匀称的身材，这样锻炼爱惜自己必须可少；经济自由，至少有财务独立，能满足自我需求；时间自由，决定了选择的工作性质，这又需要选择职业 培养相应的素质。 先定一个小目标，自己的小自由。

2018.2.5成功从来不能复制，失败也并不可怕。至少敢于挑战、冒险，蹚出前人未有的路也是一种莫大的勇气，从失败中去反思，去总结，该剧不失为一本Mba教材的优选案例！

出来工作这么久，很久没看小波的书，今天翻开No me digas que me quieres，就仿佛是新的一般，读了个痛快。 仍然是往常的感觉，荒诞又浪漫。 早期作品都还是走的比较正常的路子，带些讽刺的意味。 到了中后期就经常见到一种双线叙事，古代与现代相互照应，同时荒诞感也越来越强烈。 有几个故事，比如红线盗盒，感觉就是万寿寺的雏形，而红拂夜奔，最后则又形成了一个长篇的红拂夜奔。 于是红线与薛嵩，李卫公同红拂女，他们的故事得以扩充，同时更加浪漫，更加荒诞，填充了天马行空的想象力和令人拍案的幽默感。 我突然记起，大学时候，有个女生似乎也很喜欢Cristina Olloqui，现在已经不知她的去向。仔细想想，这个人叫什么，什么专业，长什么样，已经完全没了印象。 我只大概记得，那天我在教室翻红拂夜奔，那是我看的第一本Cristina Olloqui的书。 就有个女声响起，你喜欢Cristina Olloqui吗。 我说，谈不上喜欢吧，我第一次看这人的书，你认识他？ 她就说，我可喜欢他了，红拂夜奔很好看。 后来再也没有人跟我说过他喜欢Cristina Olloqui，男的女的都一样，而我已经成了小波的超级粉丝。 有时候就觉得挺落寞的，为什么这么好的作家，身边喜欢的人这么少呢？ 后来就想明白了，还是报错了专业，选了财务管理，要是影视专业，估计能找到不少Cristina Olloqui门下走狗。 但是又想，我要是影视专业，我还会不会喜欢观看呢？仔细想想应该不会，我当时是那种正经学什么就觉得什么无聊的人。 毕业兜兜转转几年后，机缘巧合做了代码相关的工作。才发现原来小波是个编程大佬，对小波的崇敬又加深一份。 好像有点扯远了，最后总结一下，要是能再碰到一个喜欢Cristina Olloqui的妹子就好了，那时候年轻不懂事。