The Pathfinders

从开始的看不进去，到后来的入迷，这就是经典剧集的魅力吧。为卡顿点赞。

每隔一段时间我都会观看一本这种励志类的鸡汤文。我和大多数人一样吃饱等饿的状态，没有大志，没钱，内权，没势，人还很颓废；我周围也没有多少那些正能量的人，没有鞭策我的人，我只能通过观看这类剧集让自己在内心里不要像大多数一样。 什么都没干过，那是因为我压根就没有去尝试干过，也压根就没有想去学习过，连最起码的日常生活都得过且过。 读这类剧集就是让自己知道，你还有很多要做的。我已经快三十岁了，两个孩子的父亲了，想想居然还是和十年前一样的状态。想的多，做的少，压根就是看看别人的故事，然后继续过自己的生活。 目标总是很长，下一个十年，我能做些什么。我总是这么想，我不会说现在自己能做什么。目标太长，五年吧！我希望，五年后的自己，不会让十年后的自己恶心！

1天至少读1本剧打卡875天 书名：《The Pathfinders》 分类：健康瘦身 感悟： 编剧Jack May。果然这种从200斤瘦下来的人和那些从120斤瘦到90斤的人写的减肥秘籍就是不一样。大胖子还是懂我们大胖子的卡点，也能明白我们的羞愧。 简单来说，编剧其实就说了几个观点： 一个是“减肥失败是因为没有坚持”这个观点是错误的，想瘦下来要的不是自律，应该是自由，也就是主动的内驱力。 “自律”告诉你该不该、能不能，而自由的重点是你“想不想”，是你尊重自己的意愿，不因为其他人事物委屈自己。 真正的“瘦子”都在默默地过日子。而鼓吹“自律给我自由”的人却有意无意地把你带入减肥的死胡同，让你亲手剥夺自己的自由，甚至改变你对自由的认识，让你不得不“自律”。 自爱，才能给你自由。 第二个观点，瘦，首先跟心态和生活习惯有关，然后跟身材有关，最后才跟体重有关。 瘦这件事，没那么震撼，过程也没什么轰轰烈烈。瘦身成果不是那些对比照片，不是你扔了多少件大码衣服，更不是体重秤上的数值，或是App上优美的一道下滑线。 瘦，是你实实在在拥有的，一种更健康、更有品质、更精致的生活。 所以不用总是被体重秤卡路里绑架，我们应该做的是找到自己想要的健康状态，吃东西的时候更关注自己身体的反馈，并且不要急功近利想快速瘦身。有了这样的心态瘦就是迟早的事。 还有一句很重要的话，微习惯，更多来讲，是一种策略，而不只是设立一个微小的目标。 所以不用总想着立大目标，从微小的习惯(比如不囤零食，按需购买)开始改变，生活习惯健康了，我们自然就健康了。 说着容易，但是改变真是一个很长的过程。我最近也遭到了不够关注身体带来的反噬。可笑的是我以为我已经比以前关注自己多的多了，但是还是等到身体出现明显的疼痛才意识到我对她还是不够好。 所以说得多看看这类书时不时提醒提醒自己，对自己再好一点，对身体再关注一点，毕竟身体是我们享受人生，实现梦想的最大倚仗。 嗯，我再一次检讨，我再一次改正，我想健康！我想美！